Новости

Творожная запеканка с морковью

Guest 11-06-2017, 22:33 0 Диеты





Калорийность на 100 г: 77,71 ккал
Белки — 11,72 г
Жиры — 1,86 г
Углеводы — 3,16 г

Ингредиенты:

Творог нежирный — 200 г
Морковь — 100 г
Яйцо — 1 шт.
Кефир 0% — 30 мл
Сахарозаменитель ( Цукразит) — 3 табл
Ванилин и корица — по вкусу

Приготовление:

1. Растворяем сахар.зам. в кефире.
2. На крупной терке натираем морковь и смешиваем с творогом, яйцом и кефиром.
3. Добавляем ваниль и корицу.
4. Выливаем в формочку ( я брала формы из фольги) и в духовку до готовности.

Приятного аппетита!

Записи по теме:

Творожная запеканка с морковью...

калорийность на 100 г: 77,71 ккалбелки — 11,72 гжиры — 1,86 гуглеводы — 3,16 гингредиенты:творог нежирный — 200 гморковь — 100 гяйцо — 1 шт.кефир 0% — 30 млсахарозаменитель ( цукразит) — 3

01.03.17 Диеты

Творожная запеканка с морковью...

калорийность на 100 г: 77,71 ккалбелки — 11,72 гжиры — 1,86 гуглеводы — 3,16 гингредиенты:творог нежирный — 200 гморковь — 100 гяйцо — 1 шт.кефир 0% — 30 млсахарозаменитель ( цукразит) — 3

27.07.17 Диеты

Творожная запеканка с морковью...

калорийность на 100 г: 77,71 ккалбелки — 11,72 гжиры — 1,86 гуглеводы — 3,16 гингредиенты:творог нежирный — 200 гморковь — 100 гяйцо — 1 шт.кефир 0% — 30 млсахарозаменитель ( цукразит) — 3

26.03.17 Диеты

Творожная запеканка с морковью...

калорийность на 100 г: 77,71 ккалбелки — 11,72 гжиры — 1,86 гуглеводы — 3,16 гингредиенты:творог нежирный — 200 гморковь — 100 гяйцо — 1 шт.кефир 0% — 30 млсахарозаменитель ( цукразит) — 3

07.08.17 Диеты

Творожная запеканка с морковью...

калорийность на 100 г: 77,71 ккалбелки — 11,72 гжиры — 1,86 гуглеводы — 3,16 гингредиенты:творог нежирный — 200 гморковь — 100 гяйцо — 1 шт.кефир 0% — 30 млсахарозаменитель ( цукразит) — 3

06.04.17 Диеты

Творожная запеканка с морковью...

калорийность на 100 г: 77,71 ккалбелки — 11,72 гжиры — 1,86 гуглеводы — 3,16 гингредиенты:творог нежирный — 200 гморковь — 100 гяйцо — 1 шт.кефир 0% — 30 млсахарозаменитель ( цукразит) — 3

07.05.17 Диеты

Запеканка из творога и моркови ...

на 100грамм - 87.92 ккал, б/ж/у - 11.66/2.48/4.78ингредиенты:морковь 100 гртворог нежирный 200 гряйцо 1 шт кефир 0% 30 млсахарозаменитель 3 таблванилин и корица по вкусуприготовление:растворяем

19.09.16 Диеты

Творожная запеканка с морковью! ...

когда: завтрак/дообеденный перекус/полдник. ингредиенты: творог нежирный — 200 г морковь — 100 г яйцо — 1 шт кефир 0% — 30 мл сахар/сахарозаменитель, корица, ванилин, кунжут для посыпки — по вкусу.

23.09.16 Диеты

...

1. творожная запеканка с морковью: идеальный завтрак! ингредиенты: • творог обезжиренный - 250 г • яйцо - 1 шт • морковь - 1 шт • яблоко - 1 шт (у на груша) • корица - по вкусу • ваниль - по вкусу •

28.12.16 Диеты

Творожная запеканка с яблоком и...

на всю запеканку(около 500 г) - 370 ккал, т.е. на 100 г - 70-80 ккал.состав: 200-250 гр нежирного творога,1яйцо,1 небольшая морковь,1 яблоко или груша (с грушей слаще)корица,ванильпачку обезжиренного

11.01.17 Диеты

...

калорийность на 100 г: 94 ккалколичество порций: 3-4 шт.ингредиенты:творог обезжиренный — 300 гкрупа манная — 70 гягоды свежие или замороженные (вишня, клубника, малина и т.д.) — 370 гяйцо — 1

01.10.16 Диеты

Творожно-морковные котлетки...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 400 г (зернистый)• морковь - 3 шт • куркума - по вкусу • соль, перец - по вкусуприготовление:сначала натираем морковку на крупной терке, затем пассируем ее до

12.02.17 Диеты

Диетическая шарлотка с капустой...

итого на 100 грамм - 94.99 ккалбелки- 4.55жиры - 0.67углеводы - 17.12 ингредиенты:тесто:кефир обезжиренный 450 млмука цельнозерновая или овсяная 320 гсода 1 ч. л.начинка:капуста 400 гморковь 1-2

15.09.16 Диеты

Диетический банановый хлеб: для...

ингредиенты:• банан - 2 шт • овсяная мука - 180 г• яйцо - 1 шт• сода - 1/2 ч.л.• лимонный сок - 1 ч. л• корица - по вкусу• подсластитель - по вкусуприготовление: разогреваем духовку до 180°с. в

29.09.16 Диеты

Питательный морковный тортик...

ингредиенты: • морковь - 200 г• кефир 1% - 100 мл• яйцо - 1 шт • сок лимона - 1/2 шт• цедра лимона - 1/2 шт• мука цельнозерновая - 50 г (у нас из нута)• овсяная мука - 50 г • сода - 1/2 ч. л• корица,

15.10.16 Диеты

ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ШОКОЛАД ДЛЯ...

ингредиенты:● какао — 100г● сливки или молоко — 50мл● сахарная пудра — 2 ст. ложки● сливочное масло — 50г● по желанию можно добавить ваниль или ванильный сахар, корица, орехи, курага и

23.09.16 Диеты

5 рецептов с лавашом: перекус на...

1. сочная ачма с сыром ингредиенты: • лаваш - 165 г • творог обезжиренный - 200 г • яйцо -1 шт • кефир 1% - 150 мл • сыр - 150 г (у нас сулугуни) приготовление: лаваш разрезаем на подходящие под

12.08.17 Диеты

Творожная запеканка с морковью:...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 500 г • яйцо - 3 шт• морковь - 2 шт • молоко 1% - 100 мл• манная крупа - 3 ст. л • подсластитель - по вкусуприготовление:морковь очистить и натереть на мелкой

23.09.16 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть