Регистрация
Новости

Лосось в соусе: фитнес-ужин!

Guest 16-05-2017, 17:03 0 Диеты


купить tinedol



Ингредиенты:

• Стейк лосося - 700 г
• Лимон - 1 шт
• Укроп - 1 пучок
• Натуральный йогурт - 5 ст. л
• Эстрагон сушеный молотый - 1 ст. л
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Стейк лосося тщательно промыть, натереть солью. Подготовить форму для запекания, выложить стейк на фольгу, смазанную маслом. Рыбу полить свежо выжатым лимонным соком. Посыпать сверху кусочек филе лосося сушеным молотым эстрагоном. Завернуть лосося в фольгу и поставить в заранее разогретый духовой шкаф до 180 градусов. Выпекать рыбу в течение 20-25 минут. В небольшую емкость выкладываем йогурт и мелко нарезанную зелень укропа. Перемешиваем соус до однородного состояния. Готовый стейк лосося достаем из духового шкафа. Аккуратно раскрываем фольгу. Разрезаем филе на порционные кусочки. Выкладываем рыбу на тарелку. Сверху поливаем блюдо приготовленным соусом. По желанию можно украсить блюдо ягодами клюквы или дольками лимона. Подавать к столу горячим.

Приятного аппетита!

купить tinedol

Записи по теме:

Лосось запеченный под соусом из...

ингредиенты:: • филе лосося - 800 г • лимон - ½ шт• натуральный йогурт - 300 мл • желтки - 3 шт • горчица дижонская - 2 ч. л • базилик - 10 г • укроп - 10 г • петрушка - 10 г • эстрагон - 10 г• соль,

30.03.17 Диеты

Лосось в маринаде...

энергетическая ценность на 100 г - 140 ккал, б - 17,8 г, ж - 6,0 г, у - 1,6 г.ингредиенты:лосось - 400 гчеснок - 2 зуб. (выдавить через пресс)имбирь свежий - 1 ч. л. (натереть на терке)соевый соус -

09.12.16 Диеты

Лосось, запеченный с сыром...

ингредиенты: • филе лосося - 1 кг • йогурт натуральный - 1/3 ст• лимонный сок - 2 ст. л• дижонская горчица - 1 ст. л• чеснок - 7 г • сыр - 50 г (у нас российский) • сыр - 50 г (у нас моцарелла) • лук

24.12.16 Диеты

Теплый салат с лососем!!! ...

ингредиенты: лосось (крупный стейк) — 1 шт. фасоль (стручковая) -150 гр. помидорки черри — 8-9 шт. картофель — 3-4 шт. оливки — 8-9 шт. каперсы — 1 ч. л. оливковое масло — 3-4 ст.л. соль, перец и

17.12.16 Диеты

Рыба в медово-лимонном маринаде ...

ингредиенты: небольшой кусочек лосося или трески кунжут по желанию маринад: 1 ст.л. соевого соуса 1 ст.л. меда 1 ч.л. лимонного сока соль, если соевый соус недостаточно соленый приготовление: смешать

18.03.17 Диеты

Рыба в медово-лимонном маринаде ...

ингредиенты: небольшой кусочек лосося или трески кунжут по желанию маринад: 1 ст.л. соевого соуса 1 ст.л. меда 1 ч.л. лимонного сока соль, если соевый соус недостаточно соленый приготовление: смешать

18.05.17 Диеты

Рыба в медово-лимонном маринаде ...

ингредиенты: небольшой кусочек лосося или трески кунжут по желанию маринад: 1 ст.л. соевого соуса 1 ст.л. меда 1 ч.л. лимонного сока соль, если соевый соус недостаточно соленый приготовление: смешать

16.03.17 Диеты

Рыба в медово-лимонном маринаде ...

ингредиенты: небольшой кусочек лосося или трески кунжут по желанию маринад: 1 ст.л. соевого соуса 1 ст.л. меда 1 ч.л. лимонного сока соль, если соевый соус недостаточно соленый приготовление: смешать

18.04.17 Диеты

Семга под соусом...

ингредиенты:• семга - 300 г (у нас стейк)• сок лимона - 1 шт• лимон - 10 г• зелень - 10 г• натуральный йогурт - 1 ст. л• чеснок - 3 г• соль, перец - по вкусуприготовление: семгу поперчить и посолить

05.06.17 Диеты

ФАРШИРОВАННЫЙ ЛОСОСЬ ...

попробуйте приготовить это блюдо на праздничный стол и вы будете в восторге. ингредиенты: лосось, 1,5 кг креветки, 300 грамм лимон, 2 штук луковица, 1 штук соль, по вкусу черный перец, по вкусу

31.12.16 Диеты

Рыбные стейки, запеченные в...

ингредиенты: рыба — 400 г помидор — 1 шт.лук — 1/2 шт.лимон — 10 г лавровый лист — 2 г черный перец, соль — по вкусу приготовление: 1. рыбу нарезать стейками. 2. застелить противень фольгой, выложить

30.10.16 Диеты

Лосось в фольге...

самый лучший и простой способ приготовить лосося в фольге. вы не поверите, насколько ароматное блюдо получится.ингредиенты:60 г. меда4 зубчика чеснока, измельчить2 ст. л. соевого соуса, несоленого1

15.09.16 Диеты

Рыба в фольге...

ингредиенты:рыба — 2 стейкалук — 1/2 шт.лимон — пару кусочковлавровый лист — пару штукчерный перец, сольпомидор — 1 шт.приготовление:1. рыбу нарезать стейками. 2. застелить противень фольгой,

09.04.17 Диеты

Рыба в фольге...

ингредиенты:рыба — 2 стейкалук — 1/2 шт.лимон — пару кусочковлавровый лист — пару штукчерный перец, сольпомидор — 1 шт.приготовление:1. рыбу нарезать стейками. 2. застелить противень фольгой,

11.11.16 Диеты

...

1. рыба "по-французски" на ужин! на 100 г: 105 ккал, белки - 17 г, жиры - 4 г, углеводы - 1 г. ингредиенты: ● филе рыбы - 500 г (у нас судак) ● помидор - 1 шт ● натуральный йогурт - 1 ст. л ● сыр -

15.11.16 Диеты

Рыба в фольге:...

рыба (любая красная) — 2 стейкалук — 1/2 шт.лимон — пару кусочковлавровый лист — пару штукчерный перец, сольпомидор — 1 шт.1. рыбу нарезать стейками. 2. застелить противень фольгой, выложить на него

21.09.16 Диеты

Рыба в фольге...

подходит на сушку/безуглеводную диетуингредиенты:рыба (лучше любая красная) — 2 стейкалук — 1/2 шт.лимон — пару кусочковлавровый лист — пару штукчерный перец, сольпомидор — 1 шт.приготовление:1. рыбу

16.10.16 Диеты

Рыба в фольге...

подходит на сушку/безуглеводную диетуингредиенты:рыба (лучше любая красная) — 2 стейкалук — 1/2 шт.лимон — пару кусочковлавровый лист — пару штукчерный перец, сольпомидор — 1 шт.приготовление:1. рыбу

23.11.16 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть