Новости

ШИКАРНОЕ ТЕЛО (упражнения на каждый день):

Guest 16-05-2017, 09:33 0 Диеты





¤ Попа — 50 приседаний
¤ Руки — 20 поднятий
¤ Пресс — 50 раз
¤ Ноги — 3 минуты упражнения «стенка» ( присесть, сильно прижавшись спиной к стене)
¤ Тело — 100 прыжков со скакалкой
¤ Шикарное тело — все вышесказанное

Записи по теме:

Как похудеть:...

• попа = 50 приседаний• руки = 20 поднятий• пресс = 50 раз• ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)• тело = 100 прыжков со скакалкой• шикарное тело = все

15.10.16 Диеты

• Попа = 50 приседаний ...

• руки = 20 поднятий • пресс = 50 раз • ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть) • тело = 100 прыжков со скакалкой • шикарное тело = все вышесказанное

24.01.17 Диеты

- Попа = 50 приседаний...

- руки = 20 поднятий- пресс = 50 раз- ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)- тело = 100 прыжков со скакалкой- шикарное тело = все вышесказанное

19.03.17 Диеты

САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ....

- попа - 50 приседаний- руки - 20 отжиманий- пресс - 50 раз- ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)- тело - 100 прыжков со скакалкой

28.11.16 Диеты

Ежедневная тренировка для всего...

• попа - 50 приседаний• руки - 20 отжиманий• пресс - 50 раз• ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)• тело - 100 прыжков со скакалкой

17.10.16 Диеты

Самый простой способ похудеть. ...

- попа - 50 приседаний- руки - 20 отжиманий- пресс - 50 раз- ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)- тело - 100 прыжков со скакалкой

19.01.17 Диеты

• Упругие ягодицы - 50...

• сильные руки - 25 отжиманий • идеальный пресс - 50 раз • шикарные ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть) • подтянутое тело - 150 прыжков со скакалкой

07.06.17 Диеты

Существуют базовые упражнения,...

• ягодицы — 50 приседаний• руки — 25 отжиманий• пресс — 50 раз подъём туловища• ноги — 3 минуты упражнения «стенка» (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)• тело — 150 прыжков со скакалкой (если

01.11.16 Диеты

САМЫЙ ПРОСТО СПОСОБ ПОХУДЕТЬ....

- попа - 50 приседаний- руки - 20 отжиманий- пресс - 50 раз- ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)- тело - 100 прыжков со скакалкойдиетолог габриэлла

29.11.16 Диеты

Существуют базовые упражнения,...

секреты стройности • ягодицы — 50 приседаний • руки — 25 отжиманий • пресс — 50 раз подъём туловища • ноги — 3 минуты упражнения «стенка» (сильно прижавшись спиной к стене, присесть) • тело — 150

21.09.16 Диеты

Существуют базовые упражнения,...

эти упражнения позволят дать нагрузку на большинство ваших мышц и помогут оставаться в форме круглый год!• ягодицы — 50 приседаний• руки — 25 отжиманий• пресс — 50 раз подъём туловища• ноги — 3

12.01.17 Диеты

Домашняя тренировка...

• упругие ягодицы - 50 приседаний• сильные руки - 25 отжиманий• идеальный пресс - 50 скуручиваний• шикарные ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)• кардио -

08.06.17 Диеты

Стройные ножки за 15 минут в день...

• 40 приседаний, • 30 выпадов, • 80 подъёмов на носках, • 50 секунд держим присед у стены,• 150 прыжков (руки вверх, ноги врозь), • 50 секунд присед у стены, • 70 сумо-приседаний, • 30 поднятий ног

16.12.16 Диеты

Тренировка на 15 минут -...

- разминка- 100 прыжков со скакалкой- 30 отжиманий- 30 раз качаем пресс- 200 прыжков на скакалке (можно разбить на 2 подхода) - 50 приседаний- 15 выпадов на каждую ногу- 200 прыжков на скакалке

23.09.16 Диеты

Тренировка для сексуальных ног!...

длительность: 15 минутслева-направо: 20 приседаний, 30 выпадов, поднятия икр 40 раз, 50 секунд держим присед у стены, 100 прыжков (руки вверх, ноги врозь), 50 секунд присед у стены, 40

08.02.17 Диеты

4 упражнения для твоей...

упражнения кегеля — не единственный комплекс, улучшающий твой сексуальную форму. мы отыскали еще несколько упражнений, которые помогут стать тебе более крепкой, выносливой и подтянутой. 1.ляг на

27.08.17 Диеты

ЭФФЕКТИВНЫЙ КОМПЛЕКС "ШИКАРНОЕ...

забирай и делай!удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело! 1 день: 1) пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером) 2) прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7

17.05.17 Диеты

#ЯСЕГОДНЯ исполнят твою мечту!...

мы не только подарим тебе шикарное тело, но и вознаградим за старания ценными призами.3 700 участников, которые уже стали счастливыми обладателями стройной фигуры и ценных подарков.хочешь быть среди

21.03.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть