Регистрация
Новости

Тушеная фасоль с грибами и курочкой

Guest 13-06-2017, 13:00 0 Диеты


купить tinedol


На 100 гр. - 56 Ккал.

Ингредиенты:
• Фасоль стручковая 260 г
• Шампиньоны 160 г
• Лук репчатый 140 г
• Филе куриное 260 г
• Соевый соус 10 г

Приготовление:
Шампиньоны нарезать половинками, куриное филе небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Выложить в сковороду все ингредиенты, сбрызнуть соевым соусом, потушить до готовности (недолго, чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Перед подачей можно сбрызнуть оливковым маслом, но необязательно.
Солить не надо.
При необходимости можно добавить немного воды, но вообще, сока от продуктов и соевого соуса вполне достаточно.
Для такого тушения идеально подходит сковорода вок.

купить tinedol

Записи по теме:

5 идей для здорового ужина ...

пусть кто-то раздает свой ужин врагам, но мы-то знаем, что вечерняя трапеза очень важна, и поэтому она должна быть полезной и конечно же вкусной диетолог габриэлла рейн-фон-фигнер1. тушеная фасоль с

17.11.16 Диеты

Острый тёплый салат с...

ингредиенты:• филе куриное 250 г• перец болгарский 1 шт.• фасоль зеленая стручковая 500 г• соевый соус 2 ст. л.• масло растительное 3 ст. л.• соль по вкусу• чеснок 3 зубчикаприготовление:отварить

06.12.16 Диеты

Курица со стручковой фасолью и...

калорийность на 100 гр готового блюда - 85 ккал! - куриное филе - 330 гр - стручковая фасоль (замороженная) - 200 гр - морковь - 150 гр - лук порей - 100 гр - чеснок - 1 зубчик - соевый соус - 1

17.09.16 Диеты

Фасоль с грибами и курочкой...

фасоль стручковая - 260 г.опята - 160 глук репчатый - 140 гфиле куриное - 260 гсоевый соус - 10 г все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно).

27.09.16 Диеты

Теплый салат с курицей и...

ингредиенты:• фасоль зеленая стручковая — 500 грамм• филе куриное — 250 грамм• перец болгарский — 1 штука• соевый соус — 2 ст. л.• масло растительное — 3 ст. л.• соль — по вкусу• чеснок — 3

28.10.16 Диеты

Стручковая фасоль с грибами и...

ингредиенты: фасоль стручковая - 260 г. опята - 160 г лук репчатый - 140 г филе куриное - 260 г соевый соус - 10 г способ приготовления: все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно).

29.03.17 Диеты

Стручковая фасоль с грибами и...

ккал на 100 г: 54,6ингредиенты:фасоль стручковая - 260 г.опята - 160 глук репчатый - 140 гфиле куриное - 260 гсоевый соус - 10 г способ приготовления:все тушить в сковороде (выложить все продукты

14.10.16 Диеты

Тёплый куриный салат с...

ингредиенты: • куриное филе - 250 г • стручковая фасоль - 500 г (замороженная) • красный перец - 1 шт• лук - 1 штдля заправки: • вода - 50 мл• соевый соус - 1, 5 ст. л• бальзамический уксус - 1, 5

19.09.16 Диеты

6 потрясающих рецептов со...

1.тушеная стручковая фасоль по-гречески пищевая ценноть: белка 23,1 гр., жира 0,8 гр., углеводов 40,4 гр. энергетическая ценность: 250,2 ккал. ингридиенты: 1)чеснок 10 гр., белка 0,7 гр., углеводов

09.04.17 Диеты

Японский омлет с рисом и курицей...

ингредиенты на 1 порцию: лук репчатый — 1 головка куриное филе — 300 г рис — 0,5 стакана яйцо куриное — 3 шт. соус соевый — 6 ст. л. приготовление: 1. репчатый лук очистить и нарезать тонкими

23.01.17 Диеты

8 салатов с куриным филе, за...

1. теплый салат с курицей и стручковой фасолью на 100 г: 107 ккал, белки - 6 г, жиры - 7 г, углеводы - 6 г. ингредиенты: • фасоль зеленая стручковая — 500 грамм • филе куриное — 250 грамм • перец

12.06.17 Диеты

Рулет из лаваша с курицей и...

рулеты из лаваша - популярная холодная закуска, которую можно подавать на завтрак или легкий ужин. ингредиенты:• тонкий лаваш - 2 шт• куриное филе - 250 г • шампиньоны - 250 г • творожный сыр - 100 г

11.10.16 Диеты

Курица в кисло-сладком соусе с...

ингредиенты: • куриное филе - 500 г • соус соевый - 10 ст. л • томатная паста - 2 ст. л • перец болгарский - 1 шт • ананас консервированный - 1 ст• помидоры - 2 шт • вода - ½ ст• уксус яблочный - 8

02.06.17 Диеты

Курица с брокколи и грибами:...

ингредиенты:• куриное филе - 230 г • брокколи - 450 г • шампиньоны - 250 г• соевый соус - 90 мл • имбирь - 14 г • чеснок сушеный - 25 г • вода - 250 мл• лук зеленый 50 г • соль, перец - по вкусу

20.10.16 Диеты

...

1. тушеное куриное филе , брокколи , цветная капуста , грибы2. куриное филе , кускус , огурец3. запеченное куриное филе , рис , овощная смесь4. куриное филе на пару , кукуруза , стручковая фасоль5.

22.03.17 Диеты

Тушеная курица со сладким перцем...

ингредиенты:• куриное филе - 900 г• морковь - 300 г• репчатый лук - 300 г• болгарский перец сладкий - 300 г• соевый соус - 50 мл• томатный сок - 30 мл• соль, перец - по вкусу приготовление:нарезать

01.12.16 Диеты

Куриная запеканка к ужину!...

ингредиенты:• куриное филе - 500 г • помидоры - 2 шт • натуральный йогурт - 200 г • шампиньоны - 300 г• сыр - 150 г (у нас российский) • соль - по вкусу приготовление:куриное филе нарезать полосками

24.04.17 Диеты

10 идей с куриной грудкой:...

1. курица с брокколи и грибами: легкий ужин! на 100 г: 53 ккал, белки - 6 г, жиры - 1 г, углеводы - 6 г. ингредиенты: • куриное филе - 230 г • брокколи - 450 г • шампиньоны - 250 г • соевый соус - 90

29.01.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть