Регистрация
Новости

Эффективные упражнения для пресса

Guest 16-05-2017, 13:18 0 Диеты



15-20 повторений, 3 подхода

Записи по теме:

Простые, но эффективные...

15-20 повторений, 3 подхода!

26.02.17 Диеты

Эффективные упражнения для пресса...

15-20 повторений, 3 подхода.

24.10.16 Диеты

Упражнения на каждую группу...

спина - подтягивания 4 подхода 8-12 повторений - становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений - тяга (т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений - горизонтальная тяга в блочном

28.11.16 Диеты

Комплекс лучших упражнений на...

спина- подтягивания 4 подхода 8-12 повторений- становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений- тяга (т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений- горизонтальная тяга в блочном тренажере 4

01.10.16 Диеты

Простые комплексы на каждую...

спина подтягивания 4 подхода 8-12 повторений становая тяга 3 подхода 8-12 повторений тяга (т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода

20.05.17 Диеты

Упражнения для идеального пресса ...

выбирай 2 упражнения, выполняй 3-4 подхода по 20-25 повторений

10.09.16 Диеты

Полезное упражнения для пресса и...

выполняй 20 повторений, 3-4 подхода.

20.10.16 Диеты

20–минутная тренировка, которая...

1. отжимания: 3 подхода по 10 повторений 2. выпады: 3 подхода по 15 повторений 3. бег в упоре лежа: 5 минут 4. приседания: 3 подхода по 15 повторений 5. прыжки: 3 подхода по 20 повторений

12.02.17 Диеты

20–минутная тренировка, которая...

1. отжимания: 3 подхода по 10 повторений 2. выпады: 3 подхода по 15 повторений 3. бег в упоре лежа: 5 минут 4. приседания: 3 подхода по 15 повторений 5. прыжки: 3 подхода по 20 повторений

07.12.16 Диеты

Программа тренировок по...

1. подтягивания прямым хватом. • узкий хват: 2 подхода, от 5 до 10 повторений • средний хват: 2 подхода, от 5 до 10 повторений • широкий хват: 2 подхода, от 5 до 10 повторений 2. подтягивания

21.11.16 Диеты

Программа тренировок на развитие...

1. подтягивания прямым хватом. • узкий хват: 2 подхода, от 10 до 15 повторений • средний хват: 2 подхода, от 10 до 15 повторений • широкий хват: 2 подхода, от 10 до 15 повторений 2. подтягивания

27.11.16 Диеты

20–минутная тренировка, которая...

1. отжимания: 4 подхода по 15 повторений2. выпады: 3 подхода по 15 повторений3. бег в упоре лежа: 5 минут4. приседания: 4 подхода по 20 повторений5. прыжки: 3 подхода по 20 повторений

06.12.16 Диеты

20–минутная домашняя тренировка ...

1. отжимания: 3 подхода по 10 повторений 2. выпады: 3 подхода по 15 повторений 3. бег в упоре лежа: 5 минут 4. приседания: 3 подхода по 15 повторений 5. прыжки: 3 подхода по 20 повторений

07.01.17 Диеты

Упражнения для идеального пресса ...

выполняй 3-4 подхода по 20-25 повторений

07.02.17 Диеты

Упражнения для идеального пресса ...

выполняй 3-4 подхода по 20-25 повторений

16.01.17 Диеты

Упражнения для идеального пресса ...

выполняй 3-4 подхода по 20-25 повторений

15.01.17 Диеты

Тренировка для ног, ягодиц и...

работай над своим телом дома! выполняйте по 10-15 повторений 3-4 подхода каждого упражнения!

20.02.17 Диеты

Эффективные упражнения для...

повтори по 20-25 раз, 3 подхода

06.04.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть