Новости

Массаж банным веником – истинно русское искусство. Итак, вот как правильно нужно делать массаж банным веником в настоящей русской бане:

Guest 17-05-2017, 20:18 0 Диеты


купить tinedol


Шаг 1. Человек ложится на полок, руки вытягивает вдоль тела. Двумя вениками вы начинаете поглаживать ступни, ягодицы, икры, спину и руки. На уровне поясницы веники нужно опустить и на 5 секунд придавить к телу массируемого.
Шаг 2. В течение минуты легонько постегивайте спину, поясницу, ягодицу, бедра, икры и ступни. Далее следует уже более ощутимое поглаживание. Шаг 3. Переверните массируемого на спину, положите одну его руку на сердце, другую – в область паха. Теперь продолжайте веником легонько постегивать груди, живот, руки, бедра, голени и стопы.
Шаг 4. Массируемый снова переворачивается на живот. Похлестывайте веником уже с «компрессом»: поднимите его повыше, и захватывайте им горячий воздух. Далее легонько 2-3 три раза похлестывайте по спине, и резко прижимайте веники к телу на 2-3 секунды. То же повторите с лопатками, позвоночником, поясницей, шеей, ягодицами, ступнями, бедрами и голенями. Но нельзя трогать кожу под коленями – там она слишком нежная.
Шаг 5. Массаж заканчивайте растиранием. В одной руке держите веник, приложенный к телу массируемого, а вторую положите на его лиственную часть – теперь делайте растирание в разных направлениях. Ну и еще момент — прислушивайтесь к тому, что говорит ваш *клиент* — переборщить с температурой очень легко.
Дополнительный эффект от парения, придаст крем-маска для бани на основе родиолы розовой (золотого корня) - почувствуете себя заново родившемся! Очень важно, что крем - маски "Здоровая планета" не загрязняют окружающую среду, так как состоят только из натуральных компонентов - Заботясь о себе, заботишься о природе! Подробнее на сайте z-planeta.spb.ru
ВСЕМ УЧАСТНИКАМ НАШЕЙ ГРУППЫ СКИДКА 15% НА ВСЮ ПРОДУКЦИЮ!

купить tinedol

Записи по теме:

У вас есть целлюлит Пора с ним...

1. начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. встаньте ровно и вытяните руки перед собой. нужно сделать 10 медленных и глубоких приседаний. 2. выпрямитесь. нужно

10.12.16 Диеты

У вас есть целлюлит Ударьте по...

1. начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. встаньте ровно и вытяните руки перед собой. нужно сделать 10 медленных и глубоких приседаний. 2. выпрямитесь. нужно

01.10.16 Диеты

У вас есть целлюлит Пора с ним...

1. начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. встаньте ровно и вытяните руки перед собой. нужно сделать 10 медленных и глубоких приседаний.2. выпрямитесь. нужно

05.01.17 Диеты

Гимнастика для борьбы с...

начинай делать прямо сейчас! 1. начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. встаньте ровно и вытяните руки перед собой. нужно сделать 10 медленных и глубоких

02.11.16 Диеты

7-ка золотых упражнений против...

1. начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. встаньте ровно и вытяните руки перед собой. нужно сделать 10 медленных и глубоких приседаний.2. выпрямитесь. нужно

23.09.16 Диеты

Что вообще делать с целлюлитом ...

у вас есть целлюлит ударьте по его больному месту! 1. начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. встаньте ровно и вытяните руки перед собой. нужно сделать 10

20.09.16 Диеты

ГИМНАСТИКА ДЛЯ БОРЬБЫ С...

1. начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. встаньте ровно и вытяните руки перед собой. нужно сделать 10 медленных и глубоких приседаний.2. выпрямитесь. нужно

27.12.16 Диеты

5 упражнений для сексуального...

для того, чтобы выглядеть как девушка с обложки, необходимо взять себя в руки и превратить уход за собой в неотъемлемый ритуал. гимнастика туда тоже относится. предлагаем вам 5 упражнений, которые

23.02.17 Диеты

Всегда мечтала сесть на шпагат...

забирай на стену, чтобы не потерять!растяжка бедра-1тянем заднюю поверхность бедра, икроножную мышцу.ип: ляг на спину, выпрями ноги, одну ногу возьми за щиколотку или голень и медленно потяни к себе.

24.02.17 Диеты

Плоский живот: эффективные...

после беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.все упражнения выполняются на

09.09.16 Диеты

"Медленные" упражнения для...

1. приседания с упором на дверную ручкуцель: ягодицы, четырёхглавая мышца, подколенные сухожилия. поставьте таймер на 100 секунд. встаньте лицом к узкому краю открытой двери, ноги - раздельно, и

19.02.17 Диеты

Самый эффективный комплекс...

растяжка бедра-1 тянем заднюю поверхность бедра, икроножную мышцу. ип: ляг на спину, выпрями ноги, одну ногу возьми за щиколотку или голень и медленно потяни к себе. зафиксируй положение, с каждым

03.03.17 Диеты

"Медленные" упражнения для...

1. приседания с упором на дверную ручку цель: ягодицы, четырёхглавая мышца, подколенные сухожилия. поставьте таймер на 100 секунд. встаньте лицом к узкому краю открытой двери, ноги - раздельно, и

26.02.17 Диеты

"Медленные" упражнения для...

1. приседания с упором на дверную ручку цель: ягодицы, четырёхглавая мышца, подколенные сухожилия. поставьте таймер на 100 секунд. встаньте лицом к узкому краю открытой двери, ноги - раздельно, и

21.09.16 Диеты

"Медленные" упражнения для...

1. приседания с упором на дверную ручку цель: ягодицы, четырёхглавая мышца, подколенные сухожилия. поставьте таймер на 100 секунд. встаньте лицом к узкому краю открытой двери, ноги - раздельно, и

01.11.16 Диеты

Бодрое утро: позы йоги для...

привычные потягивания не всегда помогают нам быстро взбодриться и настроиться на работу. другое дело - упражнения из йоги,тонизирующие морально и физически.1. ляг на спину, согни ноги и расставь

20.09.16 Диеты

Гимнастика перед сном...

перед сном нужно не только почистить зубы, но и хорошенько расслабиться. тогда за ночь твое тело точно наберется сил.растяжка бедра-1 тянем заднюю поверхность бедра, икроножную мышцу. ип: ляг на

17.09.16 Диеты

Тренировка, быстро подтягивающая...

упражнение 1 оно укрепляет бедра, ягодицы, талию. лягте на спину, согните ноги в коленях. поднимите и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. приподнимите бедра, не разжимая колени. затем

07.12.16 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть