Новости

Гаспачо - суп из томатов

Guest 18-05-2017, 08:06 0 Диеты





Время приготовления: 35 минут + 2 часа для охлаждения
Количество: 7 порций

Ингредиенты:

Панировочные сухари — 1 чашка
Винный уксус — 2 ст. л.
Чеснок — 2 зубчика
Огурец — 1 шт.
Красный лук — 1 шт.
Красный сладкий перец — 1/2 шт.
Помидор — 10 шт.
Оливковое масло — 120 мл
Чёрный перец — по вкусу
Соль — по вкусу
Хлеб — 4 кусочка
Зелёный сладкий перец — 1/2 шт.

Приготовление:

1. Подготовьте ингредиенты.
2. Почистите помидоры: острым ножом сделайте крестообразные надрезы на помидорах и залейте их кипятком на несколько минут.
3. Очистите огурец (3/4 шт.) от кожуры, если есть косточки — удалите их столовой ложкой.
4. Аккуратно снимите шкурку с помидоров, удалите семена.
5. Крупно нарежьте все овощи и отправьте в блендер: помидоры, огурцы, сладкий перец, лук, чеснок, уксус, хлебные крошки и 1 чайную ложку соли.
6. Далее постепенно, небольшими частями, добавьте оливковое масло, вымешивая его венчиком.
7. Проверьте, достаточно ли в супе соли и перца. При необходимости добавьте немного уксуса. Проверьте консистенцию: если суп слишком густой, можно разбавить его водой или томатным соком. Накройте кастрюлю пищевой плёнкой и крышкой и уберите в холодильник на 2 часа минимум.
8. А пока можно сделать сухарики. Нарежьте хлеб кубиками, сбрызните оливковым маслом и уберите в заранее разогретую духовку на полчаса.
9. Для гарнира мелко нарежьте огурец (1/4 шт.) и зелёный сладкий перец.
10. Испанский освежающий томатный суп готов!

Приятного аппетита!

Записи по теме:

Овощное рагу: лучший гарнир на...

ингредиенты:помидоры —400 гкабачок — 2 шт.красный сладкий перец — 1 шт.зеленый сладкий перец — 1 шт.чеснок — 2 чубчикамасло оливковое — 1 ст. л.зелень — по вкусусоль,черный перец — по вкусукак

25.01.17 Диеты

Овощное рагу...

калорийность на 100 г: 54 ккал ингредиенты:масло оливковое — 1 ст.л.красный сладкий перец — 1 шт.зеленый сладкий перец — 1 шт.чеснок — 2 чубчикацукини/кабачок — 2 шт.помидоры —400 гзелень — по

22.09.16 Диеты

Греческий салат: идеальное...

ингредиенты: • помидоры - 2 шт• огурец - 1 шт • лук - 1/2 шт • сладкий перец - 1 шт• сыр - 100 г (у нас фета)• маслины - 50 г• масло оливковое - 2 ст. л• лимон - 1/2 шт • орегано - по вкусу• соль,

20.09.16 Диеты

Рататуй ...

ингредиенты: кабачок — 1 шт. баклажан — 1 шт. красный сладкий перец — 1 шт. зелёный сладкий перец — 1 шт. лук репчатый — 1 шт. чеснок — 2 зубчика оливковое масло — 50 мл базилик — 10 листиков

17.09.16 Диеты

Рататуй классический в духовке...

ингредиенты: • помидоры - 1 кг• лук - 100 г• баклажан - 300 г• перец сладкий - 300 г • кабачок - 300 г• чеснок - 6 г• масло оливковое - 70 мл• соль, перец - по вкусу приготовление: помидоры помойте и

25.06.17 Диеты

5 легких овощных салатиков,...

1. греческий салат ингредиенты: • помидор - 2 шт • огурец - 1 шт • лук - 1/2 шт • болгарский перец - 1 шт • сыр фета - 200 г • маслины - 100 г • лимон - 1/2 шт • масло оливковое - 2 ст. л • орегано -

09.07.17 Диеты

Рататуй самый легкий ужин!...

ингредиенты: • кабачок - 1 шт• баклажан - 1 шт• красный сладкий перец - 1 шт• зелёный сладкий перец - 1 шт• лук - 1 шт• чеснок - 6 г• базилик - 10 листиков • томатное пюре - 350 мл • оливковое масло

22.07.17 Диеты

Салат из курицы...

ингредиенты:куриная грудка 2 шт;помидор 2 шт;черные оливки (б/к) 80 г;сельдерей 3 стебля;зелёный лук опционально;малиновый уксус 1 ст.л.;оливковое масло 3 ст.л.;чеснок 1 зубчик;соль по вкусу;перец по

18.09.16 Диеты

Креветки способны сделать любое...

ингредиенты: креветки 150 г помидоры черри 200 г перец болгарский желтый 1/2 шт. перец болгарский красный 1/2 шт. авокадо 2 шт. огурец средний 1 шт. йогурт натуральный 1/2 баночки яблочный уксус 2 ч.

06.06.17 Диеты

5 рецептов с креветками:...

1. креветки в чесночном соусе ингредиенты: • креветки очищенные - 500 г • чеснок - 6 г • перец красный молотый - 3 г • белый винный уксус - 0,3 ст • петрушка - 10 г • соль, перец - по вкусу •

11.09.17 Диеты

5 рецептов с креветками:...

1. креветки в чесночном соусе ингредиенты: • креветки очищенные - 500 г • чеснок - 6 г • перец красный молотый - 3 г • белый винный уксус - 0,3 ст • петрушка - 10 г • соль, перец - по вкусу •

05.08.17 Диеты

Скумбрия, запеченная с паприкой...

ингредиенты: • скумбрия - 800 г• болгарский перец - 800 г• лук - 1 шт• помидоры - 800 г• чеснок - 3 г• соль, перец - по вкусу приготовление: перцы разрежьте вдоль пополам, удалите семена и вымойте.

22.09.17 Диеты

САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ И ОЛИВКАМИ...

ингредиенты:оливки — 100 гкальмары — 200 гпомидоры — 1 шт.салат "айсберг" — 1 шт.перец сладкий — 1 шт.лимоны — 1 шт.чеснок — 3 зубчикамасло оливковое — 3 ст. л.горчица — 1 ст. л.соль — по вкусузелень

22.09.16 Диеты

Салат "Греческий" с куриным филе...

ингредиенты: • куриное филе - 4 шт• фета - 50 г• лимон - 1 шт • листья салата - 1 шт • огурец - 1 шт • помидоры - 3 шт• красный лук - 1/2 шт • сок лимона - 2 ст. л • чеснок - 5 г • орегано - по

30.07.17 Диеты

Шашлычки из курицы в меду с...

ингредиенты: • куриное филе - 2 шт• сладкий перец - 1 шт• лук - 1 шт• мед жидкий - 60 мл• соевый соус - 60 мл• чеснок - 9 г• оливковое масло - 3 ст. л • соль, перец - по вкусу приготовление:очистите

29.06.17 Диеты

Салаты для вашей стройности: 5...

1. салат с брокколи: всего 63 ккал! ингредиенты: • брокколи 500 г • оливки 150 г • болгарский перец 1 шт. • уксус винный 2 ст. л. • оливковое масло 20 мл • соль приготовление: брокколи вымыть,

16.10.17 Диеты

Соус «Дзадзики»: отличная замена...

ингредиенты:• огурец - 1 шт• чеснок - 7 г• натуральный йогурт - 240 г • лимонный сок - 1 ст. л• оливковое масло - 1 ст. л• укроп - 1 ст. л• соль, перец - по вкусуприготовление:натрите огурец на тёрке

12.10.16 Диеты

5 супер-салатов к ужину:...

1. белковый салат с говядиной и фасолью ингредиенты: • 1 банка красной фасоли • 200-250 г нежирной отварной говядины • 1 средняя красная луковица • 1 красный болгарский перец • половинка острого

24.05.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть