Новости

Оладьи с сыром

Guest 11-06-2017, 09:18 0 Диеты





Ингредиенты:

• Кефир 1% - 220 мл
• Яйца - 2 шт
• Мука цельнозерновая - 1/2 ст
• Мука рисовая - 1/2 ст
• Зеленый лук - 15 г
• Натуральный йогурт - 2 ст. л
• Сода - 1/2 ч. л
• Сыр - 100 г (у нас российский)
• Оливковое масло - 1 ч. л
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Взять глубокую миску, вбить в нее сырые яйца, добавить йогурт и соль по вкусу, взбить миксером до однородности (недолго). Влить в миску кефир, добавить масло, взбить, всыпать соду и перемешать. Всыпать в получившуюся массу муку, взбить все снова – тесто получится жидковатое, загущать его мукой больше не нужно. Мелко нашинковать зеленый лук, потереть сыр на крупной терке, добавить в тесто, перемешать его. В сковороде разогреть масло, выкладывать получившееся тесто ложкой и жарить оладьи на среднем огне с двух сторон, закрыв сковороду крышкой. Подавать оладьи с сыром к столу сразу после приготовления.

Приятного аппетита!

Записи по теме:

Куриные оладьи с сыром: белковый...

ингредиенты:• куриное филе - 500 г • яйцо - 2 шт • сыр - 200 г (у нас российский)• мука цельнозерновая - 5 ст. л • кефир 1% - 180 мл • зелень - по вкусу• специи - по вкусу • соль - по

25.06.17 Диеты

Творожные оладьи с сыром...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 200 г• кефир 1%- 150 мл• яйца - 2 шт• мука цельнозерновая - 4 ст. л• сода - 1/2 ч. л• соль - 1/2 ч. лдля начинки:• сыр - 150 г (у нас российский)• натуральны

20.09.17 Диеты

Кефирные оладьи с яблоками...

ингредиенты:• кефир 1% - 500 г• яйцо - 2 шт• мука цельнозерновая - 2 ст• яблоко - 2 шт• сода - 1/2 ч. л• соль - по вкусу• подсластитель - по вкусуприготовление:взбить яйца с подсластителем, соединить

25.01.17 Диеты

8 рецептов оладушек: полноценный...

1. банановые оладьи: начни утро с вкусного завтрака! на 100 г: 119 ккал, белки - 4 г, жиры - 1 г, углеводы - 22 г. ингредиенты: • бананы - 4 шт • молоко 1% - 1/2 ст • мука цельнозерновая - 1/2 ст •

25.03.17 Диеты

Пышные панкейки ...

ингредиенты:● молоко 1 ст.● сахар 4 ст.л.● яйцо 1 шт.● мука 1 ст.● растительное масло 3 ст.л.● сода,гашеная уксусом● корицаприготовление:1.взбить яйцо с сахаром.2.влить молоко.перемешать.3.добавить

10.12.16 Диеты

Пышные панкейки ...

ингредиенты:● молоко 1 ст.● сахар 4 ст.л.показать полностью…● яйцо 1 шт.● мука 1 ст.● растительное масло 3 ст.л.● сода,гашеная уксусом● корицаприготовление:1.взбить яйцо с сахаром.2.влить

26.11.16 Диеты

Яблочные оладьи: начни день с...

ингредиенты:• натуральный йогурт - 100 г• яблоко - 2 шт. • яйцо - 2 шт. • мука цельнозерновая - 7 ст. л• разрыхлитель - 1 ч. л• соль - 3 г• корица - по вкусу• подсластитель - по вкусуприготовление:по

15.09.16 Диеты

Оладьи с зеленью и творогом:...

ингредиенты:• зелень - 100 г (у нас укроп, петрушка и зеленый лук)• творог обезжиренный - 250 г (мягкий)• яйца - 2 шт• мука цельнозерновая - 2 ст. л• мука - 2 ст. л. (у нас кукурузная)• соль, перец -

12.10.16 Диеты

Капустные оладушки на кефире: ни...

ингредиенты: • капуста - 400 г• кефир 1% - 200 мл• яйцо - 1 шт• лук - 1 шт• мука цельнозерновая - 5 ст. л • разрыхлитель - 1/3 ч. л • соль, перец - по вкусу приготовление: капусту нашинковать, как

04.10.16 Диеты

Оладьи с ягодами на завтрак...

ингредиенты:• кефир 1% - 1 ст• яйцо - 2 шт• сода - 1/3 ч. л• мука цельнозерновая - 1 ст• ягоды - по вкусу• соль - по вкусу• подсластитель - по вкусуприготовление:смешать кефир и яйца, посолить,

03.06.17 Диеты

9 лучших рецептов оладушек для...

1. овсяные оладьи с ягодами: завтрак стройных! на 100 г: 107 ккал, белки - 7 г, жиры - 3 г, углеводы - 13 г. ингредиенты: • овсяные хлопья - 1 ст • творог обезжиренный - 100 г • кефир 1% - 100 мл •

01.03.17 Диеты

Кабачковые оладьи ...

ингредиенты: • кабачки - 600 г• овсяные хлопья - 70 г• мука цельнозерновая - 70 г• яйца - 2 шт • оливковое масло - 50 г• соль - по вкусу приготовление: натереть на довольно крупной терке кабачки.

04.07.17 Диеты

Овсяные оладьи с кабачком:...

ингредиенты:• кабачки - 400 г• овсяные хлопья - 1 ст• мука цельнозерновая - 2 ст. л • кефир 1% - 1/2 ст• яйцо - 1 шт• сыр - 80 г (у нас российский)• кинза - по вкусу• соль, перец - по вкусу соус: •

13.10.16 Диеты

Кабачково-сырные оладьи ...

ингредиенты: • кабачки - 200 г • сыр - 100 г (у нас российский)• мука цельнозерновая - 3 ст. л • укроп - по вкусу • соль, перец - по вкусу приготовление: сыр натереть на крупной терке, добавить яйца

24.08.17 Диеты

Худейте вместе с нами: 5...

1. оладьи с ягодами на завтрак ингредиенты: • кефир 1% - 1 ст • яйцо - 2 шт • сода - 1/3 ч. л • мука цельнозерновая - 1 ст • ягоды - по вкусу • соль - по вкусу • подсластитель - по вкусу

06.09.17 Диеты

Куриная запеканка с творогом и...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 200 г• яйца - 2 шт• куриное филе - 300 г (отварное)• кабачок - 1 шт• мука цельнозерновая - 2 ст. л• тимьян - 1 ч. л• сода - 1/2 ч. л• масло оливковое - 20 г• соль,

17.09.16 Диеты

Пирог с яйцами и зеленым луком...

ингредиенты: для теста: • яйца - 4 шт • мука цельнозерновая - 7 ст. л • сода - 1/3 ч. л• натуральный йогурт - 200 г • соль - по вкусу• кунжут - для украшения для начинки: • яйца - 6 шт (вареные)• лук

05.04.17 Диеты

5 фантастически вкусных рецептов...

1. кабачковые оладьи с сыром и чесноком ингредиенты: • кабачок 1 шт. • яйцо 1 шт. • натертый нежирный сыр 50 г • чеснок 1 зубок • мука цельнозерновая (либо молотые овсяные хлопья) 1 ст. л. • соль,

10.07.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть