Регистрация
Новости

Куриные ватрушки: белковые бомбы!

Guest 13-06-2017, 23:03 0 Диеты


купить tinedol



Ингредиенты:

• Фарш из куриного филе - 450 г
• Яйца перепелиные - 10 шт
• Лук - 1 шт
• Зелень - по вкусу
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Добавляем в фарш лук, зелень, соль, перец. Скатываем влажными руками шарики, делаем углубление для наших яиц и выкладываем на противень, застеленный пергаментной бумагой и смазанный маслом.
Выпекаем при 180С 15 минут. Достаем, выбиваем по яичку в углубления и еще раз в духовку на 10 мин.

Приятного аппетита!

купить tinedol

Записи по теме:

Куриные тефтельки в соусе...

ингредиенты: • фарш из куриного филе - 500 г• яйца - 1 шт• гречка - 4 ст. л (готовая)• зелень - по вкусудля соуса:• помидоры - 3 шт• красный перец - 1 шт• томатная паста - 2 ст. л• сыр - 70 г (у нас

17.04.17 Диеты

Запеченные куриные фрикадельки...

ингредиенты: • куриное филе - 1, 5 кг• томаты протертые - 500 мл • рис басмати - 50 г • яйцо - 1 шт• чеснок - 10 г • натуральный йогурт- 3 ст. л • вода - 150 мл • специи - по вкусу • соль, перец - по

05.05.17 Диеты

Вкусная запеканка из куриного...

ингредиенты:• куриное филе - 800 г• лук - 1 шт• кабачок - 300 г • яйцо -1 шт• овсяные хлопья - 4 ст. л • сыр - 50 г (у нас российский)• соль, перец - по вкусуприготовление: делаем фарш из куриного

15.11.16 Диеты

Куриные котлетки: можно даже на...

ингредиенты: • фарш из куриного филе - 1 кг • яйцо - 1 шт• отруби - 10 ст. л • сыр - 50 г (у нас российский)• молоко 1% - 5 ст. л • чеснок - 3 г• соль, перец - по вкусу • зелень - по вкусу

30.03.17 Диеты

Куриные ватрушки...

ингредиенты:• куриное филе - 800г• яйца - 5шт• морковки - 2шт• овсяные отруби - 2ст. л• лук - 1-2шт• чеснок - 2-3 зубчика• свежая зелень• соль, перец по вкусуприготовление:куриное филе перемалываем в

02.10.16 Диеты

Шницели с яйцом: фитнес-ужин!...

ингредиенты: • куриное филе - 700 г• лук - 1 шт• яйца - 9 шт (1 в фарш , 8 яйца)• сыр - 150 г (у нас российский)• специи - по вкусу• соль, перец - по вкусу приготовление: фарш готовим так же, как и

27.05.17 Диеты

Запеченные куриные фрикадельки...

ингредиенты: • куриное филе - 1,5 кг• рис - 50 г (у нас басмати)• яйцо - 1 шт• чеснок - 7 г• томаты протертые - 500 мл • натуральный йогурт - 3 ст. л • вода - 150 мл • специи - по вкусу • соль, перец

22.06.17 Диеты

Шампиньоны фаршированные...

ингредиенты:• фарш из куриного филе - 200 г • шампиньоны - 8 шт • лук - 1 шт• сыр - 100 г (у нас российский)• зелень - по вкусу• соль, перец - по вкусуприготовление:аккуратно отрезаем ножки у грибов

22.04.17 Диеты

Куриные сосиски с сыром:...

ингредиенты: • куриное филе - 530 г• яйца - 1 шт• сыр - 80 г(у нас российский)• чеснок - по вкусу• специи - по вкусу• соль, перец - по вкусуприготовление:из куриного филе делаем фарш, затем добавляем

29.12.16 Диеты

Запеченные куриные фрикадельки...

ингредиенты: • куриное филе - 1,5 кг• рис - 50 г (у нас басмати)• яйцо - 1 шт• чеснок - 7 г• томаты протертые - 500 мл • натуральный йогурт - 3 ст. л • вода - 150 мл • специи - по вкусу • соль, перец

26.01.17 Диеты

Вкуснейшие куриные тефтельки...

ингредиенты:• куриное филе - 500 г• лук - 1 шт• морковь - 1 шт• рис - 50 г (у нас готовый)• сыр - 100 г (у нас моцарелла)• соль, перец - по вкусуприготовление:из филе делаем фарш. ту да же добавляем

12.06.17 Диеты

Куриные шарики: вкуснятина,...

ингредиенты:• фарш из куриного филе - 500 г • творог обезжиренный - 100 г • яйцо - 1 шт• лук - 1/2 шт• приправа для курицы - по вкусу • соль, перец - по вкусуприготовление:в фарш добавить мелко

27.10.16 Диеты

Куриные шарики: вкуснятина,...

ингредиенты:• фарш из куриного филе - 500 г • творог обезжиренный - 100 г • яйцо - 1 шт• лук - 1/2 шт• приправа для курицы - по вкусу • соль, перец - по вкусуприготовление:в фарш добавить мелко

09.05.17 Диеты

Куриные маффины с овощами...

ингредиенты:• фарш из куриного филе - 1 кг• кабачок - 400 г• морковь - 200 г• лук - 200 г• чеснок - 7 г • масло оливковое - 1 ст. л• петрушка - по вкусу • укроп - по вкусу• соль, перец - по

06.10.16 Диеты

Куриные ватрушки: такого вы еще...

ингредиенты:• куриное филе - 400 г• творог обезжиренный - 50 г• белки - 1 шт• сыр - 100 г (у нас российский)• зелень - 15 г (у нас укроп)• соль, перец - по вкусуприготовление: куриную грудку

27.01.17 Диеты

Диетический хачапури...

ингредиенты: (на 2 лодочки)• творог обезжиренный - 100 г• овсяная мука - 4 ст. л• яйца - 3 шт• сыр - 50 г (у нас российский)• зелень - по вкусу• соль, перец - по вкусуприготовление: творог хорошо

03.06.17 Диеты

Кабачковая запеканка с творогом ...

ингредиенты: • кабачки - 2 шт • творог обезжиренный - 250 г • яйца - 2 шт • чеснок - 5 г• зелень - по вкусу• соль, перец - по вксу приготовление: кабачки натираем на крупной тёрке. яйца слегка

26.09.16 Диеты

Вкуснейшая кабачковая запеканка...

ингредиенты: • кабачки - 2 шт • творог обезжиренный - 250 г • яйца - 2 шт • чеснок - 5 г • зелень - по вкусу • соль, перец - по вкусу приготовление: кабачки натираем на крупной тёрке. яйца слегка

09.06.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть