Новости

Вкуснейшие куриные тефтельки

Guest 12-06-2017, 14:03 0 Диеты


купить tinedol



Ингредиенты:

• Куриное филе - 500 г
• Лук - 1 шт
• Морковь - 1 шт
• Рис - 50 г (у нас готовый)
• Сыр - 100 г (у нас моцарелла)
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Из филе делаем фарш. Ту да же добавляем измельченный лук и тертую морковь. Затем добавляем немого готового риса. Соль, перец специи по вкусу. Сыр нарезаем кубиками, примерно 1.5×1.5см(Очень удобно взять маленькие шарики моцареллы). Делаем тефтели, во внутрь кладем сыр.
Убираем в морозилку и даем тефтелям полностью замерзнуть.
Достаем и готовим! можно на пару, можно в духовке, можно в стеклянной форме, залив томатным. Вскуные и сочные.

Приятного аппетита!

купить tinedol

Записи по теме:

Куриные тефтельки в соусе...

ингредиенты: • фарш из куриного филе - 500 г• яйца - 1 шт• гречка - 4 ст. л (готовая)• зелень - по вкусудля соуса:• помидоры - 3 шт• красный перец - 1 шт• томатная паста - 2 ст. л• сыр - 70 г (у нас

17.04.17 Диеты

Куриные сосиски с сыром:...

ингредиенты: • куриное филе - 530 г• яйца - 1 шт• сыр - 80 г(у нас российский)• чеснок - по вкусу• специи - по вкусу• соль, перец - по вкусуприготовление:из куриного филе делаем фарш, затем добавляем

29.12.16 Диеты

Куриные ватрушки: белковые бомбы!...

ингредиенты:• фарш из куриного филе - 450 г • яйца перепелиные - 10 шт• лук - 1 шт• зелень - по вкусу• соль, перец - по вкусуприготовление:добавляем в фарш лук, зелень, соль, перец. скатываем

13.06.17 Диеты

Салат с куриным филе: отличное...

ингредиенты: • куриное филе - 100 г • морковь - 100 г • перец сладкий - 100 г • чеснок - 3 г• натуральный йогурт - 2 ст. л • соль - по вкусу приготовление: занимаемся ингредиентами: морковь нарезаем

14.01.17 Диеты

Запеченные куриные фрикадельки...

ингредиенты: • куриное филе - 1,5 кг• рис - 50 г (у нас басмати)• яйцо - 1 шт• чеснок - 7 г• томаты протертые - 500 мл • натуральный йогурт - 3 ст. л • вода - 150 мл • специи - по вкусу • соль, перец

22.06.17 Диеты

Запеченные куриные фрикадельки...

ингредиенты: • куриное филе - 1, 5 кг• томаты протертые - 500 мл • рис басмати - 50 г • яйцо - 1 шт• чеснок - 10 г • натуральный йогурт- 3 ст. л • вода - 150 мл • специи - по вкусу • соль, перец - по

05.05.17 Диеты

"Ватрушки" из фарша: белковая...

ингредиенты: ● постный говяжий фарш 500 г*● лук 2 шт. ● сыр нежирный 200 г● творог обезжиренный 300 г● яйцо 1 шт.● соль, перец, зеленый лук, чеснок по вкусу*лучше не покупать готовый фарш, а взять

23.01.17 Диеты

Легкий фитнес-салат с курицей...

ингредиенты: • куриное филе - 100 г • морковь - 100 г • перец сладкий - 100 г • чеснок - 3 г • йогурт натуральный - 2 ст. л • соль, тимьян - по вкусу приготовление: занимаемся ингредиентами: морковь

18.11.16 Диеты

Запеченные куриные фрикадельки...

ингредиенты: • куриное филе - 1,5 кг• рис - 50 г (у нас басмати)• яйцо - 1 шт• чеснок - 7 г• томаты протертые - 500 мл • натуральный йогурт - 3 ст. л • вода - 150 мл • специи - по вкусу • соль, перец

26.01.17 Диеты

Рыбные котлетки с морковкой...

ингредиенты: • рыба - 500 г (тилапия, хек)• морковь - 1 шт • сыр - 50 г (у нас российский) • лук - 1 шт • яйцо - 1 шт• натуральный йогурт - 2 ст. л• специи - по вкусу• соль, перец- по вкусу

13.04.17 Диеты

Зразы из курогрудки с грибами и...

ингредиенты: • куриное филе - 700 г • отруби - 30 г • лук - 2 шт• кефир 1% - 50 мл • соль, перец - по вкусу для начинки: • яйца - 4 шт• шампиньоны - 250 г • специи - по вкусу приготовление: фарш:

15.09.16 Диеты

Диетические котлеты из...

на 100грамм - 89.99 ккал б/ж/у - 15.06/1.72/2.73 ингредиенты: куриное филе 350 г морковь (1 крупная) 100 г лук 80 г 1 яйцо свежая зелень (петрушка, укроп, зеленый лук) по вкусу соль, перец, приправы

20.02.17 Диеты

Сочные куриные тефтельки...

ингредиенты:• фарш из куриного филе - 700 г• яйцо - 1 шт• морковь - 1 шт • лук - 1 шт• пекинская капуста - 200 г• йогурт натуральный - 130 г • томатная паста - 2 ст. л • специи - по вкусу• соль - по

23.04.17 Диеты

Курица в перце: ужин на 5+...

ингредиенты: • куриное филе - 300 г • болгарский перец - 4 шт • помидор - 3 шт • лук зеленый - 3 г • йогурт натуральный - 2 ст. л • сыр - 100 г (у нас российский)• специи - по вкусу • укроп - по

19.11.16 Диеты

Куриные зразы с грибами и яйцами...

ингредиенты: для фарша: • куриное филе - 3 шт • отруби - 30 г • лук - 1 шт• кефир 1% - 50 мл • перец, соль - по вкусу для начинки: • яйца - 4 шт• шампиньоны - 250 г • специи - по вкусу приготовление:

23.11.16 Диеты

Фаршированный перец: супер-обед!...

ингредиенты: • болгарский перец - 600 г• куриное филе - 400 г• помидор - 3 шт • йогурт натуральный - 50 г • лук зеленый и укроп - 10 г• сыр - 100 г (у нас российский) • специи - по вкусу• соль, перец

03.01.17 Диеты

Курица "а-ля Капрезе":...

ингредиенты: • куриное филе - 2 шт • помидор - 1 шт • моцарелла - 50 г • чеснок - 5 г (у нас сушеный)• соевый соус - 1 ст. л• специи - по вкусу• соль, перец - по вкусу приготовление: делаем надрезы

09.07.17 Диеты

Овощное рагу с курицей...

ингредиенты: • куриное филе - 600 г • картофель - 400 г• лук - 100 г • перец болгарский - 3 шт• морковь - 100 г• помидоры - 600 г• чеснок - 5 г • лавровый лист - 2 шт • соль, перец - по вкусу

06.08.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть