Регистрация
Новости

Рыба в медово-лимонном маринаде

Guest 18-05-2017, 06:57 0 Диеты




Ингредиенты:
небольшой кусочек лосося или трески
кунжут по желанию
маринад:
1 ст.л. соевого соуса
1 ст.л. меда
1 ч.л. лимонного сока
соль, если соевый соус недостаточно соленый

Приготовление:
Смешать мед, соевый соус и сок лимона.
Рыбу порезать на порционные куски и замариновать минут на 10.
Выложить рыбу в форму для запекания вместе с маринадом, посыпать кунжутом и отправить в духовку, которую необходимо разогреть заранее до 180 градусов.
Запекать минут 15-20. Кушать с овощами.

Приятного аппетита!

Записи по теме:

Рыба в медово-лимонном маринаде ...

ингредиенты: небольшой кусочек лосося или трески кунжут по желанию маринад: 1 ст.л. соевого соуса 1 ст.л. меда 1 ч.л. лимонного сока соль, если соевый соус недостаточно соленый приготовление: смешать

18.04.17 Диеты

Рыба в медово-лимонном маринаде ...

ингредиенты: небольшой кусочек лосося или трески кунжут по желанию маринад: 1 ст.л. соевого соуса 1 ст.л. меда 1 ч.л. лимонного сока соль, если соевый соус недостаточно соленый приготовление: смешать

18.03.17 Диеты

Рыба в медово-лимонном маринаде ...

ингредиенты: небольшой кусочек лосося или трески кунжут по желанию маринад: 1 ст.л. соевого соуса 1 ст.л. меда 1 ч.л. лимонного сока соль, если соевый соус недостаточно соленый приготовление: смешать

16.03.17 Диеты

Лосось с мёдом и горчицей: ни...

ингредиенты: • лосось - 300 г • мед - 2 ч. л • дижонская горчица - 2 ч. л • кунжут - по вкусуприготовление: подготовьте ингредиенты. перемешайте горчицу, соевый соус и мёд. залейте им порезанные на

17.12.16 Диеты

Лосось в соево-медовом маринаде:...

ингредиенты:• лосось (филе) — 400 г• соевый соус — 4 ст. л.• масло оливковое — 1 ст. л. • мед (жидкий) — 1 ст. л.• чеснок — 2 зуб.• перец чили — 0,3 ч. л.• лимон — 0,5 шт• кунжут — 1 ч.

27.03.17 Диеты

ЛОСОСЬ С МЁДОМ И ГОРЧИЦЕЙ...

ингредиенты:лосось — 300 гмед — 2 ч. л.дижонская горчица — 2 ч. л.кунжут (семена) для посыпкиприготовление:1. подготовьте ингредиенты.2. перемешайте горчицу, соевый соус и мёд. залейте им порезанные

15.11.16 Диеты

Лосось в мёде и горчице с...

понадобится: 300 гр филе лосося, 2 ч. ложки горчицы, 2 ч. ложки мёда, 2 ч. ложки соевого (соленого) соуса. кунжут для декорирования. зеленый салат . и, конечно, мы можем заменить лосося на куриную

15.11.16 Диеты

Лосось в мёде и горчице с...

понадобится: 300 гр филе лосося, 2 ч. ложки горчицы, 2 ч. ложки мёда, 2 ч. ложки соевого (соленого) соуса. кунжут для декорирования. зеленый салат . и, конечно, мы можем заменить лосося на куриную

16.11.16 Диеты

Лосось в маринаде...

энергетическая ценность на 100 г - 140 ккал, б - 17,8 г, ж - 6,0 г, у - 1,6 г.ингредиенты:лосось - 400 гчеснок - 2 зуб. (выдавить через пресс)имбирь свежий - 1 ч. л. (натереть на терке)соевый соус -

09.12.16 Диеты

ВАРИАНТЫ БЕЛКОВОГО УЖИНА ...

готовим рыбу на пару. 6 рецептов 1. треска или форель на пару - филе рыбы - 500 гр - кетчуп - 3-4 ч.л. - лимон - 1 шт - табаско - 1 ч.л. - соль филе порезать на порционные кусочки. из лимона выжать

30.10.16 Диеты

ВАРИАНТЫ БЕЛКОВОГО УЖИНА. ...

готовим рыбу на пару. 6 рецептов 1. треска или форель на пару - филе рыбы - 500 гр - кетчуп - 3-4 ч.л. - лимон - 1 шт - табаско - 1 ч.л. - соль филе порезать на порционные кусочки. из лимона выжать

09.03.17 Диеты

Варианты белкового ужина! ...

готовим рыбу на пару. 6 рецептов 1. треска или форель на пару - филе рыбы - 500 гр - кетчуп - 3-4 ч.л. - лимон - 1 шт - табаско - 1 ч.л. - соль филе порезать на порционные кусочки. из лимона выжать

18.11.16 Диеты

Лосось в соусе: фитнес-ужин!...

ингредиенты: • стейк лосося - 700 г• лимон - 1 шт • укроп - 1 пучок• натуральный йогурт - 5 ст. л • эстрагон сушеный молотый - 1 ст. л • соль, перец - по вкусу приготовление: стейк лосося тщательно

16.05.17 Диеты

Семга с овощами, запеченная в...

стейки семги, запеченные под овощами в духовке, отлично подойдут не только для повседневного обеда или ужина, но и для праздничного стола. ингредиенты: • семга - 2 стейка• морковь - 1 шт• лук - 1 шт

26.03.17 Диеты

Цыпленок в апельсиново-лимонном...

на 100г 120 ккалкуриные филе 500глимон1/2 шт.крупный апельсин1 шт.соевый соус1 ст. л.мед3-4 ст. л.соль, свежемолотый черный перецдуховку разогреть до 150°c. форму для запекания смазать маслом. каждое

02.03.17 Диеты

Филе индейки запечённое в фольге ...

для приготовления понадобится: филе индейки - 700 гр горчица - 1 стол ложка соевый соус - 2 стол ложки соль специи - по вкусу сливочное масло - 20 гр филе индейки вымыть,обсушить и нарезать на

28.12.16 Диеты

Курица с овощами в соево-медовом...

на 100грамм - 149.61 ккал б/ж/у - 16.05/1.16/17.81 ингредиенты: куриное филе 500 г чеснок 1 зубчик мед жидкий 2 ст. ложки зернистая горчица ½ ч. ложки соус соевый 3 ст. ложки смесь овощная

23.01.17 Диеты

Куриное филе в томатно-соевом...

ингредиенты:• куриное филе - 800 г• томатная паста - 1,5 ст. л • соевый соус - 150 г • мед - 1,5 ст. л приготовление:нарезаем филе кусочками толщиной около 1 см. делаем маринад: смешиваем томатную

06.11.16 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть