Новости

10 идей правильного перекуса: забирай скорее!

Guest 9-06-2017, 10:15 0 Диеты


купить tinedol



1. Маффины с кабачками: питательный перекус!

На 100 г: 76 ккал, белки - 4 г, жиры - 2 г, углеводы - 11 г.

Ингредиенты:

• Кабачки — 600 г
• Яйца — 2 шт
• Мука цельнозерновая — 1/2 ст
• Чеснок - 5 г
• Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок натереть на тёрке. Смешать в миске все ингредиенты. Формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*С. Подавать с йогуртом.

Приятного аппетита!

2. Бутербродная паста из тунца

На 100 г: 86 ккал, белки - 16 г, жиры - 2 г, углеводы - 2 г.

Очень вкусный белковый перекус! На 100 г такой пасты целых 16 г белка!

купить tinedol

Записи по теме:

Маффины с кабачками: питательный...

ингредиенты:• кабачки — 600 г • яйца — 2 шт • мука цельнозерновая — 1/2 ст • чеснок - 5 г• соль, перец — по вкусу приготовление:кабачок натереть на тёрке. смешать в миске все ингредиенты. формочки

16.12.16 Диеты

Маффины из кабачка и творога...

ингредиенты:кабачки (цукини) — 600 гтворог обезжиренный — 150 гяйца — 2 шт.сольмука — 1/2 стаканарастительное масло для жарки (если запекать, то не надо)чеснок — 1–2 зубчикаприготовление:1. цукини

20.02.17 Диеты

Маффины из кабачка и творога...

✔ингредиенты:кабачки (цукини) — 600 гтворог обезжиренный — 150 гяйца — 2 шт.сольмука — 1/2 стаканарастительное масло для жарки (если запекать, то не надо)чеснок — 1–2 зубчика✔приготовление:1. цукини

26.03.17 Диеты

Маффины из кабачка и творога...

✔ингредиенты:кабачки (цукини) — 600 гтворог обезжиренный — 150 гяйца — 2 шт.сольмука — 1/2 стаканарастительное масло для жарки (если запекать, то не надо)чеснок — 1–2 зубчика✔приготовление:1. цукини

11.06.17 Диеты

Маффины из кабачка и творога...

✔ингредиенты:кабачки (цукини) — 600 гтворог обезжиренный — 150 гяйца — 2 шт.сольмука — 1/2 стаканарастительное масло для жарки (если запекать, то не надо)чеснок — 1–2 зубчика✔приготовление:1. цукини

14.07.17 Диеты

Маффины из кабачка и творога...

✔ингредиенты:кабачки (цукини) — 600 гтворог обезжиренный — 150 гяйца — 2 шт.сольмука — 1/2 стаканарастительное масло для жарки (если запекать, то не надо)чеснок — 1–2 зубчика✔приготовление:1. цукини

21.03.17 Диеты

Маффины из кабачка и творога...

✔ингредиенты:кабачки (цукини) — 600 гтворог обезжиренный — 150 гяйца — 2 шт.сольмука — 1/2 стаканарастительное масло для жарки (если запекать, то не надо)чеснок — 1–2 зубчика✔приготовление:1. цукини

06.04.17 Диеты

Маффины из кабачка и творога...

✔ингредиенты:кабачки (цукини) — 600 гтворог обезжиренный — 150 гяйца — 2 шт.сольмука — 1/2 стаканарастительное масло для жарки (если запекать, то не надо)чеснок — 1–2 зубчика✔приготовление:1. цукини

06.08.17 Диеты

Маффины из кабачка и творога...

✔ингредиенты:кабачки (цукини) — 600 гтворог обезжиренный — 150 гяйца — 2 шт.сольмука — 1/2 стаканарастительное масло для жарки (если запекать, то не надо)чеснок — 1–2 зубчика✔приготовление:1. цукини

07.05.17 Диеты

Маффины из кабачка и творога...

✔ингредиенты:кабачки (цукини) — 600 гтворог обезжиренный — 150 гяйца — 2 шт.сольмука — 1/2 стаканарастительное масло для жарки (если запекать, то не надо)чеснок — 1–2 зубчика✔приготовление:1. цукини

01.03.17 Диеты

Маффины из кабачка и творога...

✔ингредиенты:кабачки (цукини) — 600 гтворог обезжиренный — 150 гяйца — 2 шт.сольмука — 1/2 стаканарастительное масло для жарки (если запекать, то не надо)чеснок — 1–2 зубчика✔приготовление:1. цукини

27.07.17 Диеты

10 рецептов маффинов на любой...

1. куриные маффины: польза в каждом кусочке! на 100 г: 142 ккал, белки - 20 г, жиры - 6 г, углеводы - 0 г. ингредиенты: • куриное филе - 600 г • яйцо - 4 шт • сыр - 100 г (у нас российский) • зелены

19.01.17 Диеты

Бутербродная паста из тунца...

очень вкусный белковый перекус! на 100 г такой пасты целых 16 г белка!

08.12.16 Диеты

7 рецептов несладких тортиков:...

1. кабачковый торт: всего 69 ккал! на 100 г: 69 ккал, белки - 3 г, жиры - 2 г, углеводы - 10 г. ингредиенты: • кабачки – 600 г • морковь – 1 шт • яйца – 2 шт • йогурт натуральный – 5 ст. л • лук – 1

22.12.16 Диеты

7 овощных гарниров, которые...

1. кабачки, запеченные в духовке с сыром на 100 г: 35 ккал, белки - 1 г, жиры - 1 г, углеводы - 5 г. ингредиенты: • кабачки - 2 шт • прованские травы - 0,5 ч. л (или других специй по вкусу) • соль -

14.11.16 Диеты

Мясной пирог на кефире с фаршем...

на 100 гр - 129 ккал белки - 11 жиры - 3 углеводы - 4 такой мясной пирог будет отличным вариантом для перекуса, очень вкусный и питательный! ингредиенты: • куриное филе - 300 г (перемолоть на фарш) •

27.04.17 Диеты

8 идей с потрясающе полезной...

1. запеканка с куриным филе и брокколи на 100 г: 95 ккал, белки - 13 г, жиры - 3 г, углеводы - 3 г. ингредиенты: • куриное филе - 500 г • брокколи - 400 г • йогурт натуральный - 200 г • сыр - 100 г

15.03.17 Диеты

7 рецептов к ужину: ваша талия...

1. рыба с кабачками и морковью: ужин на 5, на 100 г: 65 ккал, белки - 8 г, жиры - 2 г, углеводы - 3 г.ингредиенты: • филе белой рыбы - 300 г (у нас треска) • кабачок - 1/2 шт • морковь - 1/2 шт • сыр

27.02.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть