Новости

Куриный суп с цуккини и шампиньонами

Guest 6-07-2017, 13:33 0 Диеты


купить tinedol


85ккал на 100г
Б-5.73
Ж- 4.73
У- 4.95

Ингредиенты на 6 порций:

400 г мяса готовой курицы (отварной или запеченной)
1,5 л куриного бульона
2 крупных стебля сельдерея
2 средних моркови
1 крупная луковица
3 ст.л. муки
100 г сухого коричневого риса
1 небольшой кабачок цуккини (около 200 грамм)
200 г шампиньонов
250 мл нежирных сливок
Соль и перец по вкусу

Морковь, лук и сельдерей нарезаем кубиками.

В кастрюле разогреваем 2 ст.л. растительного масла. Кладем нарезанные овощи и жарим, помешивая, до мягкости, около 10 минут.

Посыпаем овощи мукой и жарим, помешивая, еще 3 минуты.

Вливаем в кастрюлю бульон, кладем рис и соль по вкусу, варим до готовности риса, около 40 минут.

Пока варится рис, шампиньоны нарезаем ломтиками, а цуккини – средними кубиками.

Обжариваем, помешивая, на среднем огне до золотистого цвета, около 5 минут.

Когда рис будет готов, кладем в суп нарезанную на кусочки курятину, обжаренные грибы и кабачок.

Вливаем сливки, доводим до кипения и варим в течение 5 минут.
Подаем.

Приятного аппетита!

купить tinedol

Записи по теме:

ЯЙЦА, ЗАПЕЧЕННЫЕ С КУРИЦЕЙ И...

ингредиенты на 2 порции: 1 куриное филе 100-150 г кабачка 1 крупный стебель сельдерея 1 зубчик чеснока 1 средний помидор соль по вкусу 4 яйца филе нарезаем на маленькие кусочки. мелко рубим сельдерей

02.10.16 Диеты

Яйца,запеченные с курицей и...

ингредиенты на 2 порции: 1 куриное филе 100-150 г кабачка 1 крупный стебель сельдерея 1 зубчик чеснока 1 средний помидор соль по вкусу 4 яйца филе нарезаем на маленькие кусочки. мелко рубим сельдерей

03.05.17 Диеты

Запеченная курица с овощами и...

ингредиенты:на 2 порции:• куриное филе - 250 г • кабачок - 125 г • яйца - 4 шт• сельдерей - 1 крупный стебель• чеснок - 1 зубчик• помидор - 1 шт• соль по вкусуприготовление:филе нарезаем на маленькие

01.12.16 Диеты

Жареная скумбрия с летними...

ингредиенты: • cкумбрия - 4 шт • сладкий перец - 1 шт• кабачок - 1 шт • лук - 1 шт• шампиньоны - 150 г• чеснок - 7 г • бальзамический уксус - 1 ст. л • cоль, перец - по вкусу • подсластитель - по

14.07.17 Диеты

Соте из курицы и грибами: всего...

ингредиенты:• куриное филе - 400 г • шампиньоны - 300 г • сельдерей - 30 г• чеснок - 7 г• соль, перец - по вкусуприготовление:каждое филе нарезаем на 4-6 кусочков, солим и перчим, обжариваем на масле

14.11.16 Диеты

Рагу из курицы к обеду...

ингредиенты: • куриное филе - 800 г• лук -1 шт • имбирь - 1 ст. л • чеснок - 7 г• сладкий перец - 2 шт • ананас консервированный - 150 г • тимьян - по вкусу • томаты в собственном соку - 400 г •

05.02.17 Диеты

Кальмары фаршированные омлетом и...

ингредиенты:• тушки кальмара отварные - 2 штдля начинки:• яйца - 3 шт• шампиньоны - 150 г • сыр российский - 50 г приготовление:грибы нарезаем пластинками, укроп мелко рубим, сыр трем на терке.в

30.09.16 Диеты

Картофельная запеканка с курицей...

ингредиенты:• картофель - 700 г• куриное филе - 400 г • шампиньоны - 200 г• сыр - 100 г (у нас российский)• натуральный йогурт - 400 мл• соль, перец - по вкусуприготовление:филе куриной грудки

14.02.17 Диеты

Ценный источник белка: 5...

1. кальмары фаршированные омлетом и шампиньонами: белковая бомба! ингредиенты: • тушки кальмара отварные - 2 шт для начинки: • яйца - 3 шт • шампиньоны - 150 г • сыр российский - 50 г приготовление:

16.11.16 Диеты

Салат из курицы с авокадо ...

когда: дообеденный перекус/полдник.ингредиенты: 300 г куриного филе 1 крупное авокадо 1 небольшой огурец 1 небольшое кисло-сладкое яблоко 4 ст.л. натурального йогурта сок половины лимона листья

13.10.16 Диеты

Куриное филе с грибами в соусе:...

ингредиенты:• куриное филе - 700 г• шампиньоны - 400 г• натуральный йогурт - 300 мл• специи - по вкусу• соль, перец - по вкусуприготовление: шампиньоны моем и нарезаем крупными дольками. в сковороде

30.10.16 Диеты

Красный рис...

70ккал на 100гб-1.92;ж- 0.45;у- 15.38ингредиенты:200 г риса (я беру пропаренный)1 небольшая луковица2 зубчика чеснока600 мл куриного бульона (можно использовать воду)соль по вкусу1 ст.л. томатной

19.02.17 Диеты

Куриное филе с шампиньонами в...

ингредиенты: • куриные грудки - 2 шт• шампиньоны - 400 г• йогурт натуральный - 300 мл • специи - по вкусу приготовление: шампиньоны моем и нарезаем крупными дольками. в сковороде разогреваем немного

27.12.16 Диеты

Красный рис (на любой прием пищи)...

70ккал на 100гб-1.92;ж- 0.45;у- 15.38ингредиенты:200 г риса (я беру пропаренный)1 небольшая луковица2 зубчика чеснока600 мл куриного бульона (можно использовать воду)соль по вкусу1 ст.л. томатной

06.04.17 Диеты

5 рецептов с яйцами:...

1. запеченная курица с овощами и яйцом ингредиенты: на 2 порции: • куриное филе - 250 г • кабачок - 125 г • яйца - 4 шт • сельдерей - 1 крупный стебель • чеснок - 1 зубчик • помидор - 1 шт • соль по

07.03.17 Диеты

Курица с грибами в сливочном...

ингредиенты:куриные грудки — 2 шт.шампиньоны — 400 гсливки — 300 млспеции — по вкусумасло сливочное — 40 гприготовление:1. шампиньоны моем и нарезаем крупными дольками. в сковороде разогреваем

20.10.16 Диеты

Cуп с грибами и гречкой...

ингредиенты:грибы (любые, у меня коричневые шампиньоны ) — 200 ггречка — 200 млвода — 2,5 лкартофель — 4–5 шт.лук — 1 шт.морковь — 1 шт.чеснок — 2–3 зубчикапетрушка — по вкусулавровый лист — 2

22.09.16 Диеты

Гречневая каша с овощами:...

ингредиенты: • гречка - 200 г • лесные грибы - 300 г (у нас замороженные и отваренные)• лук - 1 шт • сельдерей - 1 стебель • чеснок - 7 г • соевый соус - 3 ст. л • соль и перец - по вкусу

26.01.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть