Регистрация
Новости

Диетическая пицца с курицей и клубникой

Guest 16-05-2017, 09:57 0 Диеты


купить tinedol



Калорийность диетической пиццы с курицей и клбуникой на 100 гр. составляет: 144 ккал.
Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 12 гр., жиры: 5 гр., углеводы: 13 гр.

Ингредиенты:

Мука кукурузная: 80 гр.
Творог обезжиренный: 100 гр.
Яйцо: 1 шт.
Орегано: 1 ч.л.
Куриное филе: 70 гр.
Лук красный: 1/2 шт.
Моцарелла: 100-150 гр.
Клубника: 150 гр.
Кинза: 2-3 веточки

Приготовление:

Для основы: смешать кукурузную муку, обезжиренный творог, яйцо, немного посолить, добавить орегано. Выложить на противень, застеленный силиконовым ковриком и руками раскатать в лепешку (диаметр и толщина будет зависеть от того как вы раскатаете тесто).
Теперь приготовим начинку: Куриную грудку отварить. 100 гр. клубники превратить в пюре с помощью блендера, выложить на основу для пиццы. Дальше положить тонкие кольца красного лука. Курицу порезать на мелкие кусочки и выложить на основу. Моцареллу или натереть на терке или мелко нарезать и посыпать курицу.
Отправить пиццу в разогретую до 200 градусов духовку на 10-15 минут - пока сыр не расплавится, а края пиццы не станут красиво-золотистого цвета.
На горячую пиццу выложить кусочки клубники и мелко-порезанную кинзу.

купить tinedol

Записи по теме:

Пицца без муки...

бжу на 100 гр: 13/ 8/ 17ккал на 100 гр: 192ингредиенты:основа:300 г цветной капусты150 г сыра1 яйцосольначинка:50 г томатной пасты или кетчупа150 г куриного филе30 г шампиньонов40 г сладкого перца15

08.10.16 Диеты

Пицца без муки...

бжу на 100 гр: 13/ 8/ 17ккал на 100 гр: 192ингредиенты:основа:300 г цветной капусты150 г сыра1 яйцосольначинка:50 г томатной пасты или кетчупа150 г куриного филе30 г шампиньонов40 г сладкого перца15

31.12.16 Диеты

Пицца без муки...

бжу на 100 гр: 13/ 8/ 17ккал на 100 гр: 192ингредиенты:основа:300 г цветной капусты150 г сыра1 яйцосольначинка:50 г томатной пасты или кетчупа150 г куриного филе30 г шампиньонов40 г сладкого перца15

30.03.17 Диеты

Низкокаллорийная пицца на основе...

*в 100гр 92 ккал* основа: цветная капуста — 300гр отварить и помять или натереть на крупной терке сыр 17% — 150гр натереть на крупной терке яйцо — 1 шт все перемешать и выложить на форму застеленную

13.03.17 Диеты

Пицца без муки...

бжу на 100 гр: 13/ 8/ 17ккал на 100 гр: 192ингредиенты:основа:300 г цветной капусты150 г сыра1 яйцосольначинка:50 г томатной пасты или кетчупа150 г куриного филе30 г шампиньонов40 г сладкого перца15

29.11.16 Диеты

ТОП-5 БЕЗУМНО ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ...

1. удивительная куриная пицца без грамма теста ингредиенты: • филе куриное - 600 г • йогурт натуральный - 50 г • паста томатная - 50 г • сыр твердый нежирный - 70 г приготовление: 1. отбить куриное

11.09.16 Диеты

7 рецептов правильной пиццы: все...

1. нежнейшая пицца без муки на 100 г: 140 ккал, белки - 13 г, жиры - 9 г, углеводы - 3 г. ингредиенты: • цветная капуста - 300 г • куриное филе - 150 г • сыр - 200 г (у нас российский) (150 г - в

20.05.17 Диеты

5 рецептов вкуснейшей ПП-пиццы с...

1. нежнейшая пицца без муки ингредиенты: основа: ● 300 г цветной капусты ● 150 г сыра низкой жирности ● 1 яйцо ● соль начинка: ● 50 г томатной пасты ● 150 г куриного филе ● 30 г шампиньонов ● 40 г

14.09.16 Диеты

ТОП-5 РЕЦЕПТОВ ДОМАШНЕЙ ПИЦЦЫ...

1. нежнейшая пицца без мукиингредиенты:основа:- 300 г цветной капусты- 150 г сыра низкой жирности- 1 яйцо- сольначинка:- 50 г томатной пасты - 150 г куриного филе- 30 г шампиньонов- 40 г сладкого

11.11.16 Диеты

ТОП-5 РЕЦЕПТОВ ДОМАШНЕЙ ПИЦЦЫ...

1. нежнейшая пицца без мукиингредиенты:основа:- 300 г цветной капусты- 150 г сыра низкой жирности- 1 яйцо- сольначинка:- 50 г томатной пасты - 150 г куриного филе- 30 г шампиньонов- 40 г сладкого

15.09.16 Диеты

7 рецептов вкуснейшей пиццы с...

1. куриная пицца (без муки!) на 100 г: 108 ккал, белки - 18 г, жиры - 3 г, углеводы - 3 г. ингредиенты: • 500 г куриного филе • 1 большая луковица (200 г) • 2 зубчика чеснока • 1 перчик чили • 50 г

19.03.17 Диеты

7 рецептов по-настоящему сочной...

1. филе, запеченное в молоке на ужин сочная курочка и нежная курочка - все дело в соусе! на 100 г: 98 ккал, белки - 16 г, жиры - 2 г, углеводы - 2 г. ингредиенты: • куриное филе - 500 г • молоко 1% -

20.10.16 Диеты

С пользой для талии из Италии: 5...

1. пицца на «тесте» из куриного филе: 15 минут и готово! ингредиенты: • куриное филе - 300 г • шампиньоны - 100 г • помидор - 1 шт • сыр - 50 г (у нас российский) • яйцо - 1 шт • лук - 1/2 шт • соль,

11.02.17 Диеты

Запеканка с курицей и кабачками:...

ингредиенты: • куриное филе - 700 г• творог обезжиренный - 200 г • яйцо - 2 шт• натуральный йогурт - 100 мл • кабачки -1 шт • лук - 1 шт• сыр - 100 г (у нас российский)• чеснок - 7 г• орегано сушеный

11.03.17 Диеты

Низкокалорийная пицца на тесте...

ингредиенты:цветная капуста - 700гр отварить и помять или натереть на крупной теркесыр 17% - 200гр натереть на крупной теркеяйцо - 2 шт.все перемешать, посолить и выложить на форму застеленную

21.09.16 Диеты

7 вкусных и питательных идей к...

1. куриная запеканка с грибами и сыром: правильный ужин! на 100 г: 87 ккал, белки - 12 г, жиры - 3 г, углеводы - 1 г. ингредиенты: • куриное филе - 200 г • шампиньоны - 200 г • йогурт натуральный -

13.12.16 Диеты

Куриная запеканка: очень просто...

на 100грамм - 103.99 ккал, б/ж/у - 16.83/2.77/2.16ингредиенты:500 г куриного филе1 морковка1 головка лукацветная капуста 100 г1 яйцосыр нежирный 70 гспеции приготовление:курицу нарезать на мелкие

15.02.17 Диеты

Пицца на основе из фарша: можно...

ингредиенты: • филе индейки - 400 г (можно заменить курицей) • яйцо - 2 шт • кефир 1% - 20 мл • перец болгарский - 1/2 шт • помидор - 1 шт • сыр - 30 г (у нас российский) • укроп - 1 веточка •

13.02.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть