Регистрация
Новости

Чахохбили

Guest 14-05-2017, 21:06 0 Диеты




• 100 г 107 ккал • Б 6.9 • Ж 6.5 • У 5.7 •

курица 1 кг 200 гр
лук 450 гр
чеснок 7 зубчиков
помидоры 400 гр(или консервированные)
болгарский перец 1 шт(150 гр)
зелень кинзы 100 гр
зелень петрушки 100 гр
1.5 ст.л томатная паста
соус Ткемали 3 ст.л(можно без)
1 ст.л хмели-сунели
соль,чёрный молотый и красный перец по вкусу
1 лавровый лист
2 стакана воды(500 мл)

приготовление :
Курицу порубить на порционные кусочки.Лук очистить и нарезать полукольцами.Чеснок и зелень измельчить.Нарезать томаты.Перец очистить от семян и нарезать.В кастрюлю с толстым дном положить слоями:куриное мясо,лук,томаты,болгарский перец,чеснок,зелень.Влить воду,дать закипеть.После закипания,добавить Ткемали,томатную пасту,приправить солью и перцем,хмели-сунели,добавить лавровый лист.Убавить огонь,прикрыть кастрюлю крышкой.Готовить до готовности курицы.Подать с отварным рисом.

Записи по теме:

Суп харчо...

харчо – грузинское первое блюдо, по густоте среднее между супом и рагу. название переводится с грузинского языка как «говяжий суп», но его готовят с любым мясом – бараниной, курицей, уткой и пр. в

11.11.16 Диеты

Соус "Цахтон": идеально дополнит...

ингредиенты:• натуральный йогурт - 200 г • грецкие орехи - 50 г • чеснок - 6 г • хмели-сунели - 0,5 ч. л • петрушка - 3 веточки • укроп - 3 веточки• перец чили молотый - по вкусу • соль, перец - по

17.03.17 Диеты

Овощное рагу с болгарским...

1. французское овощное рагуингредиенты:желтый сладкий перец — 1 шт.красный сладкий перец — 1 шт.кабачки — 300 гбаклажаны — 300 гпомидоры — 4 шт.лук — 1 шт.чеснок — 2 зубчикарастительное масло — 3 ст.

09.10.16 Диеты

Тушеное куриное филе со сладким...

ингредиенты: • куриное филе - 900 г • морковь - 300 г • лук - 300 г • болгарский перец - 300 г • соевый соус - 50 мл • зелень - по вкусу• соль, перец - по вкусу приготовление: нарезать куриное филе

06.10.16 Диеты

Рататуй классический ...

когда: обед/полдник. ингредиенты: баклажан - 1 шт цуккини или молодые кабачки - 1-2 шт болгарский перец - 2 шт помидоры - 2-3 шт лук репчатый - 2 шт зелень укропа и петрушки чеснок - 2 зубчика

07.05.17 Диеты

Фаршированный перец: идеальный...

ингредиенты: • куриное филе - 120 г • помидор - 2 шт • болгарский перец - 4 шт • морковка - 1/2 шт • кабачок - 1/3 шт • лук - 1 шт • йогурт натуральный - 1 ст • базилик - по вкусу • зелень - по вкусу

01.04.17 Диеты

6 потрясающих рецептов со...

1.тушеная стручковая фасоль по-гречески пищевая ценноть: белка 23,1 гр., жира 0,8 гр., углеводов 40,4 гр. энергетическая ценность: 250,2 ккал. ингридиенты: 1)чеснок 10 гр., белка 0,7 гр., углеводов

09.04.17 Диеты

Пеппероната с курицей ...

на 100г. – около 100ккал.филе куриной грудки - 500 г мука - 1 ст. л. соль и перец по вкусу лук репчатый - 2 шт чеснок - 4 зуб. перец болгарский - 2 шт (лучше взять разного цвета) томаты - 400 г либо

27.09.16 Диеты

Низкокалорийная грибная икра для...

на 100грамм - 35.78 ккалингредиенты:шампиньоны 0.5 кг (вареных)лук репчатый 1 шт.морковка 1 шт.сладкий болгарский перец 1 шт.жгучий перец 1 шт.чеснок 5 зуб.томатная паста 2 ст. л.соль и

01.10.16 Диеты

Курица в кисло-сладком соусе...

калорийность: 101 ккал на 100 г ингредиенты: филе куриное — 500 г соевый соус — 10 ст. л. уксус яблочный — 6 ст. л. сахар коричневый — 5 ч. л. томатная паста — 2 ст. л. перец красный болгарский — 1

23.11.16 Диеты

Чахохбили из курицы ...

на 100г. – 119,7ккал.курица – 1,5кг. лук – 4шт. помидоры – 800г. чеснок по вкусу петрушка – 30г. подсолнечное масло – 3ст.л. уксус – 100г. вода – 100г. 1. тушку курицы промыть и нарезать на небольшие

09.10.16 Диеты

Диетические голубцы: легкий ужин!...

ингредиенты: • пекинская капуста - 8 листов • куриное филе - 300 г • шампиньоны - 5 шт • помидоры - 1 шт • творог обезжиренный - 2 ст. л • паста томатная - 2 ст. л • чеснок - 6 г • зелень - по вкусу•

16.02.17 Диеты

Рыбное филе, тушеное с овощами ...

(подойдет для обеда и ужина) 62 ккал на 100 г цукини 2 штуки филе рыбы 600 г баклажаны 3 штуки болгарский перец 3 штуки помидоры 4 штуки томатный сок 200 мл оливковое масло 100 мл репчатый лук 1

06.10.16 Диеты

Тушеная курица со сладким перцем...

ингредиенты:• куриное филе - 900 г• морковь - 300 г• репчатый лук - 300 г• болгарский перец сладкий - 300 г• соевый соус - 50 мл• томатный сок - 30 мл• соль, перец - по вкусу приготовление:нарезать

01.12.16 Диеты

Гречневый суп с говядиной ...

• 100 г 192 ккал • б 13 • ж 8 • у 16 • 600 г мякоти говядины 1,5 стакана гречневой крупы 1 картофелина 1/2 небольшого корня сельдерея 1 морковь 1 репчатая луковица 1 ст.л. растительного масла 1-2

08.10.16 Диеты

Голубцы из пекинской капусты...

ингредиенты: • пекинская капуста - 8 листов • куриное филе - 300 г • шампиньоны - 5 шт • помидоры - 1 шт• зелень - по вкусу• творог - 2 ст. л (зерненый)• паста томатная - 2 ст. л • чеснок - 7 г•

07.11.16 Диеты

Гуляш из говядины ...

когда: дополнение к обеду.ингредиенты: филе говядины - 300 глук репчатый, морковь - по 1 шт сметана 10% - 50 млсоль, перец, лавровый лист, зелень - по вкусу.нарезать говядину кусочками по 3 см.

18.01.17 Диеты

Ленивые голубцы: идеальный обед!...

ингредиенты: • фарш из куриного филе - 500 г • рис - 100 г • капуста - 700 г • вода - 200 мл• морковь - 1 шт • лук - 2 шт • чеснок - 9 г• томатная паста - 1 ст. л • лавровый лист - 2 шт • паприка -

07.04.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть