Новости

Правильные бельгийские вафли

Guest 13-04-2017, 08:18 0 Диеты





Ингредиенты:

• Яйца - 2 шт
• Кефир 1% - 200 мл
• Овсяные отруби - 4 ст. л
• Овсяная мука - 4 ст. л
• Какао - 1 ст. л
• Ванилин - по вкусу
• Разрыхлитель - по вкусу
• Подсластитель - по вкусу

Приготовление:

Все перемешать, вылить в силиконовую вафельницу и выпекать в разогретой духовке при 190 градусах 25-30 минут!

Приятного аппетита!

Записи по теме:

Правильные бельгийские вафли...

ингредиенты:• овсяные хлопья - 40 г • молоко 1% - 40 мл • яйцо - 1 шт • масло оливковое - 5 мл • разрыхлитель - 1 г • корица - по вкусуприготовление:вафельницу включить и оставить нагреваться.

19.02.17 Диеты

Воздушный ягодный чизкейк: одно...

ингредиенты:основа:• овсяные отруби - 2 ст. л• пшеничные отруби - 1 ст. л• яйца - 1 шт• молоко 1% - 40 мл• разрыхлитель - 5 г• подсластитель - по вкусутворожный слой: • яйца - 2 шт• творог - 250 г (у

12.04.17 Диеты

Овсяные маффины с черносливом:...

ингредиенты:• мука овсяная - 40 г• мука цельнозерновая - 40 г • яйца - 2 шт• яблоко - 60 г• чернослив - 6 шт• вода - 60 мл• разрыхлитель - 1 ч. л• соль - 3 г• корица - по вкусу• ванилин - по вкусу•

08.10.16 Диеты

Овсяные кексы за 5 минут...

ингредиенты:• молоко 1% - 50 мл • йогурт натуральный - 60 г • овсяная мука - 40 г • овсяные отруби - 30 г (молотые)• какао - 1 ст. л• яйцо - 1 шт • оливковое масло - 10 мл • грецкие орехи - 30 г

14.04.17 Диеты

Овсяные вафли с яблочным пюре...

ингредиенты:• яйца - 3 шт• мука овсяная - 2 ст • яблочное пюре - 1,5 ст• молоко 1% - 1,4 ст• сода - 1 ч. л• соль- 1/2 ч. л• подсластитель - по вкусуприготовление:в большую миску разбейте яйца,

02.11.16 Диеты

5 рецептов диетических маффинов...

1. ореховые маффины с отрубями и семечками ингредиенты: • мука цельнозерновая - 125 г • овсяные отруби - 125 г • фундук - 60 г (у нас молотый) • яйцо -1 шт • кефир 1% - 230 г • сода - 1/2 ч. л •

29.06.17 Диеты

Творожные вафли к завтраку!...

ингредиенты: • творог обезжиренный - 120 г • мука овсяная - 50 г• мука кукурузная - 50 г• мука рисовая - 50 г • оливковое масло - 2 ст. л• яйца - 2 шт• ряженка - 100 мл • разрыхлитель - 1 ч. л •

08.07.17 Диеты

Шоколадная шарлотка: правильное...

ингредиенты: • овсяная мука - 1/2 ст • овсяные , пшеничные отруби - 1/2 ст • яйцо - 2 шт • яблоки - 3 шт • какао - 2 ст. л • молоко 1% -1 ст • сода/разрыхлитель - 1 ч. л. • подсластитель - по вкусу

30.01.17 Диеты

Овсяный кекс с грушей! ...

на 100грамм - 131.18 ккал. б/ж/у - 5.18/2.04/23.98 ингредиенты: овсяная мука 80 г (молотая овсянка) 1 белок 1 груша корица по вкусу кефир обезжиренный 50 мл разрыхлитель приготовление: белок взбить в

15.01.17 Диеты

Творожный пирог с ягодами:...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 180 г• овсяная мука - 70 г• отруби - 10 г• ванилин - по вкусу • подсластитель - по вкусуначинка:• творог обезжиренный - 360 г• замороженные ягоды - 300 г (у нас

11.11.16 Диеты

Полезный хлеб из отрубей ...

ингредиенты: • творог обезжиренный - 6 ст. л • яйца - 4 шт • овсяные отруби - 10 ст. л • пшеничные отруби - 6 ст. л • разрыхлитель - 1/2 ч. л• специи - по вкусу• соль - по вкусу• подсластитель - по

04.02.17 Диеты

Идеальный чизкейк...

ингредиенты:для основы: • яйцо - 1 шт• мука цельнозерновая - 1 ст. л• ряженка - 50 мл • какао - 1 ст. л• подсластитель - по вкусу для творожного слоя: • творог обезжиренный - 170 г • творог мягкий -

18.04.17 Диеты

Морковный торт: талия скажет...

ингредиенты:тесто: • морковка - 100 г (тертая)• овсяные отруби - 6 ст. л • пшеничные отруби - 4 ст. л• кефир 1% - 150 г • апельсиновая цедра - 1 ст. л• лимонная цедра - 1/2 шт• разрыхлитель - 10 г •

08.03.17 Диеты

Шоколадно-творожный торт:...

ингредиенты:• яйца - 3 шт• овсяная мука - 2 ст. л• какао - 1 ч. л• разрыхлитель - 2 ч. л • ванилин - по вкусу• подсластитель - по вкусудля крема: • творог обезжиренный - 300 г• натуральный йогурт -

30.12.16 Диеты

Шоколадные кексы с творожной...

ингредиенты: шарики: • творог обезжиренный - 200 г• желтки - 1 шт • кокосовая стружка - 50 г • кукурузный крахмал - 1,5 ст. л• подсластитель - по вкусу тесто: • яйца - 3 шт• белки - 1 шт• кефир 1% -

18.01.17 Диеты

Ореховые маффины с отрубями и...

ингредиенты:• мука цельнозерновая - 125 г• овсяные отруби - 125 г • фундук - 60 г (у нас молотый)• яйцо -1 шт• кефир 1% - 230 г• сода - 1/2 ч. л• корица - 1/2 ч. л • разрыхлитель - 2 ч. л• оливковое

20.02.17 Диеты

Шоколадно-творожный торт:...

ингредиенты:• яйца - 3 шт• овсяная мука - 2 ст. л• какао - 1 ч. л• разрыхлитель - 2 ч. л • ванилин - по вкусу• подсластитель - по вкусудля крема: • творог обезжиренный - 300 г• натуральный йогурт -

08.07.17 Диеты

Самый правильный шоколадный...

ингредиенты:• яйца - 2 шт• молоко 1% - 1 ст• мука цельнозерновая - 1 ст• какао - 4 ст. л• разрыхлитель - 1 ст. л• оливковое масло - 1 ст• ванилин - по вкусу• подсластитель - по

27.09.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть