Новости

Яичный ролл к завтраку!

Guest 16-05-2017, 10:33 0 Диеты


купить tinedol



Ингредиенты:

• Яйца - 2 шт
• Сыр - 50 г (у нас российский)
• Укроп - по вкусу
• Соль - по вкусу

Приготовление:

Взбить яйца, добавить соли и специй по вкусу. Сыр натереть на мелкой терке. Свежую зелень промыть, мелко нарезать и перемешать с твердым сыром. Сковороду разогреть, вылить небольшое количество масла. Сверху вылить яичную массу, накрыть крышкой и оставить на пару минут. После, выложить сверху измельченную зелень и сыр. Свернуть рулетом. Аккуратно, потому что масса очень горячая. Накрыть сковороду крышкой и подержать еще в течение 4 минут на медленном огне, пока сыр не расплавится. Или как вариант можно достать рулет и довести до готовности в микроволновой печи. Выложить яичный рулет с сыром на тарелку и дать время остыть. Когда рулет остынет, разрежьте его порционно как роллы. Выложите красиво на тарелку.

Приятного аппетита!

купить tinedol

Записи по теме:

Яично-сырный ролл: белковый...

ингредиенты:• яйца - 2 шт• сыр - 50 г (у нас российский)• петрушка - 15 г • соль - по вкусу приготовление:вбить яйца в тарелку, добавить соли и специй по вкусу. с помощью вилки взбить яичную массу до

08.12.16 Диеты

Самый полезный завтрак: 5...

1. творожный омлет: белковый завтрак! ингредиенты: • творог обезжиренный - 200 г • яйцо - 1 шт • белки - 2 шт • лук зеленый - 1/2 пучка • соль, перец - по вкусу приготовление: в миску вливаем яйцо и

29.03.17 Диеты

Яичный рулет с сыром и зеленью...

ингредиенты: • яйца - 2 шт• белки - 2 шт• сыр - 30 г (у нас российский)• зелень - по вкусу• соль, перец - по вкусуприготовление: взбить яйца с солью и зеленью. сыр нарезать тонкими продолговатыми

11.03.17 Диеты

Яичный рулет с сыром и зеленью...

ингредиенты: • яйца - 2 шт• белки - 2 шт• сыр - 30 г (у нас российский)• зелень - 20 г (у нас укроп и петруша)• соль, перец - по вкусуприготовление: взбить яйца с солью и зеленью. сыр нарезать

30.12.16 Диеты

Яичный рулет: белковый завтрак!...

ингредиенты:• яйца куриные - 3 шт• молоко 1% - 4 ст. л• мука цельнозерновая - 1 ст. л • творожный сыр - 3 ст. л • лук зеленый - по вкусу • соль - по вкусуприготовление:яйца вымыть и вбить в глубокую

15.02.17 Диеты

Яичный рулетик с начинкой к...

ингредиенты:• яйцо - 4 шт• натуральный йогурт - 175 г• сыр - 50 г (у нас российский)• чеснок - 5 г• зелень - по вкусу• специи - по вкусу• соль, перец - по вкусуприготовление:яйца взбить с йогуртом и

31.10.16 Диеты

Запеченный рулет из лаваша с...

ингредиенты:• лаваш армянский - 1 шт. • шампиньоны - 200 г • яйцо - 1 шт • лук - 1 шт. • сыр - 100 г (у нас российский)• зелень - 10 г • соль, перец - по вкусуприготовление:шампиньоны помыть,

13.11.16 Диеты

Куриные рулетики с сыром ...

ингредиенты: • куриное филе - 4 шт• сыр - 100 г (у нас российский)• мука цельнозерновая – для панировки• зелень – по вкусу • соль, перец – по вкусу приготовление: филе вымыть, обсушить и разрезать

23.10.16 Диеты

...

б/ж/у - 6/5/6 ✅ингредиенты: - яйца 2 шт - лук 1 шт - помидор 2 шт - сыр 30 г (у нас российский) - хлеб цельнозерновой 30 г - соль по вкусу ✅приготовление: лук обжарить на масле. помидоры порезать и

22.05.17 Диеты

...

б/ж/у - 6/5/6 ✅ингредиенты: - яйца 2 шт - лук 1 шт - помидор 2 шт - сыр 30 г (у нас российский) - хлеб цельнозерновой 30 г - соль по вкусу ✅приготовление: лук обжарить на масле. помидоры порезать и

19.05.17 Диеты

...

б/ж/у - 6/5/6 ✅ингредиенты: - яйца 2 шт - лук 1 шт - помидор 2 шт - сыр 30 г (у нас российский) - хлеб цельнозерновой 30 г - соль по вкусу ✅приготовление: лук обжарить на масле. помидоры порезать и

12.05.17 Диеты

Яичница по-французски...

ингредиенты:• яйца - 2 шт• лук - 1 шт• помидор - 2 шт• сыр - 30 г (у нас российский)• хлеб цельнозерновой - 30 г• соль - по вкусуприготовление: лук обжарить на масле. помидоры порезать и добавить к

10.05.17 Диеты

10 отличных рецептов с яйцами к...

1. высокобелковый омлет с творогом на 100 г: 112 ккал, белки - 15 г, жиры - 5 г, углеводы - 1 г. ингредиенты: 180 грамм творога 3 яйца соль, перец и специи по вкусу приготовление: творог и яйца

06.04.17 Диеты

Овсяные лепешки то, что нужно...

ингредиенты: • яйца - 2 шт• овсяные хлопья - 2 ст. л• сыр - 30 г (у нас российский) • льняное семя - 1/2 ч. л• соль, специи - по вкусу приготовление: получается, на каждое яйцо – ложка овсянки, без

20.05.17 Диеты

...

бжу - 6,2 10,8 2,9 ✅ингредиенты: - яйца 2 шт. - помидоры 80 гр. - капуста 30 гр. - укроп 10 гр. - петрушка 5 гр. - соль (по вкусу) 2 гр. - перец черный (по вкусу) 2 гр. - масло растительное 15 гр.

26.03.17 Диеты

...

бжу - 6,2 10,8 2,9 ✅ингредиенты: - яйца 2 шт. - помидоры 80 гр. - капуста 30 гр. - укроп 10 гр. - петрушка 5 гр. - соль (по вкусу) 2 гр. - перец черный (по вкусу) 2 гр. - масло растительное 15 гр.

16.03.17 Диеты

...

бжу - 6,2 10,8 2,9 ✅ингредиенты: - яйца 2 шт. - помидоры 80 гр. - капуста 30 гр. - укроп 10 гр. - петрушка 5 гр. - соль (по вкусу) 2 гр. - перец черный (по вкусу) 2 гр. - масло растительное 15 гр.

09.03.17 Диеты

Рулет из кальмаров: белковый...

ингредиенты: • кальмары - 600 г (отварные)• яйца - 2 шт• яйца - 3 шт (отварные) • творог обезжиренный - 100 г • огурец - 1 шт • огурец маринованный - 1 шт • сыр - 150 г (у нас российский) • зелень -

24.12.16 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть