Регистрация
Новости

Куриные палочки: фитнес-перекус!

Guest 11-06-2017, 12:03 0 Диеты


купить tinedol



Ингредиенты:

• Куриное филе - 500 г
• Овсяные хлопья - 1 ст (смолотые)
• Кефир 1% - 1/2 ст
• Кунжут - 3 ст. л
• Чеснок - 6 г
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Куриное филе отбить обратной сторона ножа и нарезать длинными кусочками 2-3 см толщиной. Смешать смолотую овсянку, кунжут, паприку соль и перец. Чеснок раздавить в пасту и смешать с кефиром. Погрузить каждый кусочек куриного филе в кефир, затем обвалять в смеси. Обжарить в сковороде на разогретом масле до золотистой корочки.
Подавать в горячем виде с соусами и свежими овощами.

Приятного аппетита!

купить tinedol

Записи по теме:

Хрустящие куриные "Пальчики" ...

ингредиенты: ● 500 г куриного филе ● 1 ст. панировочных сухарей (желательно крупных) ● 0,5 ст. кефира ● 3 ст.л. кунжута ● 2 зубчика чеснока ● 2 ч.л. молотой сладкой паприки ● соль, перец – по вкусу

30.11.16 Диеты

Куриное филе в кунжутной корочке ...

ингредиенты: • куриное филе - 500 г • кунжут - 100 г • натуральный йогурт - 1/2 ст • сыр - 100 г (у нас российский)• горчица - 1/2 ст. л • соль, перец — по вкусу приготовление: на горячей сковороде

21.10.16 Диеты

7 рецептов вкуснейших блюд с...

1. куриное филе в овсяной панировке на 100 г: 125 ккал, белки - 16 г, жиры - 2 г, углеводы - 11 г. ингредиенты: • куриное филе - 400 г • овсяные хлопья - 100 г • кефир 1% - 1 ст • паприка - 1 ч. л •

03.10.16 Диеты

Куриные отбивные в чесночном...

ингредиенты:• куриное филе - 700 гмаринад: • оливковое масло - 2 ст. л • лимонный сок - 1 ч. л• чеснок - 5 г • соль, перец - по вкусуприготовление:куриные грудки, без шкурки и костей, нарезать

10.12.16 Диеты

5 рецептов по-настоящему сочной...

1. куриное филе в овсяной панировке ингредиенты: • куриное филе - 400 г • овсяные хлопья - 100 г • кефир 1% - 1 ст • паприка - 1 ч. л • базилик - 3 г • соль - по вкусу приготовление: филе порезать на

27.09.16 Диеты

Куриные отбивные с овощами...

ингредиенты: • куриное филе - 600 г• баклажан - 1 шт• помидор - 2 шт• яйцо - 1 шт• мука цельнозерновая - 40 ст. л• овсяные отруби - 210 г• молоко 1% - 1 ст. л• чеснок - 3 г• сыр - 50 г (у нас

03.10.16 Диеты

Куриные шарики в соусе...

ингредиенты: • куриное филе - 500 г• лук- 1 шт• яйцо - 1 шт• чеснок - 7 г• кефир 1% - 200 мл• сыр - 100 г (у нас российский)• соль, перец - по вкусу приготовление: куриное филе слегка отбить и мелко

18.09.16 Диеты

Вяленое куриное филе: такого вы...

ингредиенты • куриное филе - 500 г • чеснок - 5 г • паприка молотая - 3 г • красный перец 3 г • соль, перец - по вкусу приготовление: куриное филе ополоснуть под проточной водой и промокнуть бумажным

18.05.17 Диеты

Шницели из куриного филе в кляре...

ингредиенты:• куриное филе - 500 г • яйца - 2 шт • овсяная мука - 1 ст. л • соевый соус - 1 ст. л • сыр твердый - 100 г (у нас российский) • соль, перец - по вкусу приготовление:куриное филе

22.11.16 Диеты

Куриное филе с овсяной корочкой...

ингредиенты:• куриное филе - 400 г• кефир 1% - 200 г• овсяные хлопья - 50 г• белки - 2 шт • паприка молотая - по вкусу • специи - по вкусу • соль - по вкусуприготовление:филе промываем, промокаем

14.02.17 Диеты

Рулетики из куриного филе...

на 100 грамм - 116.96 ккал, б/ж/у - 19/3.26/1.85ингредиенты:1) куриное филе 500 гр.,2) сыр 17% 100 гр.,3) чеснок 10 гр.,4) йогурт 0%5) зелень, соль, перец - по вкусуприготовление:куриное филе

15.09.16 Диеты

Куриные рулетики: целых 22 г...

ингредиенты (на 8 порций): • куриное филе - 1,5 кг• натуральный йогурт - 50 г• сыр - 100 г (у нас российский) • чеснок - 7 г • зелень - 50 г• соль, перец - по вкусуприготовление: куриное филе отбить

07.01.17 Диеты

Такую гречку вы еще не ели: 5...

1. гречнево-куриные котлеты ингредиенты: • крупа гречневая - 200 г • куриное филе - 450 г • мука цельнозерновая - 4 ст. л • яйцо - 2 шт • укроп - 10 г • лук - 2 шт • чеснок - 3 г • соль, перец - по

08.01.17 Диеты

Куриное филе с хрустящей овсяной...

ингредиенты: - куриное филе - 400 гр; - кефир 1% - 200 гр; - овсяные хлопья - 50 гр; - белок двух яиц; - паприка молотая - по вкусу; - приправа "прованские травы" - 1,5 ч.л.; - соль и специи по

23.11.16 Диеты

Куриное филе с хрустящей овсяной...

калорийность на 100 гр готового блюда - 110 ккал ингредиенты: • куриное филе - 400 гр; • кефир 1% - 200 гр; • овсяные хлопья - 50 гр; • белок двух яиц; • паприка молотая - по вкусу; • приправа

22.01.17 Диеты

Куриное филе в апельсиновом...

ингредиенты: • куриное филе - 500 г • йогурт натуральный - 150 г • чеснок - 7 г • апельсин - 1/2 шт • лимон - 1/2 шт • красный перец - по вкусу • соль - по вкусу приготовление: чеснок почистить,

04.04.17 Диеты

7 ужинов с курогрудкой: лучшие...

1. нежнейшее куриное филе на 100 г: 93 ккал, белки - 18 г, жиры - 1 г, углеводы - 1 г. ингредиенты: • куриное филе - 600 г • кефир 1% - 1 ст • укроп - по вкусу • чеснок - 5 г • соль, перец - по вкусу

30.03.17 Диеты

Куриные рулетики - приготовь на...

на 100грамм - 115.75 ккалб/ж/у - 22.2/2.12/0.46 ингредиенты: куриное филе - 1,5 кг натуральный йогурт - 50 г сыр - 100 г чеснок - 7 г зелень - 50 г соль, перец - по вкусу приготовление: куриное филе

01.05.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть