Регистрация
Новости

ШИКАРНОЕ ТЕЛО (упражнения на каждый день):

Guest 16-05-2017, 09:33 0 Диеты


купить tinedol



¤ Попа — 50 приседаний
¤ Руки — 20 поднятий
¤ Пресс — 50 раз
¤ Ноги — 3 минуты упражнения «стенка» ( присесть, сильно прижавшись спиной к стене)
¤ Тело — 100 прыжков со скакалкой
¤ Шикарное тело — все вышесказанное

купить tinedol

Записи по теме:

Как похудеть:...

• попа = 50 приседаний• руки = 20 поднятий• пресс = 50 раз• ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)• тело = 100 прыжков со скакалкой• шикарное тело = все

15.10.16 Диеты

• Попа = 50 приседаний ...

• руки = 20 поднятий • пресс = 50 раз • ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть) • тело = 100 прыжков со скакалкой • шикарное тело = все вышесказанное

24.01.17 Диеты

- Попа = 50 приседаний...

- руки = 20 поднятий- пресс = 50 раз- ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)- тело = 100 прыжков со скакалкой- шикарное тело = все вышесказанное

19.03.17 Диеты

Ежедневная тренировка для всего...

• попа - 50 приседаний• руки - 20 отжиманий• пресс - 50 раз• ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)• тело - 100 прыжков со скакалкой

17.10.16 Диеты

САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ....

- попа - 50 приседаний- руки - 20 отжиманий- пресс - 50 раз- ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)- тело - 100 прыжков со скакалкой

28.11.16 Диеты

Самый простой способ похудеть. ...

- попа - 50 приседаний- руки - 20 отжиманий- пресс - 50 раз- ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)- тело - 100 прыжков со скакалкой

19.01.17 Диеты

• Упругие ягодицы - 50...

• сильные руки - 25 отжиманий • идеальный пресс - 50 раз • шикарные ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть) • подтянутое тело - 150 прыжков со скакалкой

07.06.17 Диеты

Существуют базовые упражнения,...

• ягодицы — 50 приседаний• руки — 25 отжиманий• пресс — 50 раз подъём туловища• ноги — 3 минуты упражнения «стенка» (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)• тело — 150 прыжков со скакалкой (если

01.11.16 Диеты

САМЫЙ ПРОСТО СПОСОБ ПОХУДЕТЬ....

- попа - 50 приседаний- руки - 20 отжиманий- пресс - 50 раз- ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)- тело - 100 прыжков со скакалкойдиетолог габриэлла

29.11.16 Диеты

Существуют базовые упражнения,...

секреты стройности • ягодицы — 50 приседаний • руки — 25 отжиманий • пресс — 50 раз подъём туловища • ноги — 3 минуты упражнения «стенка» (сильно прижавшись спиной к стене, присесть) • тело — 150

21.09.16 Диеты

Существуют базовые упражнения,...

эти упражнения позволят дать нагрузку на большинство ваших мышц и помогут оставаться в форме круглый год!• ягодицы — 50 приседаний• руки — 25 отжиманий• пресс — 50 раз подъём туловища• ноги — 3

12.01.17 Диеты

Домашняя тренировка...

• упругие ягодицы - 50 приседаний• сильные руки - 25 отжиманий• идеальный пресс - 50 скуручиваний• шикарные ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)• кардио -

08.06.17 Диеты

Стройные ножки за 15 минут в день...

• 40 приседаний, • 30 выпадов, • 80 подъёмов на носках, • 50 секунд держим присед у стены,• 150 прыжков (руки вверх, ноги врозь), • 50 секунд присед у стены, • 70 сумо-приседаний, • 30 поднятий ног

16.12.16 Диеты

Тренировка на 15 минут -...

- разминка- 100 прыжков со скакалкой- 30 отжиманий- 30 раз качаем пресс- 200 прыжков на скакалке (можно разбить на 2 подхода) - 50 приседаний- 15 выпадов на каждую ногу- 200 прыжков на скакалке

23.09.16 Диеты

Тренировка для сексуальных ног!...

длительность: 15 минутслева-направо: 20 приседаний, 30 выпадов, поднятия икр 40 раз, 50 секунд держим присед у стены, 100 прыжков (руки вверх, ноги врозь), 50 секунд присед у стены, 40

08.02.17 Диеты

ЭФФЕКТИВНЫЙ КОМПЛЕКС "ШИКАРНОЕ...

забирай и делай!удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело! 1 день: 1) пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером) 2) прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7

17.05.17 Диеты

#ЯСЕГОДНЯ исполнят твою мечту!...

мы не только подарим тебе шикарное тело, но и вознаградим за старания ценными призами.3 700 участников, которые уже стали счастливыми обладателями стройной фигуры и ценных подарков.хочешь быть среди

21.03.17 Диеты

Держи себя в тонусе! ...

сделайте разминку, а затем выполните упражнения: 1) 100 прыжков на скакалке 2) 10 отжиманий 3) 20 выпадов, смена ног через прыжок 4) 100 прыжков на скакалке 5) 30 подъемов на пресс 6) 40 приседаний

23.02.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть