Новости

Лайт тирамису :) 

Guest 13-06-2017, 19:30 0 Диеты


купить tinedol



БЖУ на 100 гр: 11/ 3,7/ 12,7
Ккал на 100 гр: 135

♥Ингредиенты:

✔крем:
360 грамм мягкого творога обезжиренного
250 грамм йогурта

✔корж:
половина стакана овсянки (геркулеса)
измельчить 
столовая ложка какао
яйцо, взбить
чайная ложка корицы
чернослив — 3 шт., порезать

♥в духовку 200 С на 20-30 минут до готовности

✔пропитка:

приготовить крепкий кофе и пропитать им кусочки коржа

♥приготовление:

выложить слоями коржи и крем)
по желанию можно добавить сахар, но без него и так вкусно)

Регистрируйтесь на нашем сайте, обсуждайте интересные темы, задавайте вопросы и получайте ответы :

купить tinedol

Записи по теме:

Лайт тирамису :) ...

бжу на 100 гр: 11/ 3,7/ 12,7 ккал на 100 гр: 135 ♥ингредиенты: ✔крем: 360 грамм мягкого творога обезжиренного 250 грамм йогурта ✔корж: половина стакана овсянки (геркулеса) измельчить столовая ложка

25.09.16 Диеты

Тирамису-лайт...

ингредиенты:крем:мягкий творог обезжиренный — 360 гйогурт — 250 гкорж:овсянка (геркулес), измельчить — 1/2 стакана какао — 1 ст. л.яйцо, взбить — 1 шт.корица — 1 ч. л.чернослив, нарезать — 3

28.09.16 Диеты

Творожно-банановые оладушки ...

ингредиенты:творог — 200 гбанан — 1 шт.приготовление:1. творог выложить в миску, размять вилкой.2. банан мелко нарезать (или натереть на терке), добавить к творогу.3. тщательно смешать.4. противень

30.11.16 Диеты

Сырники с черносливом без жарки...

ингредиенты:творог — 250 гяйцо — 1 шт.чернослив — 10 шт.овсяная или ц/з муки — 20 гкорица — 1 ч.л. соль — щепоткаприготовление:1.творог взбить миксером, добавить яйцо, еще раз тщательно перемешать.

17.02.17 Диеты

Быстрые куриные котлетки...

калорийность на 100 г: 172 ккал куриная грудка - 1 шт.яйцо - 1 шт.мука пшеничная - 2 ст. л.майонез - 2 ст. л.соль по вкусуперец черный молотый по вкусуприготовление:1. куриную грудку мелко нарубите,

30.11.16 Диеты

Не обижайте кошек во дворах,...

и брошенных собак не обижайте.и веру к людям в преданных глазах,прошу вас, до конца не убивайте!нет их вины, что брошены они,изгоями на улицах ютятся.ведь в этом виноваты только мы,попробуйте разумно

26.12.16 Диеты

Сырный пирог...

ингредиенты:нежирный творог — 360 говсяная мука — 80 гяйцо — 1 шт. белка — 2 шт.твёрдый нежирный сыр — 150 гприготовление:1) смешать 2 пачки творога, муку, 1 яйцо, 1 белок, выложить часть полученной

02.06.17 Диеты

Сырный пирог...

ингредиенты:нежирный творог — 360 говсяная мука — 80 гяйцо — 1 шт. белка — 2 шт.твёрдый нежирный сыр — 150 гприготовление:1) смешать 2 пачки творога, муку, 1 яйцо, 1 белок, выложить часть полученной

07.06.17 Диеты

5 лучших рецептов любимого...

1. кофейный тирамису с пользой для талии ингредиенты: • овсяные отруби 150 г • творог 0% 300 г • белок 125 г (белки 5 яиц) • кофе свежесваренный 1 стакан • разрыхлитель 3 г • стевия молотая - по

07.02.17 Диеты

Рыба в фольге...

ингредиенты:рыба — 2 стейкалук — 1/2 шт.лимон — пару кусочковлавровый лист — пару штукчерный перец, сольпомидор — 1 шт.приготовление:1. рыбу нарезать стейками. 2. застелить противень фольгой,

11.11.16 Диеты

КУРИНЫЕ ГРУДКИ В СМЕТАННОМ СОУСЕ ...

ингредиенты:- грудка куриная - 2 шт.- сметана - 1 ст.- чеснок - 4 зубчика- сыр твердый нежирный - 150 г- соль, приправы - по вкусуприготовление:1. приготовить соус. чеснок очистить и измельчить.

18.01.17 Диеты

Фитнес тортик с...

ингредиенты:для коржа: • овсяные хлопья - 8 ст. л • яйца - 3 шт• яблоко - 1 шт • разрыхлитель - 1/2 ч. л • корица - по вкусу• ваниль - по вкусу• мед - 1 ч. лкрем:• банан - 1 шт• йогурт натуральный -

14.03.17 Диеты

Торт-рафаэлло ...

ингредиенты:форма диаметром около 24 смкорж:3 яйца100 гр. маргарина1 ст. сахара1 ст. муки1 ч.л. разрыхлителя1 ч.л. ванильного сахаракрем:100 гр. кокосовой стружки100 гр. сливочного масла1 баночка

26.12.16 Диеты

 Куриная грудка с яблоком:...

на 100 гр. - 89 ккал.б/ж/у - 13/1/8яблоко в этом блюде не просто витаминное дополнение, а очень важный ингредиент, делающий такую грудку еще более нежной! попробуйте!ингредиенты:• куриная грудка 300

11.11.16 Диеты

7 рецептов тирамису: наслаждайся...

1. диетический тирамису для стройных гурманов на 100 г: 75 ккал, белки - 13 г, жиры - 1 г, углеводы - 3 г. ингредиенты: • белок 125 г (белки 5 яиц) • овсяные отруби 150 г • творог 0% 300 г • кофе

08.03.17 Диеты

Квадратики для перекуса....

ингредиенты :овсяные хлопья 250 гр,имбирь свеженатертый 1 ст. ложка,цедра 1 апельсина,курага 200-300 гр,корица 2 ч. ложки,какао 50 гр.,немного любимых орешков по вкусу.приготовление :* часть хлопьев

12.09.16 Диеты

...

145 ккал на 100 гркорж:3-4 ст. ложки овсяных отрубей2 ст. ложки жидкого творога 0% ( можно заменить 3 ст. ложками кефира 0%)1 яйцо3 таблетки сахарозаменителясмешать все ингредиенты, выложить в форму

14.04.17 Диеты

Фитнес торт (вместо муки...

на 100 гр:94 ккал, 10 г белка, 3 г жира, 8 г углеводовингредиенты:1 яйцо100 г тертой моркови25-30 г клетчатки70 мл молокаразрыхлитель,лимонная цедра, сахзам, корица, орехи по вкусу60-70 г творога

01.10.16 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть