Регистрация
Новости

Лосось в фольге с овощами.

Guest 18-05-2017, 11:03 0 Диеты


купить tinedol



Красивый рецепт ароматной красной рыбы (семга, форель и т.п.), запеченной в фольге с зеленым кабачком, желтым кабачком, помидорами и репчатым луком.

Ингредиенты
4 куска лосось (по 150 гр. семга, форель и т.п.)
2 шт. кабачок (зеленый)
2 шт. кабачок (желтый)
2 шт. помидоры
2 шт. репчатый лук
1 зубчик чеснок
1 1/2 ст.л. сок лимона
1 ст.л. тимьян (свежий или сушеной)
3/4 ч.л. орегано (сушеное)
3 ст.л. растительное масло
по вкусу перец (молотый)
по вкусу соль

1. Для приготовления вкуснейшей рыбы ставим духовку на 200 градусов и нарезаем фольгу на
куски 40-42 см. длиной.
2. Для красоты берем 2 вида кабачков желтые и зеленые. Кабачки промываем, срезаем
ненужные части, разрезаем пополам и нарезаем вдоль на тонкие ломтики. 1 шт. репчатого
лука нарезаем кольцами и 1 шт. - мелко.
3. Подготовленные ломтики кабачков выкладываем в миску, добавляем измельченный чеснок,
кольца лука, масло (1 ст.л.), соль, перец и перемешиваем. Делим подготовленные овощи на 4
части и раскладываем на куски фольги посередине.
4. Выкладываем на овощи по куску лосося, поливаем соком лимона, посыпаем солью, перцем и сбрызгиваем маслом (1 ст.л.).
5. Помидоры нарезаем небольшими кусочками и перемешиваем с остатками лука, солью,
тимьяном, орегано, маслом (1 ст.л.), делим на 4 части и размещаем сверху кусков рыбы.
6. Закрываем лосось с овощами в фольгу, плотно скрепляем концы, выкладываем на противень
и запекаем в духовке 25-30 минут (зависит от толщины куска рыбы).
7. Фольгу аккуратно открываем, ароматную рыбу с овощами украшаем зеленью и подаем.
Приятного аппетита!

купить tinedol

Записи по теме:

Фетучини с семгой в сливочном...

ингредиенты: фетучини — 250 г семга (форель, лосось) — 150 г помидоры — 1 шт. сливки 20% — 150 мл лук репчатый — 1/2 шт. чеснок — 2 зубчика пармезан — по вкусу соль — по вкусу перец — по вкусу тимьян

22.12.16 Диеты

Фетучини с семгой в сливочном...

ингредиенты: феттучини — 250 г семга (форель, лосось) — 150 г помидор — 1 шт. сливки (не менее 20% жирности) — 150 мл лук (репчатый) — 1/2 шт. чеснок — 2 зубчика пармезан — по вкусу соль- по вкусу

10.09.16 Диеты

Фетуччини с семгой в сливочном...

на 100 гр - 191.46 ккал белки - 9.19 жиры - 5.28 углеводы - 27.06 ингредиенты: фетуччини — 250 г семга (форель, лосось) — 150 г помидор — 1 шт. сливки (не менее 10% жирности) — 150 мл лук (репчатый)

20.12.16 Диеты

Побалуйте себя вкусным и...

фетучини с семгой в сливочном соусе ингредиенты: феттучини — 250 г семга (форель, лосось) — 150 г помидор — 1 шт. сливки (не менее 20% жирности) — 150 мл лук (репчатый) — 1/2 шт. чеснок — 2 зубчика

08.02.17 Диеты

Куриные шницели с грибами...

ингредиенты:• куриное филе - 400 г• шампиньоны - 300 г• петрушка - 5 г• чеснок - 5 г• цельнозерновая мука - 3 ст. л• соль, перец - по вкусуприготовление:филе куриной грудки промываем и нарезаем на

26.02.17 Диеты

Куриный стейк с овощами - 94...

ингредиенты: куриное филе — 2шт (500г); морковь — 1шт (маленькая или половинка) (50-60г); сладкий перец — половинка (50г); лук репчатый — половинка (50г); кабачок или цуккини — половинка (100г);

23.09.16 Диеты

Овощи по-провански: идеальный...

ингредиенты: • кабачок — 1 шт• баклажан — 1 шт• помидор — 4 шт• сыр — 80 г (у нас российский)• чеснок — 10 г• базилик зелёный свежий — 5 г• оливковое масло — 3 ст. л• соль, перец — по вкусу

11.10.16 Диеты

Семга с овощами, запеченная в...

калорийность на 100 гр готового блюда (после приготовления в духовке) - около 130 ккалкалорийность 1 порции - 265 ккалсемга в фольге с овощами получается очень нежной и ароматной, она практически

30.09.16 Диеты

Салат с тунцом и овощами: можно...

ингредиенты:• тунец консервированный - 1 банка • салат - 1 шт• помидоры - 4 шт • огурец - 1 шт• яйцо - 3 шт • зеленый лук - 3 стебля • петрушка - 3 веточки • укроп - 2 веточки • натуральный йогурт -

20.02.17 Диеты

Фриттата с кабачком: идеальный...

ингредиенты:• кабачки - 3 шт• яйцо - 4 шт • чеснок - 5 г • зелень - по вкусу• соль, перец - по вкусуприготовление:нарезаем кабачок тонкими кольцами. на сильном огне нагреваем оливковое масло в

24.10.16 Диеты

Овощи по-провански. ...

ингредиенты: кабачок — 1 шт. баклажан — 1 шт. помидор — 4 шт. сыр твердых сортов — 80 г. дольки чеснока — 4 шт. базилик зелёный свежий — 2 веточки соль и специи — по вкусу масло оливковое — 0,5 ст.

23.01.17 Диеты

Куриный стейк с овощами...

вам понадобится:куриное филе — 2шт (500г);морковь — 1шт (маленькая или половинка) (50-60г);сладкий перец — половинка (50г);лук репчатый — половинка (50г);кабачок или цуккини — половина

16.09.16 Диеты

Рыбные котлеты: идеальный обед!...

ингредиенты:• рыба - 300 г (у нас треска) • лук - 1/2 шт• яйцо - 1 шт • мука цельнозерновая - 2 ст. л• масло растительное - 4 ст. л• соль, перец - по вкусуприготовление:филе любой рыбы нарезаем на

16.02.17 Диеты

Салат из баклажанов...

ингредиенты: баклажаны — 2-3 шт.яйца куриные — 2 шт.картофель — 1 шт.болгарский перец — 1 шт.лук репчатый — 1 шт.чеснок, дольки — 2-3 шт.зеленый лук — 2-3 шт.укроп свежий — 2-3 веточкимасло

31.10.16 Диеты

Куриный рулет для правильных...

ингредиенты:• куриное филе - 1 кг• чеснок - 7 г • паприка - 1 ч. л• базилик - 1/4 ч. л • орегано - 1/4 ч. л• горчица - 1 ч. л• соль, перец - по вкусуприготовление:куриное филе промываем, снимаем мясо

18.02.17 Диеты

Диетические оладьи из кабачков с...

ингредиенты:• кабачок – 2 шт• яйцо - 3 шт• морковь – 1 шт• лук репчатый – 1 шт• соль, специи - по вкусусоус:• натуральный йогурт - 100 г• зелень (петрушка, укроп) – 10 г• свежий или маринованный

30.11.16 Диеты

Очень легкий, быстрый и вкусный...

ингредиенты:крабовые палочки — 240 гпомидоры — 2 шт.чеснок — 2 зубчикасоль, перец — по вкусумайонез — 3–5 ст. л.приготовление:1. для приготовления салата нам понадобятся незамороженные крабовые

15.10.16 Диеты

Рыбка в лимонно-чесночном...

ингредиенты:• филе белой рыбы - 800 г (у нас тилапия)• лимон - 1/2 шт • оливковое масло - 3 ст. л • чеснок - 3 г • петрушка - 2 ст. л • соль, перец - по вкусуприготовление:в небольшую емкость

17.11.16 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть