Новости

Лучшие комбинации добавок:

Guest 9-06-2017, 16:06 0 Диеты





• ДО ТРЕНИРОВКИ: сывороточный протеин, аргинин, кофеин, креатин, глютамин, ВСАА, глицин.

• ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ: гейнер, протеин (сывороточный), лейцин, креатин, ВСАА, витарго, альфа-липоевая кислота.

• МЫШЕЧНАЯ МАССА: гейнер, протеин, креатин, ВСАА, лейцин, трибулус, экдистерон.

• СИЛА: креатин, карнозин, таурин, трибулус, октаконазол, экдистерон.

• ДРАЙВ: DMAE, фенилаланин, винпоцетин, гиперзин.

• СУСТАВЫ: глюкозамин, хондроитин, MSM, куркумин, рыбий жир, витамин С.

• БОРЬБА С ЖИРОМ: экстракт зеленого чая, синефрин, кофеин, 7-кето, карнитин, сезамин.

• ЭНЕРГИЯ, ВЫНОСЛИВОСТЬ: экстракт зеленого чая, ВСАА, женьшень, АТФ, кофеин, цитрулин манат, тирозин, карнитин.

• МАССА, СИЛА (БЮДЖЕТНЫЙ ВАРИАНТ): креатин моногидрат, концентрат сыворотки, протеин смешанный, витамин D.

• БОРЬБА С ЖИРОМ (БЮДЖЕТНЫЙ ВАРИАНТ): экстракт зеленого чая, кофеин, кальций, селен.

• ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ТЕСТОСТЕРОНА: трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия.

• НОЧНОЙ "ПАКЕТ": казеин, льняное масло, цинк, аргинин, GABA.

• УСИЛЕНИЕ ПАМПИНГА: аргинин, пикногенол.

• БЛОКАДА ЭСТРОГЕНА: андростенетрион, DIM.

• ПОВЫШЕНИЕ СЕКРЕЦИИ ГОРМОНА РОСТА (ГР): GABA, мукуна пруриенс, аргинин, альфа-глицерилфосфорилхолин.

•ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ ЭКТОМОРФОВ: все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, гейнеры, углеводно-энергетические напитки, L-карнитин, ZMA, ВСАА, добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), аргинин, лейцин, витамины и микроэлементы, рыбий жир, женьшень.

•ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ МЕЗОМОРФОВ: все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, L-карнитин, углеводные энергетические напитки, ZMA, ВСАА, добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), аргинин, лейцин, витамины и микроэлементы, рыбий жир, кофеин.

•ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ ЭНДОМОРФОВ: все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, L-карнитин, аргинин, лейцин, ВСАА, добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), витамины и микроэлементы, рыбий жир, экстракт зеленого чая, кофеин, кальций, селен, синефрин, 7-кето, сезамин.

•ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ НОВИЧКОВ (стаж занятий до 3-4 месяцев): сывороточный протеин, аргинин, НМВ, витамины и микроэлементы, рыбий жир.

•ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ НОВИЧКОВ (стаж занятий от 3-4 месяцев до 1 года): все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, гейнеры, углеводно-энергетические напитки, аргинин, НМВ, витамины и микроэлементы, рыбий жир.

•ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ (стаж занятий от 1 года): все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, гейнеры, углеводно-энергетические напитки, ZMA, ВСАА, добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), аргинин, лейцин, витамины и микроэлементы, рыбий жир, женьшень.

•ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ ОПЫТНЫХ (стаж занятий от 3 лет): все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, углеводно-энергетические напитки, ВСАА, карни-тин, витарго, альфа-липоевая кислота, таурин, DMAE, фенилаланин, винпоцетин, гиперзин, льняное масло, GABA, ZMA, добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), экстракт зеленого чая, цитрулин малат, тирозин, аргинин, лейцин, АТФ, витамины и микроэлементы, рыбий жир, женьшень. андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), экстракт зеленого чая, цитрулин малат, тирозин, аргинин, лейцин, АТФ, витамины и микроэлементы, рыбий жир, женьшень.

Записи по теме:

Лучшие добавки ...

до тренировки: сывороточный протеин, аргинин, кофеин, креатин, глютамин, всаа, глицин. после тренировки: протеин (сывороточный), лецин, креатин, всаа, витарго, альфа-липоевая кислота. мышечная масса:

20.05.17 Диеты

Восстановление после тренировки:...

сразу после тренировки желательно принять: - bcaa - около 3-5 г для подавления катаболизма и усиления секреции анаболических гормонов - креатин - 3 г для восполнения дефицита энергетического

17.11.16 Диеты

Кортизол и разрушение мышц....

через 45 минут после начала тренировки вырабатывается гормон, разрушающий мышцы — кортизол.как понизить уровень его выработкичто такое кортизолкортизол — основной катаболический гормон. повышение его

20.02.17 Диеты

КОФЕ И ТРЕНИРОВКИ...

пьем или не пьем, вот в чем вопрос причем, вопрос касается исключительно кофе. протеин, аминокислоты и то, о чем вы подумали, эта статья не рассматривает. как всегда, начнем с положительных свойств.

11.12.16 Диеты

Tоп-5 лучших добавок “до” и...

давайте сразу перейдём к делу. ниже представлен список из пяти ключевых ингредиентов, которые наиболее оптимальны для восстановления после тренировки. не думайте, что для достижения целей вам

18.09.16 Диеты

4 основные пост-тренировочные...

высокая интенсивность тренировки создает огромное количество микроповреждений в мышцах, которые на самом деле являются сигналом для вашего тела, чтобы становиться больше и сильнее. проблема в том,

22.12.16 Диеты

10 советов для постоянного роста...

1. упор на негативную часть движения.мышечный рост - следствие мышечного сокращения. наиболее полным оно бывает, когда мышца удлиняется под действием веса, а не укорачивается. сообразили когда вы

09.11.16 Диеты

ПАМЯТКА ПО СПОРТИВНОМУ ПИТАНИЮ...

идеальную фигуру может создать только правильный, тяжелый тренировочный режим, который также обеспечивает выработку большого количества эндорфинов в организме. все расчеты показывают, что 80% успеха

19.01.17 Диеты

Памятка по спортивному питанию...

идеальную фигуру может создать только правильный, тяжелый тренировочный режим, который также обеспечивает выработку большого количества эндорфинов в организме. все расчеты показывают, что 80% успеха

01.04.17 Диеты

Золотая 5-ка спортивного питания ...

прежде всего, сделаем 2 важных замечания: 1. спортивное питание не имеет ничего общего с анаболическими стероидами (кроме разве того, что иногда оба лежат в одной сумке бодибилдера), это такая же

04.02.17 Диеты

Как бороться с усталостью 7...

1. следите, чтобы углеводы, протеин и жиры в вашем рационе были сбалансированы в правильной пропорции (60/25/15). обязательно поешьте за два часа до тренировки (желательно получить около 500 калорий,

16.04.17 Диеты

Почему креатин важен ...

все о важности креатина для занятий спортом: почему эта добавка необходима, и чем она помогает. как правильно принимать креатин, и нужны ли фазы загрузки что такое креатин креатин — натуральный по

15.03.17 Диеты

Что из спортивного питания...

большинство людей активно занимающийся спортомломают головукак увеличить свои спортивныепоказатели, не прибегая к фармакологической поддержке. спортивная наука постоянно развивается и ищет новые

14.09.17 Диеты

Креатин для силы мышц...

лучшая добавка для новичков и профи. все о том, как прием 2-3 г креатина-моногидрата в сутки повысит силовые показатели и увеличит объем мускулатуры.что такое креатинкреатин — натуральный по своей

05.09.17 Диеты

Идеальное питание до и после...

1. примерно за 2-2,5 часа за тренировки вам следует обеспечить организм умеренным количеством углеводов со средним гликемическим индексом и умеренным же количеством протеина. 2. что касается

20.12.16 Диеты

Идеальное питание до и после...

1. примерно за 2-2,5 часа за тренировки вам следует обеспечить организм умеренным количеством углеводов со средним гликемическим индексом и умеренным же количеством протеина. 2. что касается

24.11.16 Диеты

Что выбрать: гейнер или протеин ...

именно такой вопрос задают многие начинающие спортсмены, которые хотят набрать мышц. может быть, этот вопрос кажется кому-то странным, но таких атлетов тоже можно понять. на банках протеина и гейнера

01.11.16 Диеты

Программа тренировок, диета на...

#sport_тренировки@sports_is_lifeдень 1.1.грудные мышцы:• жим штанги лёжа 4-10• жим гантелей лёжа4-10• бабочка 4-12• кроссовер 4-102. мышцы спины:• тяга верхнего блока перед собой 4-12• тяга нижнего

19.10.16 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть