Новости

Домашняя тренировка

Guest 8-06-2017, 21:06 0 Диеты





• Упругие ягодицы - 50 приседаний
• Сильные руки - 25 отжиманий
• Идеальный пресс - 50 скуручиваний
• Шикарные ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Кардио - 100 прыжков со скакалкой

Записи по теме:

• Упругие ягодицы - 50...

• сильные руки - 25 отжиманий • идеальный пресс - 50 раз • шикарные ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть) • подтянутое тело - 150 прыжков со скакалкой

07.06.17 Диеты

Ежедневная тренировка для всего...

• попа - 50 приседаний• руки - 20 отжиманий• пресс - 50 раз• ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)• тело - 100 прыжков со скакалкой

17.10.16 Диеты

САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ....

- попа - 50 приседаний- руки - 20 отжиманий- пресс - 50 раз- ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)- тело - 100 прыжков со скакалкой

28.11.16 Диеты

Самый простой способ похудеть. ...

- попа - 50 приседаний- руки - 20 отжиманий- пресс - 50 раз- ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)- тело - 100 прыжков со скакалкой

19.01.17 Диеты

Существуют базовые упражнения,...

• ягодицы — 50 приседаний• руки — 25 отжиманий• пресс — 50 раз подъём туловища• ноги — 3 минуты упражнения «стенка» (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)• тело — 150 прыжков со скакалкой (если

01.11.16 Диеты

Существуют базовые упражнения,...

секреты стройности • ягодицы — 50 приседаний • руки — 25 отжиманий • пресс — 50 раз подъём туловища • ноги — 3 минуты упражнения «стенка» (сильно прижавшись спиной к стене, присесть) • тело — 150

21.09.16 Диеты

САМЫЙ ПРОСТО СПОСОБ ПОХУДЕТЬ....

- попа - 50 приседаний- руки - 20 отжиманий- пресс - 50 раз- ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)- тело - 100 прыжков со скакалкойдиетолог габриэлла

29.11.16 Диеты

Как похудеть:...

• попа = 50 приседаний• руки = 20 поднятий• пресс = 50 раз• ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)• тело = 100 прыжков со скакалкой• шикарное тело = все

15.10.16 Диеты

• Попа = 50 приседаний ...

• руки = 20 поднятий • пресс = 50 раз • ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть) • тело = 100 прыжков со скакалкой • шикарное тело = все вышесказанное

24.01.17 Диеты

Существуют базовые упражнения,...

эти упражнения позволят дать нагрузку на большинство ваших мышц и помогут оставаться в форме круглый год!• ягодицы — 50 приседаний• руки — 25 отжиманий• пресс — 50 раз подъём туловища• ноги — 3

12.01.17 Диеты

- Попа = 50 приседаний...

- руки = 20 поднятий- пресс = 50 раз- ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)- тело = 100 прыжков со скакалкой- шикарное тело = все вышесказанное

19.03.17 Диеты

ШИКАРНОЕ ТЕЛО (упражнения на...

¤ попа — 50 приседаний ¤ руки — 20 поднятий ¤ пресс — 50 раз ¤ ноги — 3 минуты упражнения «стенка» ( присесть, сильно прижавшись спиной к стене) ¤ тело — 100 прыжков со скакалкой ¤ шикарное тело —

16.05.17 Диеты

Тренировка на 15 минут -...

- разминка- 100 прыжков со скакалкой- 30 отжиманий- 30 раз качаем пресс- 200 прыжков на скакалке (можно разбить на 2 подхода) - 50 приседаний- 15 выпадов на каждую ногу- 200 прыжков на скакалке

23.09.16 Диеты

ВСЕМ БОДРОЕ УТРО!...

экспресс-тренировка за 20 минут 1 минута бег на месте 100 прыжков со скакалкой 15 отжиманий (2 подхода) 20 раз верхний пресс (2 подхода) 50 прыжков на скакалке поочередно на правой, а затем на левой

27.11.16 Диеты

Держи себя в тонусе! ...

сделайте разминку, а затем выполните упражнения: 1) 100 прыжков на скакалке 2) 10 отжиманий 3) 20 выпадов, смена ног через прыжок 4) 100 прыжков на скакалке 5) 30 подъемов на пресс 6) 40 приседаний

09.10.16 Диеты

Держи себя в тонусе! ...

сделайте разминку, а затем выполните упражнения: 1) 100 прыжков на скакалке 2) 10 отжиманий 3) 20 выпадов, смена ног через прыжок 4) 100 прыжков на скакалке 5) 30 подъемов на пресс 6) 40 приседаний

23.02.17 Диеты

Тренировка на 15 минут - забирай...

100 прыжков со скакалкой30 отжиманий30 раз качаем пресс200 прыжков на скакалке (можно разбить на 2 подхода) 50 приседаний15 выпадов на каждую ногу200 прыжков на скакалке (постарайтесь не разбивать на

08.04.17 Диеты

15 минут для себя, любимой!...

100 прыжков со скакалкой30 отжиманий30 раз качаем пресс200 прыжков на скакалке (можно разбить на 2 подхода) 50 приседаний15 выпадов на каждую ногу200 прыжков на скакалке (постарайтесь не разбивать на

03.09.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть