Новости

5 очень вкусных способов съесть творог: забирай и наслаждайся!

Guest 12-06-2017, 15:03 0 Диеты


купить tinedol



1. Прекрасное начало дня: простые творожные оладьи

Ингредиенты:

• 100 г обезжиренного творога
• 1 яйцо
• 90 г цельнозерновой муки (можно овсяную)
• 100 мл обезжиренного кефира
• 1/3 ч. л. соды

Приготовление:

Смешать все ингредиенты, жарить на хорошо разогретой сковороде с двух сторон.
Подавать лучше всего с фруктами и ягодами.

2. Творожная запеканка в шоколадной глазури

Ингредиенты:

• Творог обезжиренный - 750 г
• Яйца - 3 шт
• Кефир 1% - 1/2 ст
• Манная крупа - 4 ст. л
• Разрыхлитель - 1 ч. л
• Какао - 2 ст. л
• Курага - 50 г
• Ванилин - по вкусу
• Подсластитель - по вкусу

Приготовление:

Разделить белки и желтки. Желтки, творог , подсластитель и кефир взбить миксером. Отдельно взбить белки и постепенно добавить подсластитель. В творожно-желтковую смесь добавить манку и сухофрукты( у нас курага), аккуратно ввести белки и разрыхлитель. Форму смазать маслом и присыпать дно манкой. Выпекать 175-180 градусов ~35-40 мин. Остудить и полить шоколадной глазурью(какао+вода).

Приятного аппетита!

3. Творожный диетический пирог

Ингредиенты:

Основа:
• 180 г обезжиренного творога
• 70 г молотой овсяной крупы
• 10 г отрубей
• Ванилин, стевия

Начинка:
• 1 яйцо
• 360 г обезжиренного творога
• 300 г замороженных ягод (у нас смородина)
• Стевия, ванилин

Приготовление:

Для основы все ингредиенты тщательно перемешать.
Выложить в форму, сделать бортики. Поставить в духовку разогретую до 180 градусов. Выпекать около 10 минут. Для начинки все тщательно перетереть блендером, кроме смородины, ее вмешать уже в готовую творожную массу. Выложить начинку на основу, вернуть в духовку и выпекать еще 30 минут. Дать остыть в форме.

4. Шоколадный мусс с творогом: с пользой для фигуры!

Ингредиенты:

● Творог обезжиренный - 300 г
● Йогурт натуральный - 100 г
● Какао - 1,5 ст. л
● Желатин - 15 г
● Вода - 30 мл
● Подсластитель - по вкусу

Приготовление:

Йогурт, творог, подсластитель и какао взбить в блендере до однородного состояния. Желатин замочить в холодной воде на 10-15 минут. Поставить кастрюлю с желатином на огонь, недоводя до кипения. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать. Миксером взбивать крем 1-2 минут.
Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2-3 часа.
По желанию можно добавить орехи.

Приятного аппетита!

5. Нежные творожные маффины

Ингредиенты:

• Творог обезжиренный 500 г
• Яйцо 2 шт.
• Мука овсяная 3 ст. л.
• Разрыхлитель 2 ст. л.
• Ваниль, корица, стевия по вкусу
• Изюм 30 г

Приготовление:

Яйца с щепоткой соли взбиваем до белого цвета. Добавляем яйца к творогу, перемешиваем. Просеиваем сухие ингредиенты. Всё смешиваем. Выкладываем тесто в формочки. (Бумажные - смазать маслом) добавляем изюм (предварительно промытый). Ставим выпекаться на 15-20 мин при 160 °С. Остудить. Готово!

Всем приятного аппетита!

купить tinedol

Записи по теме:

Творожная запеканка в шоколадной...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 750 г• яйца - 3 шт• кефир 1% - 1/2 ст• манная крупа - 4 ст. л• разрыхлитель - 1 ч. л• какао - 2 ст. л• курага - 50 г• ванилин - по вкусу• подсластитель - по

21.10.16 Диеты

5 супер-рецептов оладушек к...

1. прекрасное начало дня: простые творожные оладьи ингредиенты: • 100 г обезжиренного творога • 1 яйцо • 90 г цельнозерновой муки (можно овсяную) • 100 мл обезжиренного кефира • 1/3 ч. л. соды

19.12.16 Диеты

Прекрасное начало дня: простые...

ингредиенты:• 100 г обезжиренного творога• 1 яйцо• 90 г цельнозерновой муки (можно овсяную)• 100 мл обезжиренного кефира• 1/3 ч. л. содыприготовление:смешать все ингредиенты, жарить на хорошо

12.09.16 Диеты

8 рецептов оладушек: полноценный...

1. банановые оладьи: начни утро с вкусного завтрака! на 100 г: 119 ккал, белки - 4 г, жиры - 1 г, углеводы - 22 г. ингредиенты: • бананы - 4 шт • молоко 1% - 1/2 ст • мука цельнозерновая - 1/2 ст •

25.03.17 Диеты

5 диетических фруктово-ягодных...

1. насыпной творожный пирог с ягодами ингредиенты: для теста: • кокосовая мука - 100 г (из кокосовой стружки) • рисовая мука - 100 г • желтки - 2 шт • творог обезжиренный - 200 г • йогурт натуральный

27.07.17 Диеты

5 вкуснейших сладких пирогов,...

1. насыпной творожный пирог с ягодами ингредиенты: для теста: • кокосовая мука - 100 г (из кокосовой стружки) • рисовая мука - 100 г • желтки - 2 шт • творог обезжиренный - 200 г • йогурт натуральный

16.07.17 Диеты

Творожная запеканка с яблоком и...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 400 г • молоко 1% - 150 г • манная крупа - 2 ст. л • яблоко - 150 г • груша - 150 г• ванилин - 20 г • яйцо - 2 шт • подсластитель - по вкусу• разрыхлитель - 5 г

07.11.16 Диеты

Творожно-манная запеканка...

ингредиенты: • творог обезжиренный - 500 г • кефир 1% - 240 мл • яйца - 5 шт • манная крупа - 50 г • лимонный сок - 1 ст. л • разрыхлитель - 1,5 ст. л • соль - по вкусу • подсластитель - по вкусу

05.04.17 Диеты

Творожная запеканка к завтраку!...

ингредиенты: • творог обезжиренный - 500 г• яйца - 2 шт • манная крупа - 2 ст. л• изюм - 40 г• ванилин - по вкусу • подсластитель - по вкусуприготовление: взбить яйца, добавить подсластитель, затем

17.05.17 Диеты

Правильный тирамису!...

ингредиенты:• яйца - 4 шт• творог обезжиренный - 200 г• кукурузный крахмал - 25 г• какао - 1 ч. л• вода - 200 мл• кофе - 1 ч. л• разрыхлитель - 1/2 ч. л• подсластитель - по вкусуприготовление:смешать

11.04.17 Диеты

Правильный тирамису!...

ингредиенты:• яйца - 4 шт• творог обезжиренный - 200 г• кукурузный крахмал - 25 г• какао - 1 ч. л• вода - 200 мл• кофе - 1 ч. л• разрыхлитель - 1/2 ч. л• подсластитель - по вкусуприготовление:смешать

17.07.17 Диеты

5 диетических творожных...

1. творожная запеканка с яблоком ингредиенты: • творог обезжиренный - 180 г • яйцо - 1 шт • яблоки - 50 г • овсяные отруби - 1 ст. л • йогурт натуральный - 1 ст. л приготовление: творог размять.

30.04.17 Диеты

Творожно-манная запеканка...

вам потребуется: • творог обезжиренный - 500 г• кефир (1%) - 240 мл• яйца - 5 шт • манка - 50 г • лимонный сок - 1 ст. л • разрыхлитель - 1,5 ст. л• ванилин - по вкусу • соль - по вкусу•

06.01.17 Диеты

Творожная запеканка со...

ингредиенты: • творог обезжиренный - 500 г• яйца - 5 шт (желтки отделить от белков) • натуральный йогурт - 100 г• крахмал - 2 ст. л• ванилин - по вкусу• подсластитель - по вкусусоус: • банан - 2 шт

08.01.17 Диеты

Творожный тортик: настоящая...

ингредиенты: для теста: • яйца - 5 шт • вода - 5 ст. л• разрыхлитель - 2 ст. л • мука гречневая - • ванилин - по вкусу• подсластитель - по вкусу для крема: • творог обезжиренный - 600 г • йогурт

13.02.17 Диеты

8 рецептов сладких пирогов: на...

1. быстрый яблочный пирог на кефире на 100 г: 103 ккал, белки - 4 г, жиры - 2 г, углеводы - 17 г. ингредиенты: • кефир 1% - 1 ст • манная крупа - 1 ст • яйца - 2 шт • яблоки - 3 шт • лимонный сок - 1

10.06.17 Диеты

Творожная запеканка с фруктами...

ингредиенты: • творог обезжиренный - 250 г• яйца - 4 шт• овсяные хлопья - 1 ст (смолоть в муку) • натуральный йогурт - 150 г• персики - 2 шт (или другие фрукты) • подсластитель - по вкусу

19.05.17 Диеты

Банановый чизкейк...

ингредиенты:для основы: • овсяные хлопья - 60 г • какао - 10 г • белки - 2 шт• молоко 1% - 30 мл • разрыхлитель - 1 ч. л • подсластитель - по вкусу для начинки: • творог обезжиренный - 200 г • творог

24.04.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть