Новости

5 идеальных рецептов фитнес-конфет: стройняшки оценят!

Guest 18-06-2017, 21:54 0 Диеты


купить tinedol



1. Полезные конфеты из сухофруктов и миндаля

Ингредиенты:

Изюм - 70 г
Курага - 70 г
Миндаль - 70 г

Приготовление:

Изюм и курагу заранее замочить в горячей воде, затем смолоть в пюре в блендере или мясорубке. Миндаль смолоть в блендере, чтобы попадались и крупные кусочки, и мелкие. Оставить немного молотого миндаля для обваливания конфет. Остальную часть смешать с пюре из изюма и кураги. Руками сформировать конфетки размером с грецкий орех. Форма может быть любой. Проще всего скатать шарики. Но можно сделать и кубики, и пирамидки. Обвалять каждую конфетку в орехах.
Есть можно сразу, но лучше дать постоять хотя бы несколько часов. Тогда из конфет уйдет лишняя влага и они станут более плотными.

Приятного аппетита!

2. Фруктовые конфеты: лучшая замена магазинным!☝

Ингредиенты:

• Киви - 2 шт
• Банан - 0,5 шт
• Кокосовая стружка - 100 г
• Какао для обсыпки

Приготовление:

Киви очистить от кожуры, разрезать на четветринки. Банан очистить и нарезать крупными кружочками. Поместить фрукты в чашу блендера, добавить кокосовую стружку и подсластитель. Измельчить. Из полученной массы сформировать небольшие шарики. Обвалять в какао. Убрать в холодильник на несколько часов (или на ночь).

Приятного аппетита!

3. «Рафаэлло» с киви и орехами: всего 4 ингредиента!

Конфеты могут быть не только вкусными, но и очень полезными — как эти домашние «Рафаэлло» с киви и орехами, которые вы с легкостью приготовите самостоятельно.

Ингредиенты:

• Киви - 4 шт
• Кокосовая стружка - 190 г
• Мед - 3 ст. л
• Миндаль - 50 г

Приготовление:

Залейте миндаль кипятком на 20 минут, чтобы освободить орехи от шкурки. Киви очистите и нарежьте небольшими произвольными кусочками. Переложите кусочки киви в чашу блендера. Добавьте мед и кокосовую стружку 150 г. Проверните получившуюся массу в блендере до однородности. Слишком мелко измельчать массу не нужно – зернышки киви придадут конфетам своеобразную хрустящую нотку. Теперь фруктово-кокосовую смесь можно поместить на полчаса в холодильник.
Очистите миндаль от шкурки. По желанию, можно немного обжарить его с двух сторон на сковороде. Для формирования конфет смочите ладонь в воде. Из небольшого количества смеси скатайте шарик с орешком миндаля в середине. На отдельное блюдо высыпьте оставшуюся кокосовую стружку, и обваляйте в ней конфеты. Таким же способом сформируйте конфеты из всей смеси, снова поместите их в холодильник на один час. Киви можно заменить другим любимым вами фруктом – манго, папайей, дыней или персиком. Фантазируйте и наслаждайтесь тропическим вкусом!

Приятного аппетита!

4. Творожные конфеты: идеальный десерт!

Ингредиенты:

• Творог обезжиренный - 250 г
• Банан - 160 г
• Овсяные хлопья - 80 г
• Мед - 1 ч. л
• Кокосовая стружка/кунжут/мак/молотые орехи - 40 г

Начинка:

• Курага - 15 шт
• Орехи кешью (или миндаль) - 15 шт

Приготовление:

Творог вместе с бананом перетереть блендером/вручную в однородное пюре. Добавить овсянку, замесить тесто. Убрать тесто в холодильник примерно на час. В это время делаем начинку: курагу замачиваем, если она жесткая; размоченную мягкую курагу "фаршируем" орешком. Достаем тесто из холодильника, делим его на 15 равных частей. Из каждой части формируем шарик, в центр которого кладем фаршированную орешком курагу.Обваливаем конфеты в кокосовой стружке и выкладываем на противень, застеленный бумагой для выпечки. Выпекать конфеты необходимо при температуре 180 градусов в течение 12-15 мин. Конфеты лучше охладить (холодные они еще вкуснее), хранить конфетки можно в холодильнике!

Приятного аппетита!

5. Полезная замена конфетам: курага с творожной начинкой

Ингредиенты:

• Курага 300 г
• Творог обезжиренный 100 г
• Яйца куриные 1 шт.

Приготовление:

1. Помыть курагу и обсушить ее бумажным полотенцем.
2. Надрезать курагу с одного края.
3. Смешать творог с яйцом.
4. Курагу наполнить творожной начинкой и выложить на противень.
5. Выпекать 5–7 минут в духовке, предварительно нагретой до 180– 200 С.

купить tinedol

Записи по теме:

Полезные конфеты из сухофруктов...

ингредиенты:изюм - 70 гкурага - 70 гминдаль - 70 гприготовление:изюм и курагу заранее замочить в горячей воде, затем смолоть в пюре в блендере или мясорубке. миндаль смолоть в блендере, чтобы

02.04.17 Диеты

Полезные конфеты из сухофруктов...

ингредиенты: изюм курага миндаль все продукты берем в равных частях по весу и по вкусу приготовление: 1. изюм и курагу заранее замочить в горячей воде, затем смолоть в пюре в блендере или

07.05.17 Диеты

Фруктовые конфеты: лучшая замена...

ингредиенты:• киви - 2 шт• банан - 0,5 шт • кокосовая стружка - 100 г • какао для обсыпки приготовление:киви очистить от кожуры, разрезать на четветринки. банан очистить и нарезать крупными

07.03.17 Диеты

1. Домашние полезные конфетки ...

ингредиенты: курага — 5 шт. грецкий орех — 5 шт. мед — 1/2 ст. л. молоко — 1 ст. л. горький шоколад — 70-90 г какао, кунжут — для украшения приготовление: горький шоколад мелко поломать и растопить с

17.10.16 Диеты

Полезные конфеты: ТОП-4 вкусных...

1. домашние полезные конфеткиингредиенты:курага — 5 шт.грецкий орех — 5 шт.мед — 1/2 ст. л.молоко — 1 ст. л.горький шоколад — 70-90 гкакао, кунжут — для украшенияприготовление:горький шоколад мелко

28.09.16 Диеты

7 рецептов конфет, которые не...

1. «рафаэлло» с киви и орехами: всего 4 ингредиента! на 100 г: 347 ккал, белки - 7 г, жиры - 29 г, углеводы - 24 г. конфеты могут быть не только вкусными, но и очень полезными — как эти домашние

11.03.17 Диеты

Сладости без вреда: 5 рецептов...

1. творожные конфеты: идеальный десерт! ингредиенты: • творог обезжиренный - 250 г • банан - 160 г • овсяные хлопья - 80 г • мед - 1 ч. л • кокосовая стружка/кунжут/мак/молотые орехи - 40 г начинка:

11.04.17 Диеты

Сладости без вреда: 5 рецептов...

1. «рафаэлло» с киви и орехами: всего 4 ингредиента! конфеты могут быть не только вкусными, но и очень полезными — как эти домашние «рафаэлло» с киви и орехами, которые вы с легкостью приготовите

18.12.16 Диеты

5 рецептов правильных конфеток,...

1. курага с творогом отличная замена конфетам! ингредиенты: • творог - 100 г • курага - 300 г • яйца куриные - 1 шт приготовление: помыть курагу и обсушить ее бумажным полотенцем. надрезать курагу с

21.01.17 Диеты

Сладкие шарики с киви и орехами...

ингредиенты:киви — 3-4 шт.кокосовая стружка (для конфет) — 150 г кокосовая стружка (для присыпки) — 40 гмед — 3 ст. л. миндаль или фундук — 1 горстьприготовление:1. залейте миндаль кипятком на 20

15.03.17 Диеты

5 рецептов фитнес-конфеток, с...

1. «рафаэлло» с киви и орехами: всего 4 ингредиента! конфеты могут быть не только вкусными, но и очень полезными — как эти домашние «рафаэлло» с киви и орехами, которые вы с легкостью приготовите

25.07.17 Диеты

«Рафаэлло» с киви и орехами:...

конфеты могут быть не только вкусными, но и очень полезными — как эти домашние «рафаэлло» с киви и орехами, которые вы с легкостью приготовите самостоятельно. ингредиенты: • киви - 4 шт • кокосовая

21.11.16 Диеты

5 вкуснейших рецептов сладостей...

1. творожные конфеты с курагой - полезное удовольствие! ✒ ингредиенты: • 200 г обезжиренного творога • 1 крупный спелый банан • 50 г кураги • 3 ст. л. семян подсолнечника • 4 ст. л. апельсинового

26.09.16 Диеты

Твороржные конфетки: лучшая...

ингредиенты: • творог обезжиренный - 250 г (у нас мягкий) • банан - 1 шт• овсяные хлопья - 80 г• мед - 15 г• кокосовая стружка/кунжут/мак/молотые орехи - 40 гначинка: • курага - 15 шт • орехи кешью

29.07.17 Диеты

Ореховые конфеты: заряд энергии!...

ингредиенты:• любые орехи - 150 г (у нас грецкие)• изюм - 70 г• мед - 2 ст. л• кокосовая стружка - 70 гприготовление:орехи измельчить, но не сильно (у меня грецкий орех, миндаль, арахис). изюм тоже

15.04.17 Диеты

Конфеты из киви и кокосовой...

ингредиенты:• кокосовая стружка - 100 г • киви - 3 шт• мед - 2 ст. лприготовление:все смешать в блендере, сформировать конфеты и обвалять в кокосовой стружке. подержать часик в холодильнике!

30.04.17 Диеты

Конфеты из сухофруктов: заряд...

ингредиенты:финики — 150 гкурага — 100 гсветлый изюм без косточек — 100 гтёмный изюм без косточек — 100 гсушёная вишня или клюква — 150 горехи — 100 гприготовление:1. предварительно просушив на сухой

07.12.16 Диеты

Фитнес-конфеты с курагой!...

ингредиенты: • овсяные хлопья - 200 г • орехи - 50 г (у нас миндаль)• курага - 100 г • мед - 20 г • оливковое масло - 20 г приготовление:измельчаем орехи и курагу. смешиваем. добавляем к ним хлопья,

27.07.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть