Новости

Нежные сырнички к завтраку!

Guest 21-04-2017, 07:18 0 Диеты





Ингредиенты:

• Творог обезжиренный - 200 г
• Творог - 4 ст. л (зернистый)
• Банан - 1 шт
• Яйцо - 1 шт
• Мука рисовая - 2 ст. л
• Мука кокосовая - 2 ст. л (смолотая кокосовая стружка)
• Подсластитель - по вкусу

Приготовление:

Все ингредиенты перемешать, кроме банана. Банан добавить в качестве начинки или порезать кубиками и добавить в творожную массу. Зернистый творог добавляем без жидкости. Сформировать из творожной массы шайбочки (у нас получилось 7 штучек). 1 сырник - 1ст.л. с горкой творожной массы. В муке не обваливали, жарили на сковороде с обеих сторон под крышкой, смазав бумажной салфеткой чуть оливковым маслом. Безумно вкусные сырнички готовы.

Приятного аппетита!

Записи по теме:

Творожное разнообразие: 5...

1. печёные сырники: завтрак на 5, ингредиенты: ● творог обезжиренный 250 г ● банан 1 шт. ● мука овсяная 2 ст. л. ● яйцо 1 шт. ● изюм по вкусу приготовление: 1. взбить яйцо вилкой, пюрировать банан,

11.08.17 Диеты

5 идеальных завтраков: выбирай...

начинайте каждый день вкусно, и хорошее настроение в течение дня вам обеспечено!1. яблочные оладушки: завтрак на скорую руку! ингредиенты: • яблоко - 1 шт • яйцо - 1 шт • овсяные хлопья - 4 ст. л •

10.08.17 Диеты

Фитнес-сырнички для тонкой талии!...

ингредиенты: • творог обезжиренный - 500 г (зернистый) • яйца - 2 шт• мука цельнозерновая - 5 ст. л , для панировки • ванилин - по вкусу • соль - по вкусу• подсластитель - по вкусу приготовление:

26.08.17 Диеты

Кокосовые сырники...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 200 г • белки - 2 шт • косовая мука - 15 г (смолотая кокосовая стружка)• разрыхлитель - 1/4 ч. лприготовление:творог перетираем с белками, затем добавляем сыпучие

18.04.17 Диеты

Творожная вкусняшка: талия...

ингредиенты: для коржа: • мука рисовая - 150 г • молоко 1% - 30 мл • подсластитель - по вкусу для творожной начинки: • творог обезжиренный - 250 г • молоко 1% - 50 мл • яйцо - 1 шт• крахмал

17.05.17 Диеты

Творожные «Рафаэлло» ...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 250 г • кокосовая стружка - 70 г• орехи - 16 штук (миндаль, фундук, грецкий орех)• ванилин - по вкусу • подсластитель - по вкусу приготовление:несколько столовых

09.12.16 Диеты

Творожный пирог:...

ингредиенты: для коржа: • мука - 150 г (у нас рисовая)• молоко 1% - 30 мл• подсластитель - по вкусу для творожной начинки: • творог обезжиренный - 250 г• молоко 1% - 50 мл• яйца - 1 шт• разрыхлитель

10.04.17 Диеты

Сырнички с изюмом к завтраку...

ингредиенты: • творог обезжиренный - 200 г• изюм - 30 г • мука цельнозерновая - 50 г • оливковое масло - 50 мл приготовление: частями подсыпаем к творожной массе с изюмом муку — дозировка зависит от

17.07.17 Диеты

8 рецептов вкуснейших сырников:...

1. нежные сырнички к завтраку на 100 г: 98 ккал, белки - 14 г, жиры - 1 г, углеводы - 7 г. ингредиенты: • творог обезжиренный - 360 г • яйца - 1 шт • мука цельнозерновая - 50 г • лимонный сок - 2 ст.

19.02.17 Диеты

8 рецептов вкуснейших сырников:...

1. нежные сырнички к завтраку на 100 г: 98 ккал, белки - 14 г, жиры - 1 г, углеводы - 7 г.ингредиенты: • творог обезжиренный - 360 г • яйца - 1 шт • мука цельнозерновая - 50 г • лимонный сок - 2 ст.

24.07.17 Диеты

Сырники с вишней: фитнес-завтрак!...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 400 г• яйца - 1 шт• мука цельнозерновая - 3 ст. л• вишня - 500 г (у нас замороженная)• крахмал - 1 ст. л• вяленая вишня - по вкусу• соль - по вкусу• подсластитель

02.10.17 Диеты

Фитнес-сырники к завтраку!...

ингредиенты: • творог обезжиренный - 400 г • яйцо - 1 шт. • мука рисовая - 2 ст. л. • ванилин - по вкусу • подсластитель - по вкусу приготовление: смешиваем ингредиенты с помощью вилки. формируем

04.06.17 Диеты

Творожная запеканка с кокосовой...

ингредиенты:• яйцо - 1 шт• творог обезжиренный - 250 г • овсяные отруби - 30 г • кокосовая стружка - 50 г • подсластитель - по вкусуприготовление:творог размять вилкой и соединить с яйцом,

18.12.16 Диеты

Банановые сырники: идеальный...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 500 г• мука рисовая - 80 г• яйца - 1 шт• бананы - 3 шт• разрыхлитель - 1 ч. л• подсластитель - по вкусуприготовление:протёртый сквозь сито творог смешать с мукой,

27.09.17 Диеты

Творожное бланманже с бананом...

ингредиенты: • творог обезжиренный - 350 г • молоко 1% - 1/2 ст• банан - 2 шт • натуральный йогурт - 1/2 ст • желатин - 25 г • ванилин - по вкусу• стружка кокосовая - по вкусу • стружка шоколадная -

28.02.17 Диеты

Шоколадные блинчики с творогом и...

устоять не возможно!ингредиенты: • мука цельнозерновая - 100 г; • яйца - 2 шт• молоко 1% - 1 ст• какао - 3 ст. л• соль - по вкусу • подсластитель - по вкусу для начинки: • творог обезжиренный - 300

18.06.17 Диеты

Фитнес-завтрак: 5 супер-рецептов...

1. сырники с кокосовой стружкой ингредиенты: • творог обезжиренный - 275 г • яйца - 1 шт • кукурузный крахмал - 1,5 ст. л • кокосовая стружка - 10 г • подсластитель - по вкусу приготовление:

21.05.17 Диеты

5 супер-рецептов...

1. шоколадные блинчики с творогом и бананом устоять не возможно! ингредиенты: • мука цельнозерновая - 100 г; • яйца - 2 шт • молоко 1% - 1 ст • какао - 3 ст. л • соль - по вкусу • подсластитель - по

07.10.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть