Новости

Рулетики из омлета с грибами и шпинатом

Guest 18-05-2017, 15:03 0 Диеты


купить tinedol



Это блюдо является настоящим смешением кухонных жанров, ведь по сути это "омлетные" блинчики с начинкой, свернутые по принципу сэндвича-врапа. Простая, быстрая и оригинальная закуска.

Ингредиенты:
Яйцо куриное 2 шт.
Шампиньоны 100 г
Шпинат горсть
Масло оливковое 1 ст. л.
Уксус бальзамический 1 ст. л.
Соль, перец по вкусу

Способ приготовления:
Взбить яйца в миске. Грибы нарезать небольшими кубики. Нашинковать шпинат и добавить его к грибам. Полить бальзамическим уксусом, посолить, поперчить и перемешать.
Нагреть сковороду с оливковым маслом на сильном огне. Вылить на сковороду примерно 2 столовые ложки взбитого яйцо и распределить, как мы это делаем с блинным тестом. Обжаривать только с одной стороны до готовности.
Пожарить аналогично остальные "омлетные" блинчики. Затем равномерно распределить на них приготовленную начинку из грибов и шпината. Свернуть в рулетики, при необходимости закрепив, и подавать к столу.

купить tinedol

Записи по теме:

Блины из гречневой муки со...

по-настоящему изысканное блюдо можно приготовить на базе простых блинов из гречневой муки. обязательно попробуйте этот простой и вкусный рецепт. ингредиенты: яйцо куриное 1 шт. вода теплая 400 мл

24.09.16 Диеты

Рулет из лаваша с курицей и...

рулеты из лаваша - популярная холодная закуска, которую можно подавать на завтрак или легкий ужин. ингредиенты:• тонкий лаваш - 2 шт• куриное филе - 250 г • шампиньоны - 250 г • творожный сыр - 100 г

11.10.16 Диеты

Перекусы, наряду с завтраком, -...

предлагаем вам 10 самых вкусных и полезных перекусов, которые помогут вам достойно справиться с самым зверским голодом и не дадут заскучать своим разнообразием. полезные чипсы если вы только

10.02.17 Диеты

Перекусы, наряду с завтраком, -...

предлагаем вам 10 самых вкусных и полезных перекусов, которые помогут вам достойно справиться с самым зверским голодом и не дадут заскучать своим разнообразием. полезные чипсы если вы только

15.02.17 Диеты

Нежнейший омлет с грибами и сыром...

на 100грамм - 101.82 ккалб/ж/у - 9.69/6.31/1.38ингредиенты:яйца - 4 штшампиньонов - 4 шттвердого нежирного сыра(у нас сыр ольтермани 9%) - 50 грйогурт - 3 ст. лпрованские травы по вкусусоль и перец

29.11.16 Диеты

Лучший белковый завтрак: 5...

1. омлет по-итальянски ингредиенты: • яйца - 7 шт • начинка (грибы, болгарский перец) - 100 г • сыр - 50 г (у нас российский) • соль, перец - по вкусу приготовление: для начала подготовьте начинку.

31.07.17 Диеты

Салат с курицей и яичными...

ингредиенты: • куриное филе - 500 г • яйца - 7 шт • кукуруза консервированная - 1/2 банки• майонез домашний - 30 г• соль, перец - по вкусу*простой рецепт домашнего майонеза (всего 4 ингредиента) тут:

27.12.16 Диеты

5 вкуснейших рецептов с грибами:...

1. грибы, запеченные в йогурте ингредиенты: • шампиньоны - 500 г • мука цельнозерновая - 1 ч. л • сыр - 100 г (у нас российский) • натуральный йогурт - 0,5 ст • зелень - по вкусу приготовление: сыр

17.05.17 Диеты

Гречка с грибами и овощами в...

ингредиенты: • гречка - 1 ст • шампиньоны - 500 г • лук - 1 шт • морковь - 1 шт • перец болгарский - 1 шт • вода - 2 ст • масло оливковое - 4 ст. л • соевый соус - 1 ст. л • бальзамический уксус - 1

07.04.17 Диеты

...

ингредиенты 1 порциялапша гречневая 75 гкапуста брокколи 100 гпомидоры черри 4 штукиуксус бальзамический 1 столовая ложкасоус соевый 3 столовые ложкимасло оливковое 2 столовые ложкисоль по вкусуперец

23.09.16 Диеты

...

ингредиенты 1 порциялапша гречневая 75 гкапуста брокколи 100 гпомидоры черри 4 штукиуксус бальзамический 1 столовая ложкасоус соевый 3 столовые ложкимасло оливковое 2 столовые ложкисоль по вкусуперец

24.03.17 Диеты

Блины с начинкой из грибов и...

ингредиенты: • молоко 1% - 500 мл • яйцо - 3 шт • мука цельнозерновая - 6 ст. л • соль, перец - по вкусу для начинки: • куриное филе - 300 г • шампиньоны - 100 г • лук - 1 шт • зелень - по вкусу •

29.01.17 Диеты

Блины с начинкой из грибов и...

ингредиенты:• молоко 1% - 500 мл • яйцо - 3 шт • мука цельнозерновая - 6 ст. л • соль, перец - по вкусу для начинки:• куриное филе - 300 г• шампиньоны - 100 г• лук - 1 шт• зелень - по вкусу •

17.11.16 Диеты

Салат Цезарь с курицей...

ингредиенты:куриное яйцо 1 шт. горчица 0,2 ч. л.лимонный сок 1 ч. л. оливковое масло 20 млрастительное масло 40 мл анчоусы 5 шт.вустерский соус 0,2 ч. л. соль по вкусуперец черный молотый по

13.01.17 Диеты

Самый быстрый полезный завтрак:...

1. творожный омлет: белковый завтрак за 10 минут! ингредиенты: • творог обезжиренный - 180 г • яйцо - 3 шт • соль, перец - по вкусу приготовление: творог и яйца тщательно перемешать, посолить и

04.12.16 Диеты

Куриные бомбочки с грибами:...

ингредиенты: • куриное филе - 500 г • грибы - 300 г • лук - 1 шт• сыр - 70 г (у нас российский) • натуральный йогурт - 3 ст. л• соль, перец - по вкусу приготовление: грибы нарезать кубиками и

03.01.17 Диеты

5 вкуснейших рецептов с грибами:...

1. грибы в йогурте: низкокалорийный гарнир! ингредиенты: • шампиньоны - 500 г • натуральный йогурт - 1/2 ст • сыр - 50 г (у нас российский) • овсяная мука - 1 ч. л • соль, перец - по вкусу • зелень -

05.03.17 Диеты

8 салатов с куриным филе, за...

1. теплый салат с курицей и стручковой фасолью на 100 г: 107 ккал, белки - 6 г, жиры - 7 г, углеводы - 6 г. ингредиенты: • фасоль зеленая стручковая — 500 грамм • филе куриное — 250 грамм • перец

12.06.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть