Новости

Постные щи с фасолью

Guest 13-06-2017, 13:48 0 Диеты





Вода - 3 л.
Фасоль красная - 100 гр.
Капуста квашеная - 300 гр.
Морковь - 1 штука
Лук репчатый - 1 штука
Масло растительное - 100 мл.
Лавровый лист - 2 штуки
Соль, перец черный молотый по вкусу
Картофель - 3 штуки
Сахар - 1/2 чайной ложки
Чеснок зубчик - 4 штуки
Укроп зелень - 1 пучок
Петрушка зелень - 1 пучок
Кинза зелень - 1 пучок
Томатная паста - 1 столовая ложка

1. Фасоль залить 3 литрами холодной воды и варить 1,40 минут.
2. Квашеную капусту обжарить, добавить сахарный песок и тушить 20-25 минут.
3. Лук порезать, морковь натереть на крупной терке и обжарить. Добавить томатную пасту и обжарить 10 минут.
4. В фасолевый бульон положить картофель и зелень укропа и петрушки , 2 зубчика чеснока.
5. Добавить капусту, обжаренные овощи с томатной пастой, все специи и варить 20-25 минут.
6. Измельчить кинзу и чеснок и перемешать. При подаче на стол положить в каждую тарелку немного этой смеси.

Вес 1-ой порции 200 гр.
Количество порций - 17 шт.
Калорийность одной порции - 88 Ккал.

Записи по теме:

Куриная грудка с травами ...

чеснок зубчик - 4 штуки базилик зелень - 1 пучок кинза зелень - 1 пучок укроп зелень - 1 пучок соль по вкусу перец красный молотый - 1/2 чайной ложки перец черный молотый - 1/2 чайной ложки сок

17.11.16 Диеты

Полезный салат из морской...

капуста морская - 250 гр. морковь - 1 штука лук красный салатный - 1 штука яйцо куриное сырое – 1 штука огурцы соленые - 1 штука чеснок зубчик - 2 штуки петрушка зелень - 1 пучок майонез 30% - 3

20.10.16 Диеты

Запеченное куриное филе под...

на 100грамм - 91.06 ккалб/ж/у - 10.57/2.27/6.7 ингредиенты: филе куриное 2 штуки картофель 4 штуки лук 1 штука помидоры 2 штуки сметана 3 столовые ложки яйцо куриное 3 штуки чеснок 2 зубчика соль по

15.09.16 Диеты

Курица, запеченная под тертым...

на 100грамм - 91.06 ккал б/ж/у - 10.57/2.27/6.7 ингредиенты: филе куриное 2 штуки картофель 4 штуки лук 1 штука помидоры 2 штуки сметана 3 столовые ложки яйцо куриное 3 штуки чеснок 2 зубчика соль по

18.10.16 Диеты

Сырный суп с курицей (40ккал на...

400 гр куриного филе2 картофелины1 крупная морковь180 гр плавленого сыра2 литра бульона или водызеленьлавровый лист, душистый перец горошкомсоль, перецкуриное филе порезать кубиками средней величины.

22.09.16 Диеты

Суп с фрикадельками и цветной...

когда: обед/ужин. ингредиенты: мякоть говядины - 400 г фасоль стручковая замороженная - 200 г капуста цветная замороженная - 300 г сухая овощная смесь (лук, перец сладкий, перец острый, морковь,

10.10.16 Диеты

Сырный суп с куриной грудкой!...

ингредиенты:400 гр куриного филе2 картофелины1 крупная морковь180 гр плавленого сыра2 литра бульона или водызеленьлавровый лист, душистый перец горошкомсоль, перецприготовление:куриное филе порезать

21.01.17 Диеты

Сырный суп с курицей ...

40ккал на 100гингредиенты:400 гр куриного филе2 картофелины1 крупная морковь180 гр плавленого сыра2 литра бульона или водызеленьлавровый лист, душистый перец горошкомсоль, перецприготовление:куриное

15.09.16 Диеты

Сырный суп с курицей и плавленым...

 б/ж/у - 5.86/1.25/3.17  ингредиенты: - 400 гр куриного филе - 2 картофелины - 1 крупная морковь - 180 гр плавленого сыра - 2 литра бульона или воды - зелень - лавровый лист, душистый перец

20.06.17 Диеты

рный суп с куриной грудкой!...

ингредиенты:400 гр куриного филе2 картофелины1 крупная морковь180 гр плавленого сыра2 литра бульона или водызеленьлавровый лист, душистый перец горошкомсоль, перецприготовление:куриное филе порезать

05.03.17 Диеты

...

40ккал на 100гингредиенты:400 гр куриного филе2 картофелины1 крупная морковь180 гр плавленого сыра2 литра бульона или водызеленьлавровый лист, душистый перец горошкомсоль, перецприготовление:куриное

22.10.16 Диеты

Куриное рагу ...

рецепт на 6 порций, в одной порции 160ккал. ингредиенты: 500 г куриных грудок без костей и кожи (порезать на маленькие кубики); 1 чайная ложка соли; 1 чайная ложка сахара; 3 столовые ложки томатной

20.03.17 Диеты

Сырный суп с курицей ...

40ккал на 100гингредиенты:400 гр куриного филе2 картофелины1 крупная морковь180 гр плавленого сыра2 литра бульона или водызеленьлавровый лист, душистый перец горошкомсоль, перецприготовление:куриное

13.11.16 Диеты

Сырный суп с курочкой ...

когда: обед/полдник. ингредиенты: 400 г куриного филе 2 картофелины 1 крупная морковь 180 г плавленого сыра (смотрите состав!)2 литра бульона или воды зелень, лавровый лист, душистый перец горошком,

14.10.16 Диеты

Рецепт "Суп из цветной капусты"...

для приготовления нам понадобятся:* 3 крупных соцветия от кочана цветной капусты;* морковь - 1 штука;* лук репчатый (салатный) - 1 штука;* рис - 2 столовые ложки;* стебли сельдерея - 2 штуки;* чеснок

06.10.16 Диеты

Ленивые голубцы с фаршем и рисом...

ингредиенты:• фарш говяжий - 700 г• яйца - 1 шт• капуста - 150 г• лук - 1 шт• морковь - 1 шт• натуральный йогурт - 2 ст. л• рис - 50 г• томатная паста - 100 г• вода - 1,5 ст• специи - по вкусу•

02.10.17 Диеты

#RybakovaFood...

кабачки с фасолью! ингредиенты: кабачок — 300 г фасоль красная (отварная или же консервированная) — 200 г помидор — 3-4 шт лук репчатый (крупный) — 1 шт томатная паста — 2 ст.л. соль, перец, зелень —

21.09.16 Диеты

120 ккал на 100 г ...

на 4 рулета (2 порции): - лаваш тонкий (тандырский), 1 лист - творог мягкий, 500г - чеснок, 3-4 зубчика - петрушка, пучок - укроп, пучок - соль, по вкусу - листья салата, 4-8 шт - морковь, 1 шт -

08.07.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть