Новости

Рыба, запеченная с апельсином

Guest 17-05-2017, 17:57 0 Диеты


купить tinedol



Ингредиенты:

• Рыба - 500 г (у нас кета)
• Апельсины - 1 шт
• Натуральный йогурт - 100 г
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Рыбу порезать на порционные кусочки, посолить, поперчить, сложить в емкость. Приготовить маринад: йогурт хорошо взбить с соком апельсина, залить рыбу, аккуратно перемешать и оставить на час мариноваться. Выложить на фольгу, запекать в разогретой духовке 180С 15 минут. Не нужно добавлять никаких приправ к рыбе, ни зелени, ни сыра, тогда очень интересный вкус дает рыбе апельсин. Она получается очень нежная.

Приятного аппетита!

купить tinedol

Записи по теме:

Запеченная рыба в шубе из...

ингредиенты:• филе красной рыбы - 500 г (у нас форель)• яйцо - 5 шт • грецкий орех - 50 г • лимонный сок - 3 ч. л• зелень - по вкусу• соль, перец - по вкусуприготовление:рыбное филе порезать на

04.11.16 Диеты

5 фитнес-рецептов с рыбкой:...

1. рыбка под сыром: рецепт для тонкой талии целых 14 грамм белка, а вкус... ммм... пальчики оближешь! ингредиенты: ● форель (или другая морская рыба) 1 кг ● яйцо куриное 4 штуки ● сыр нежирный 100 г

03.05.17 Диеты

Запеченная рыба в шубе из омлета ...

ингредиенты: 500 г постного рыбного филе (минтай, треска, горбуша); 5 яиц; 1/4 стакана дробленых грецких орехов; 3 ч.л. лимонного сока; соль, перец, зелень по вкусу. приготовление: 1. рыбное филе

09.01.17 Диеты

Рыба, запеченная с помидорами и...

ингредиенты: • филе белой рыбы - 700 г (у нас была треска)• помидор - 1 шт • натуральный йогурт - 4 ст. л• чеснок - 10 г• сыр - 50 г (у нас российский) • зелень - по вкусу• соль, перец - по вкусу

16.09.16 Диеты

Запеченный судак - мой...

судак среднего размералуклимонрозмарингорчица 1 ч.лоливковое маслосоль,перецрыбу почистить,вымыть и обсушить,посолить и поперчить,из половины лимона выжить сок и смешать с горчицей и чайной ложкой

20.05.17 Диеты

Запеченная рыбка с помидором и...

ингредиенты: • красная рыба - 500 г (у нас семга)• натуральный йогурт - 2 ст. л• помидоры - 2 шт• лук - 3 шт• сыр - 70 г (у нас российский)• горчица - 1 ч. л• соль, перец - по вкусу приготовление:

09.10.16 Диеты

5 фитнес-рецептов с рыбкой:...

1. рыбка под сыром: рецепт для тонкой талии целых 14 грамм белка, а вкус... ммм... пальчики оближешь! ингредиенты: ● форель (или другая морская рыба) 1 кг ● яйцо куриное 4 штуки ● сыр нежирный 100 г

21.04.17 Диеты

Запеченная скумбрия с овощами...

ингредиенты: • скумбрия - 1 шт • помидор - 1 шт • лук - 1 шт • лимон - по вкусу • соль, перец - по вкусу приготовление: взять одну крупную скумбрию, помыть, почистить. нарезать на порционные кусочки,

19.12.16 Диеты

Запеченный судак - ...

диетический обедсудак среднего размералуклимонрозмарингорчица 1 ч.лоливковое маслосоль,перецрыбу почистить, вымыть и обсушить, посолить и поперчить, из половины лимона выжать сок и смешать с горчицей

27.05.17 Диеты

Шницель из скумбрии: фитнес-ужин!...

ингредиенты: • скумбрия - 2 шт • яйцо - 1 шт • натуральный йогурт - 2 ст. л • соль, перец - по вкусу приготовление: рыбу промыть, сделать разрез по брюшку. удалить кости и хребет, аккуратно срезая

02.05.17 Диеты

Рыбное суфле: легкий ужин!...

ингредиенты:• рыба - 500 г (у нас тилапия)• желтки - 2 шт • белки - 2 шт • натуральный йогурт - 2 ст. л• соевый соус - 1 ч. л• соль, перец - по вкусуприготовление:рыбу измельчить при помощи

17.03.17 Диеты

5 рецептов низкокалорийного...

1. запеченная рыба в шубе из омлета: идеальный ужин! ингредиенты: • филе красной рыбы - 500 г (у нас форель) • яйцо - 5 шт • грецкий орех - 50 г • лимонный сок - 3 ч. л • зелень - по вкусу • соль,

23.02.17 Диеты

...

1. запеканка с форелью и брокколи ингредиенты: • брокколи - 400 г (замороженная) • филе рыбы - 400 г (у нас форель) • яйцо - 3 шт • молоко 1% - 100 мл • мука цельнозерновая - 1 ст. л • сыр - 100 г (у

20.08.17 Диеты

Лосось с овощами под йогуртом...

ингредиенты:• рыба - 400 г (у нас лосось)• морковь - 1 шт• лук - 1 шт• баклажан - 1 шт• сок лимона - 1/2 шт• натуральный йогурт - 300 г• специи - по вкусу• соль, перец - по вкусу приготовление:филе

23.07.17 Диеты

...

1. рыба "по-французски" на ужин! на 100 г: 105 ккал, белки - 17 г, жиры - 4 г, углеводы - 1 г. ингредиенты: ● филе рыбы - 500 г (у нас судак) ● помидор - 1 шт ● натуральный йогурт - 1 ст. л ● сыр -

15.11.16 Диеты

Рыбные котлетки с морковкой...

ингредиенты: • рыба - 500 г (тилапия, хек)• морковь - 1 шт • сыр - 50 г (у нас российский) • лук - 1 шт • яйцо - 1 шт• натуральный йогурт - 2 ст. л• специи - по вкусу• соль, перец- по вкусу

13.04.17 Диеты

Стейки и отбивные - это всегда...

1. сочный стейк из куриной грудки: 15 минут и ужин готов! ингредиенты: • куриное филе - 500 г • лимон - 1 шт • оливковое масло - 2 ст. л • чеснок - 7 г • соль, перец - по вкусу приготовление: куриную

22.03.17 Диеты

Курица по-французски к ужину!...

ингредиенты: • куриное филе - 2 шт• помидор - 2 шт • лук - 2 шт • яйцо - 1 шт • сыр - 100 г (у нас российский) • натуральный йогурт - 1 ст. л • соль, перец - по вкусу приготовление: для приготовления

27.12.16 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть