Новости

Гейнер (англ. Gainer) - вид спортивного питания, которое состоит из белково-углеводной смеси. Главная функция гейнера - увеличение массы тела.

Guest 16-05-2017, 15:48 0 Диеты


купить tinedol


Рецепт приготовления в домашних условиях
Для приготовления нам понадобиться :
1)Молоко 600 мл(3.2% жирности)
2)Бананы 300 грамм (2-3 штуки)
3)Мед 45 грамм (2-3 столовые ложки)
4)Орехи 50 грамм(лучше арахис)
5)Творог 180 грамм( 1 пачка обезжиренный)
Все закидываем в блендер ,полученную смесь выпиваем в течение дня за 2 раза между приемами пищи .
Итог:
Белок 65 г
Углеводы 144 г
Каллории 1230

купить tinedol

Записи по теме:

Для тех, кто хочет набирать...

вот один из вариантов- достаточно бюджетный! рецепт приготовления в домашних условиях. гейнер (англ. gainer) - вид спортивного питания, которое состоит из белково-углеводной смеси. главная функция

26.01.17 Диеты

Домашний гейнер ...

рецепт 1: ✔ творог обезжиренный - 200 грамм; ✔ арахис - 60 грамм; ✔ мед - 3 столовых ложки; ✔ бананы - 2 штуки; ✔ молоко - 200 мл рецепт 2: ✔ творог обезжиренный - 100 грамм; ✔ апельсиновый сок - 100

19.05.17 Диеты

Рулетики из индейки. ...

из чего готовить: фундук (лесной орех, лещина) 50 грамм пармезан (пармиджано реджано) 100 грамм базилик свежий зеленый 50 грамм филе индейки 600 грамм рецепт приготовления рулетиков из индейки:

22.11.16 Диеты

Творожно-овсяное печенье....

на 1 порцию (19.1 г.):калории: 35.3 ккал.жиры: 1.2 г.углеводы: 2.9 г.белки: 3.2 г.творог «крестьянский» 5.0% жирности (200.0 грамм)яйцо целое (70.0 грамм)белок (30.0 грамм)крупа овсяная (60.0

30.03.17 Диеты

Рецепт - Низкокалорийное овсяное...

138.80ккал на 100г ингредиенты для рецепта молоко - 160 миллилитров овсянка - 240 грамм чернослив - 80 грамм черный шоколад - 20 грамм изюм - 10 грамм мед - 20 грамм банан - две штуки(те кто на

15.09.16 Диеты

Рулет из лаваша с творогом...

на 1 порцию (49.4 г.):калории: 68.4 ккал.жиры: 0.7 г.углеводы: 8.3 г.белки: 6.8 г.ингредиентытворог 2.0% жирности (220.0 грамм)петрушка (5.0 грамм)сельдерей (корень) (20.0 грамм)перец желтый (20.0

07.12.16 Диеты

Жиросжигающие коктейли в...

рецепт №1 киви - 1 штука лимон - 2 кусочка мята - 7 веточек петрушка - 7 веточек вода - 100 миллилитров мед - по вкусу и желанию 1. киви почистить и разрезать на небольшие части. поместить его в

01.03.17 Диеты

Жиросжигающие коктейли в...

рецепт №1 киви - 1 штука лимон - 2 кусочка мята - 7 веточек петрушка - 7 веточек вода - 100 миллилитров мед - по вкусу и желанию 1. киви почистить и разрезать на небольшие части. поместить его в

06.07.17 Диеты

Простые и полезные белковые...

1. белково-ягодный коктейль стакан обезжиренного молока мороженное 200 грамм ягоды или кусочки фруктов смешать в блендере 2. бананово-молочный коктейль время приготовления: 2 мин ингредиенты: 2

11.09.16 Диеты

Жиросжигающие коктейли. Рецепт...

киви - 1 штука лимон - 2 кусочка мята - 7 веточек петрушка - 7 веточек вода - 100 миллилитров мед - по вкусу и желанию 1. киви почистить и разрезать на небольшие части. поместить его в блендер. 2. к

15.12.16 Диеты

Низкокалорийный чизкейк...

на 1 порцию (137.3 г.):калории: 138 ккал. жиры: 0.4 г.углеводы: 15.8 г.белки: 16.3 г.ингредиенты из расчёта калорийности:кефир нежирный (125.0 грамм)творог нежирный (200.0 грамм)мед пчелиный (60.0

05.12.16 Диеты

Низкокалорийный десерт мороженое...

на 100 гр получается 75 ккал.понадобиться:кефир нежирный (150.0 грамм)творог нежирный (70.0 грамм)банан(130.0 грамм)вода, (50.0 грамм)изюм(15.0 грамм)приготовление:все взбить миксером и залить в

06.10.16 Диеты

Яблочный пирог с изюмом и...

ингредиенты: для основы:• молотые овсяные хлопья 100 грамм• овсяная мука 70 грамм• яичный белок 40 грамм• йогурт натуральный 100 грамм• корица 1 грамм• разрыхлитель теста 2 граммадля начинки:• яблоки

10.12.16 Диеты

Что выбрать: гейнер или протеин ...

именно такой вопрос задают многие начинающие спортсмены, которые хотят набрать мышц. может быть, этот вопрос кажется кому-то странным, но таких атлетов тоже можно понять. на банках протеина и гейнера

01.11.16 Диеты

Полезное фруктовое и шоколадное...

на 100 грамм: ккал: 67.4; б: 1,2; ж: 0; у: 15,7бананы - 200 грамммалина/клубника - 200 грамм фрукты заморозить, после чего взбить в блендере.на 100 грамм: ккал: 140,6; б: 2,4; ж: 7; у: 17,7бананы -

04.04.17 Диеты

Рецепт гейнера с медленными...

ниже представлен рецепт гейнера с медленными углеводами от бориса цацулина. ингредиенты: толокно (мука из зерен овса или ячменя, которые предварительно пропариваются, высушиваются, обжариваются,

04.11.16 Диеты

Чизкейк диетический ...

количество порций: 8 порций состав на 100 грамм: углеводы — 21,4 грамма жиры — 3,3 грамма белки — 6,4 грамма калорийность — 140 ккал ингредиенты для основы: печенье “юбилейное” со злаками — 150 грамм

04.10.16 Диеты

Вкусные диетические напитки ...

1. низкокалорийный творожный коктейльпищевая ценность на 100 грамм::калории: 43.3 ккалжиры: 0.1 гуглеводы: 6.3 гбелки: 4.4 гингредиентытворог обезжиренный - 30 гапельсин - 40 гперсик - 30 гмолоко

11.08.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть