Регистрация
Новости

Рыбные шарики в йогурте

Guest 21-04-2017, 07:03 0 Диеты



Когда: дополнение к обеду/дополнение к ужину.

Ингредиенты:
филе минтая - 400 г
лук репчатый - 2 шт
яйцо - 1 шт
йогурт 0% - 150 мл
соль, перец, зелень - по вкусу.

Рыбу вымыть, высушить и мелко порезать. Лук очистить и мелко порезать, смешать с рыбой. Добавить зелень по вкусу. Также добавить яйцо, посолить, поперчить по вкусу и тщательно перемешать. Из полученного фарша сформировать маленькие шарики. Обжарить их на сковороде. Все обжаренные рыбные шарики положить в противень, залить йогуртом и поставить в духовку на 12-15 минут.

Приятного аппетита!

Записи по теме:

Рыбные шарики в йогурте ...

когда: дополнение к обеду/дополнение к ужину. ингредиенты: филе минтая - 400 г лук репчатый - 2 шт яйцо - 1 шт йогурт 0% - 150 мл соль, перец, зелень - по вкусу. рыбу вымыть, высушить и мелко

22.04.17 Диеты

Рыбные шарики в йогурте ...

когда: дополнение к обеду/дополнение к ужину. ингредиенты: филе минтая - 400 г лук репчатый - 2 шт яйцо - 1 шт йогурт 0% - 150 мл соль, перец, зелень - по вкусу. рыбу вымыть, высушить и мелко

21.04.17 Диеты

Рыбные шарики в йогурте ...

белки*жиры*углеводы*килокалории на 100гр 12.09*1.78*2.86*75.07 1) филе минтая 400 гр. 2) лук репчатый 100 гр. 3) яйцо 50 гр. 4) йогурт 0% 150 мл. 5)соль, перец, зелень - по вкусу приготовление: рыбу

15.09.16 Диеты

ПП-версия мяса по-французски ...

когда: дополнение к обеду/дополнение к ужину.ингредиенты: куриное филе - 2 штпомидор - 2 шт репчатый лук - 2 шт яйцо куриное - 1 шт сыр нежирный и твердый - 100 г натуральный йогурт - 1 ст.л. перец

22.10.16 Диеты

Куриные шарики: вкуснятина,...

ингредиенты:• фарш из куриного филе - 500 г • творог обезжиренный - 100 г • яйцо - 1 шт• лук - 1/2 шт• приправа для курицы - по вкусу • соль, перец - по вкусуприготовление:в фарш добавить мелко

27.10.16 Диеты

Нежные куриные шарики в соусе...

ингредиенты: • куриное филе - 500 г • лук - 1 шт • яйцо - 1 шт • овсяная мука - 70 г • натуральный йогурт - 200 мл • сыр - 100 г (у нас российский) • чеснок - 10 г приготовление: куриное филе слегка

09.03.17 Диеты

Нежные куриные шарики в сырном...

ингредиенты:• куриное филе - 500 г• йогурт натуральный - 200 г • лук - 1 шт• яйцо - 1 шт• чеснок - 7 г• сыр -150 г (у нас российский)• соль,перец - по вкусу приготовление:куриное филе нужно слегка

30.01.17 Диеты

Питательный салат с курицей ...

когда: дополнение к обеду/полдник/ужин. ингредиенты: филе курицы - 350 г морковь корейская - 100 гредис - 5 шт огурец - 100 г яйцо - 2 шт соль, перец, зелень, йогурт для заправки - по вкусу. куриное

07.10.16 Диеты

Куриные шарики в соусе...

ингредиенты: • куриное филе - 500 г• лук- 1 шт• яйцо - 1 шт• чеснок - 7 г• кефир 1% - 200 мл• сыр - 100 г (у нас российский)• соль, перец - по вкусу приготовление: куриное филе слегка отбить и мелко

18.09.16 Диеты

Запеченные котлетки на кабачках ...

когда: дополнение к обеду/дополнение к ужину. ингредиенты: 1 кабачок среднего размера 400 г куриного фарша 1 средняя морковь 1 небольшая луковица кефир обезжиренный соль, перец - по вкусу. кабачок

30.01.17 Диеты

Запеченные котлетки на кабачках ...

когда: дополнение к обеду/дополнение к ужину. ингредиенты: 1 кабачок среднего размера 400 г куриного фарша 1 средняя морковь 1 небольшая луковица кефир обезжиренный соль, перец - по вкусу. кабачок

30.03.17 Диеты

Диетические котлеты из...

на 100грамм - 89.99 ккал б/ж/у - 15.06/1.72/2.73 ингредиенты: куриное филе 350 г морковь (1 крупная) 100 г лук 80 г 1 яйцо свежая зелень (петрушка, укроп, зеленый лук) по вкусу соль, перец, приправы

20.02.17 Диеты

Куриные шарики в соусе к ужину!...

ингредиенты: • куриное филе - 500 г• лук - 2 шт• сыр - 100 г (у нас российский) • натуральный йогурт - 200 мл • чеснок - 9 г• соль, перец - по вкусу приготовление: курицу немного отбить, нарезать на

13.03.17 Диеты

Фрикасе из курицы ...

когда: дополнение к обеду/дополнение к ужину.ингредиенты: филе курицы (или индейки) - 500 г репчатый лук - 2 штсладкий перец - 1 штчеснок - 3 зубчикасметана 10% (можно пополам с кефиром или просто

19.10.16 Диеты

Куриные шарики с сыром: с...

ингредиенты:● филе куриное - 500 г● яйцо - 1 шт● чеснок - 7 г● сыр твердый - 100 г (у нас российский)● соль, перец - по вкусу приготовление:куриное филе пропускаем через мясорубку. добавить в фарш

24.11.16 Диеты

Фаршированные перцы с курицей и...

ингредиенты:• перец сладкий - 6 штук• куриное филе - 600 г• шампиньоны - 400 г• лук - 1 шт• сыр - 100 г (у нас российский)• зелень, специи - по вкусу• соль, перец - по вкусуприготовление:перцы

03.11.16 Диеты

Запеченная рыба в шубе из...

ингредиенты:• филе красной рыбы - 500 г (у нас форель)• яйцо - 5 шт • грецкий орех - 50 г • лимонный сок - 3 ч. л• зелень - по вкусу• соль, перец - по вкусуприготовление:рыбное филе порезать на

04.11.16 Диеты

Рубленые куриные кнели с...

когда: дополнение к обеду/полдник/дополнение к ужину. ингредиенты: куриное филе - 3 шт творог пастообразный нежирный - 100 г 2 яйца шпинат - 50 г соль, перец, приправы - по вкусу. филе куриной грудки

26.01.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть