Новости

Простой, но аппетитный рыбный пирог

Guest 21-12-2016, 22:39 0 Диеты




на 100грамм - 156.63 ккал
Б/Ж/У - 16.09/8.04/4.44
Ингредиенты:
• 4 яйца
• по 2 ст. л. пшеничных и овсяных отрубей
• 0,5 ч. л. разрыхлителя
• 1 пачка мягкого творога 0% (125 г)
• начинка на ваш вкус (у нас 250 г консервированной горбуши в собственном соку)
• соль по вкусу

Приготовление:
Горбушу растереть вилкой. Отделяем желтки от белков, сначала в желтки вмешиваем соль, творог, отруби, разрыхлитель. Отдельно взбиваем до густой пены белки. Медленно вводим к белкам смесь с желтками, все аккуратно размешиваем, чтоб получилась однородная масса. Делим массу пополам , выливаем в форму половину, укладываем начинку , сверху заливаем остальное тесто. Выпекаем при температуре 200 градусов 35-40 мин

Приятного аппетита!

Записи по теме:

Вкуснейший диетический торт!...

ингредиенты:• яйца - 3 шт• белок - 2 шт• гречневая мука - 1 ст (можно заменить на овсяную)• вода - 5 ст. л• разрыхлитель - 1/2 x/ k• ванилин - по вкусу• подсластитель - по вкусудля крема:• творог

22.11.16 Диеты

Яйца, фаршированные тунцом...

ингредиенты: • яйца - 3 шт• тунец в собственном соку - 1/2 банки • овсяные отруби - 1,5 ст. л• соль - по вкусу • зелень - для украшения приготовление: яйца отварить до состояния "в крутую". очистить

02.02.17 Диеты

Пирог с тунцом: правильная...

ингредиенты:• яйца - 2 шт• натуральный йогурт - 125 г• мука цельнозерновая - 3 ст. л• пшеничные отруби - 2 ст. л (смолотые в муку)• оливковое масло - 1 ст. л• разрыхлитель - 1/2 ч. л• соль - по

24.09.17 Диеты

...

1. творожный торт "кудряшка": целых 15 г белка! ингредиенты: • творог обезжиренный - 700 г • яйцо - 2 шт • белки - 2 шт • овсяные отруби - 6 ст. л • какао - 3 ст. л • подсластитель - по вкусу

01.11.16 Диеты

Белковый рулетик с начинкой!...

для бисквита:-3 белка, 2 желтка-ложка клетчатки, пол ложки овсянной муки-1 ч.л. разрыхлителя-ванилин-сах.зам по вкусудля начинки:-пастообразный творог 150г-какао, сах.зам.делаем бисквит.желтки,

18.09.16 Диеты

Творожная запеканка с вишней...

ингредиенты: • творог обезжиренный - 800 г • яйца - 4 шт (белки и желтки отдельно) • ванильный пудинг - 2 пакетика (из расчета на 500 мл воды)• вишня - 500 г (замороженная)• соль - по вкусу•

30.01.17 Диеты

Чизкейк Нью-Йорк ...

для основы: 4 ст л овсяных отрубей 2 ст л пшеничных отрубей 2 яйца 2-3 ст л мягкого творога 0% сахзам по вкусу всё хорошенько перемешиваем, выливаем в селиконовую форму и выпекаем 20 минут при 180 гр

15.01.17 Диеты

Творожная запеканка с апельсином...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 500 г• яйца - 4 шт• рисовая мука - 40 г• апельсин - 1/2 шт• разрыхлитель - 1/2 ч. л• ванилин - по вкусу• подсластитель - по вкусуприготовление:белки взбиваем до

17.10.17 Диеты

Пирог с грибами и сыром, который...

ингредиенты:• овсяные отруби – 4 ст. л (смолоть в муку)• яйца – 2 шт• разрыхлитель – 1 ч. л• вода – 2 ст. л• соль - 3 гначинка:• шампиньоны – 350 г• лук – 1 шт• оливковое масло – 2 ч. л• соль, перец

03.11.16 Диеты

Пирог с грибами и сыром, который...

ингредиенты:• овсяные отруби – 4 ст. л (смолоть в муку)• яйца – 2 шт• разрыхлитель – 1 ч. л• вода – 2 ст. л• соль - 3 гначинка:• шампиньоны – 350 г• лук – 1 шт• оливковое масло – 2 ч. л• соль, перец

04.12.16 Диеты

Пирог с грибами и сыром, который...

ингредиенты:• овсяные отруби – 4 ст. л (смолоть в муку)• яйца – 2 шт• разрыхлитель – 1 ч. л• вода – 2 ст. л• соль - 3 гначинка:• шампиньоны – 350 г• лук – 1 шт• оливковое масло – 2 ч. л• соль, перец

11.01.17 Диеты

Морковный торт: на радость вашей...

ингредиенты: • морковь - 350 г• творог мягкий - 80 г• мука овсяная - 100 г• отруби - 30 г• белки - 4 шт• желтки - 4 шт• подсластитель - по вкусудля крема:• творог обезжиренный - 180 г• мягкий творог

13.05.17 Диеты

Пирог с грибами и сыром, который...

ингредиенты:• овсяные отруби – 4 ст. л (смолоть в муку)• яйца – 2 шт• разрыхлитель – 1 ч. л• вода – 2 ст. л• соль - 3 гначинка:• шампиньоны – 350 г• лук – 1 шт• оливковое масло – 2 ч. л• соль, перец

16.04.17 Диеты

5 вкуснейших сладких пирогов:...

1. шоколадный пирог: ваша талия скажет спасибо! ингредиенты: • творог мягкий - 130 г • молоко 1% - 320 г • яйца - 3 шт • мука рисовая - 110 г • кукурузная мука - 100 г • какао - 50 г • кокосовая

28.09.17 Диеты

Шоколадный пирог: ваша талия...

ингредиенты: • творог мягкий - 130 г • молоко 1% - 320 г • яйца - 3 шт• мука рисовая - 110 г• кукурузная мука - 100 г • какао - 50 г• кокосовая стружка - 10 г • сода - 1 ч. л• разрыхлитель - 1/2 ч. л

05.04.17 Диеты

Пирожки с луком и яйцом: польза...

ингредиенты:• овсяные отруби – 5 ст. л• йогурт натуральный – 2 ст. л• яйца – 2 шт• белки - 2 шт• зеленый лук - 30 г• соль, перец - по вкусу• сода - 1/5 ч. лприготовление:сначала нужно приготовить

04.12.16 Диеты

Пирожки с луком и яйцом: польза...

ингредиенты:• овсяные отруби – 5 ст. л• йогурт натуральный – 2 ст. л• яйца – 2 шт• белки - 2 шт• зеленый лук - 30 г• соль, перец - по вкусу• сода - 1/5 ч. лприготовление:сначала нужно приготовить

11.11.16 Диеты

Пирожное «Картошка» по Дюкану....

на 100грамм - 122.64 ккалб/ж/у - 12.94/4.57/7.03ингредиенты:2 ст.л отрубей овсяных и 1 ст.л пшеничных,200 г обезжиренного творога,какао порошок по вкусу,ванилин,2 сырых желтка,обезжиренное молоко

28.10.16 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть