Новости

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок

Guest 14-06-2017, 12:06 0 Диеты


купить tinedol



Быстрые завтраки – хлопья, растворимые каши

Несмотря на то, что подобные продукты рекламируются как идеальная пища для начала дня, лучше заменить их более натуральными и полезными вещами. Являясь богатым источником углеводов, хлопья и быстрорастворимые каши резко повышают уровень сахара в крови, который затем также быстро падает, вызывая сильный голод.

Кофе

Чашка свежего кофе по утрам – романтичная, но, к сожалению, вредная привычка. Если вы решили побаловать себя этим напитком в начале дня, не забудьте предварительно хорошо подкрепиться. Дело в том, что кофеин способствует выработке желудочного сока, который в отсутствии пищи начинает разъедать слизистую желудка и провоцировать возникновение гастрита. К слову, добавленное в кофе молоко может и вовсе ухудшить всю ситуацию. Вяжущие вещества, содержащиеся в напитке, соединяются с белками молока и образуют соединения, которые в последствие осядут камнями в почках.

Специи

Жгучие специи и другие острые продукты влияют на желудок так же, как и кофе, провоцируя чрезмерную выработку желудочного сока и способствуя развитию болезней желудочно-кишечного тракта.

Продукты, содержащие сахар

Не думайте, что шоколадка или сахарная булочка поднимут вам утром настроение. Оказывается, попадая в пустой желудок, сахар раздражает поджелудочную железу, которая мгновенно начинает вырабатывать инсулин. Как следствие, происходит резкое падение уровня сахара в крови, из-за чего мы можем испытывать грусть, усталость и раздражение.

Холодные и газированные напитки

Холодные и газированные напитки вызывают раздражение все той же слизистой, а так же сужают сосуды желудка, ухудшая местное кровообращение, что затрудняет переваривание пищи. Поэтому если вы проснулись утром с жаждой, утолите ее простой кипяченой водой комнатной температуры.

Йогурты и другие кисломолочные продукты

Йогурты – традиционный завтрак спешащих и тех, кто не любит готовить по утрам. К сожалению, в такие моменты его польза просто улетучивается. Съеденный натощак йогурт не принесет вреда, но и пользы тоже. Самое главное в этом продукте - полезные бактерии, помогающие пищеварению. Однако работают они только на полный желудок, в противном случае, попав в организм до еды, они просто убиваются желудочным соком.

Цитрусовые

Кинематографичный завтрак с апельсиновым фрешем, увы, не лучшая затея. Причина опять в той же слизистой желудка. Апельсины, грейпфрут, мандарины, да любые цитрусовые содержат большое количество кислоты, которая попадая в пустой желудок вызывают изжогу, а также увеличивает возможность развития гастрита, язвы и других проблем связанных с пищеварительной системой.

Груши

Этот фрукт слишком тяжелый для непроснувшегося организма – в грушах содержится много грубой клетчатки и трудноперевариваемых волокон, которые могут травмировать слизистые органов пищеварения и замедлить моторику желудка и кишечника, что не лучшим образом скажется на переваривании пищи.

Бананы

Высокое содержание магния и кальция в бананах может повлиять на работу сердечно-сосудистой системы, а также сильно нарушить кальциево-магниевый баланс, который очень важен для профилактики развития артериальной гипертонии и депрессивных состояний.

купить tinedol

Записи по теме:

Какие продукты нельзя есть...

сохраняем что бы на забыть!выпечка вызовет апатию, цитрусовые — гастрит, а кофе с молоком — камни в почках.то, что завтрак — самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. в итоге утром мы

21.11.16 Диеты

Продукты, которые нельзя есть...

чтобы снизить риск возникновения множества заболеваний из-за неправильного употребления пищи, важно знать, какие продукты пойдут во вред, если есть их натощак.1. цитрусовыеэти фрукты могут

27.09.16 Диеты

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ...

✔ цитрусовыеэти фрукты могут спровоцировать аллергию, а также гастрит, если их есть на голодный желудок. поэтому рекомендуется перед тем, как выпить стаканчик апельсинового сока, позавтракать

31.12.16 Диеты

ЧТО МОЖНО И ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ...

автор: диетолог команды workout алла манайкинарекомендуется употреблять натощак: стакан питьевой воды комнатной температуры с долькой лимона – он разбудит ваш желудок и подготовит к завтраку, если же

22.11.16 Диеты

Еда продлевающая жизнь ...

лучший стабилизатор сахара в крови малина в малине содержится антоциан (растительный пигмент), который поддерживает выработку инсулина и контролирует уровень сахара в крови, тем самым защищая от

13.12.16 Диеты

Активные сжигатели жира...

многие люди, которые усиленно занимаются спортом, принимают химические жиросжигатели. то есть препараты, которые ускоряют обмен веществ, выводят жировые отложения из организма. их употребление несет

03.11.16 Диеты

Продукты, которые бодрят по...

1. шоколад, потому что он содержит довольном много сахара и является толчком для выработки эндорфинов – этого вполне достаточно для того, чтоб получить заряд энергии на пару часов, если не дольше.2.

10.10.16 Диеты

Основные законы совместимости...

1. белковую и крахмалистую пищу нужно есть в разное время. желудок по-разному реагирует на белки и крахмалы — одни требуют щелочной среды, а другие — кислой. поэтому недопустимы сочетания «хлеб —

02.01.17 Диеты

Если кофе нельзя, но очень...

запоминаем всего лишь 5 специй, который нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм и заставляют кофе работать на нас. 1. чёрный перец. черный перец оказывает сильное очищающее действие на

02.10.16 Диеты

10 продуктов, дающих бодрость и...

всем знакомо чувство непонятной усталости, вялость, нежелания что-то делать в разгар дня или даже по утрам. хорошо помогает в таких случаях чашечка кофе. но только ли кофе бодрит по утрамне все люди

15.04.17 Диеты

6 способов побороть обжорство ...

бывает, что людей постоянно тянет съесть что-нибудь лишнее, даже когда они не голодны. к таким вредным перекусам можно отнести, например, шоколад, соленое, сладости. воспоминания и ассоциации как

24.09.16 Диеты

Какие продукты можно есть вечером...

ночные перекусы преследуют нас в любую пору года. жажда подкрепиться с приходом вечера только возрастает. но наверняка вы замечали, что определенные продукты способствуют расслаблению и быстрому

10.02.17 Диеты

Продукты, от которых мы худеем....

это не шутка. такое действительно существует на самом деле. некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограмм, но и сжигают лишние жиры.грейпфрут. некоторые исследования

07.10.16 Диеты

9 самых нежелательных завтраков...

выбирая, чем бы позавтракать, имейте в виду: утренний прием пищи важен не только и не столько для фигуры, сколько для крепкого здоровья. правильный завтрак не только помогает организму проснуться, он

06.11.16 Диеты

...

✔ понедельниксварить на воде гречневую кашу из 2 стаканов крупы (без соли и сахара!). разделить на 5 приемов и есть в течение дня. между основными приемами пищи можно съедать по 1/2 апельсина или

21.12.16 Диеты

Диета Cosmopolitan....

рацион этой диеты, в отличие от других систем похудения, предполагает употребление белого хлеба, макарон, жареного мяса, соли, сахара, шоколада.на диете cosmopolitan можно потерять 7-10 кг лишнего

01.10.16 Диеты

Продукты, которые ошибочно...

о вреде чипсов и фаст-фуда знают все. однако не все те продукты, которые считаются и активно рекламируются как здоровые, на самом деле являются таковыми. в лучшем случае они не приносят никакой

20.03.17 Диеты

-8 кг за 2 недели...

понедельниксварить на воде гречневую кашу из 2 стаканов крупы (без соли и сахара!). разделить на 5 приемов и есть в течение дня. между основными приемами пищи можно съедать по 1/2 апельсина или

28.02.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть