Новости

Тёплый салат с курицей и баклажанами

Guest 6-07-2017, 18:30 0 Диеты


купить tinedol



Ингредиенты:

• Куриное филе - 400 г
• Болгарский перец - 1/2 шт
• Помидор - 1 шт
• Листья салата - 30 г
• Кунжут - 1 ч. л
• Соевый соус - 1 ст. л
• Оливковое масло - 2 ст. л
• Бальзамик - 1/2 ч. л
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Промоем болгарский перец, удалим семена и плодоножку. Нарежем перец тонкими полосками. Промоем листовой салат и обсушим его. Нарвем на небольшие кусочки. Помоем помидор и нарежем его кружками. Помидор берем некрупный, но твердый, чтобы кружочки получились аккуратными. Промоем куриную грудку. Порежем ее на тонкие полоски и положим в небольшую мисочку. Зальем куриные кусочки соевым соусом и оставим мариноваться на 15 минут. Разогреваем в сковороде оливковое масло. Выкладываем маринованные кусочки курицы и обжариваем их на сильном огне около 2 минут, периодически помешивая. Добавляем к курице перец и обжариваем его 2 минуты. Перец должен схватиться, но в то же время остаться сырым. Выкладываем на тарелку зеленый салат. Добавляем нарезанный кружочками помидор. Выкладываем сверху горячий перец и курицу. Солим и перчим салат, сбрызгиваем его оливковым масло и бальзамическим уксусом. Посыпаем каждую порцию кунжутом и подаем. Горячий салат с курицей и овощами готов!

Приятного аппетита!

купить tinedol

Записи по теме:

Любимый салат "Цезарь":...

ингредиенты: • куриное филе - 2 шт (отварное) • стебель сельдерея - 3 шт• яйца - 2 шт• помидор - 1 шт• сыр - 50 г (у нас российский)• цельнозерновой хлеб - 15 г• оливковое масло - по вкусу• соль,

04.02.17 Диеты

Легкий салат с курицей✌...

✔на 100 грамм - 99.99 ккал б/ж/у - 10.17/4.93/3.82 ❗ингредиенты:помидор — 1 штукаогурец — 1 штукакуриная грудка — 200 граммсоевый соус — 1 ст. ложкалистья салата — по вкусучеснок — 1 зубчиксоль,

23.09.16 Диеты

...

1. огурец , помидор , листья салата , болгарский перец , фета , маслины , оливковое масло2. запеченные баклажаны , запеченный болгарский перец , горошек , шпинат (руккола) , помидор , паприка ,

08.10.16 Диеты

ЛЁГКИЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ ...

ингредиенты: - помидор — 1 штука - огурец — 1 штука - куриная грудка — 200 грамм - соевый соус — 1 ст. ложка -листья салата — по вкусу - чеснок — 1 зубчик - соль, перец — по вкусу - оливковое масло —

27.09.16 Диеты

Жареная говядина с острым соусом...

ингредиенты:• говядина - 225 г • перец красный - 1 шт • лук зеленый - 20 г • масло оливковое - 2 ст. л • чеснок - 6 г• соевый соус - 2 ст. л• крахмал кукурузный - 1 ст. л• перец чили - 5

26.05.17 Диеты

Легкий салат с курицей....

ингредиенты:помидор — 1 штогурец — 1 шткуриная грудка — 200 грсоевый соус — 1 ст.ллистья салата — - по вкусучеснок — 1 зубчиксоль, перец — по вкусуоливковое маслоприготовление:подготовим необходимые

10.10.16 Диеты

ЛЕГКИЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ ...

на 100грамм - 76.15 ккал, б/ж/у - 9.52/2.71/3.53ингредиенты:помидор — 1 штогурец — 1 шткуриная грудка — 200 грсоевый соус — 1 ст.ллистья салата — - по вкусучеснок — 1 зубчиксоль, перец — по

28.09.16 Диеты

Не забываем про самый полезный...

простой и вкусный салатик:помидор — 1 шт.сладкий желтый перец — 1/2 шт.авокадо — 1/2 шт. соевый соус — 2 ст. л. оливковое масло — 2 ст. л.приготовление:1. нарезаем перец соломкой, а помидор просто на

22.09.16 Диеты

Куриное филе запеченное с овощами...

ингредиенты:• куриное филе - 400 г• помидор - 1 шт• баклажан - 1 шт• натуральный йогурт - 1 ст.л• чеснок - 3 г • сыр - 70 г (у нас моцарелла)• петрушка - 10 г • смесь специй для курицы - 10 г • соль,

20.09.16 Диеты

6 вариантов ПП-обеда с куриным...

1. вареное куриное филе , гречка , помидор 2. обжаренное куриное филе , капуста , стручковая фасоль3. тушеное куриное филе , чечевица , салат (руккола , помидор , огурец , сыр , оливковое масло)4.

05.02.17 Диеты

Куриная печень с луком к ужину!...

ингредиенты: • куриная печень - 500 г• лук - 2 шт• мука цельнозерновая - 2 ст. л• оливковое масло - 2 ст. л• соль, перец - по вкусу приготовление: куриную печень моем и чистим от белой пленочки. при

13.06.17 Диеты

5 салатов с куриным филе:...

1. салат с куриным филе и капустой! ингредиенты: • куриное филе -1 шт (отварное) • капуста - 200 г • зеленый горошек - 4 ст. л • огурец - 1 шт • чеснок - 3 г • йогурт натуральный - по вкусу • соль,

16.05.17 Диеты

Куриная грудка с яблоком:...

ингредиенты:• куриная грудка - 300 г• яблоки - 1 шт• лук - 1 шт• соус соевый - 1 ст. л• оливковое масло - 1 ст. л• соль, перец - по вкусуприготовление:нарезать грудку на небольшие кусочки и положить

02.12.16 Диеты

Баклажаны с курицей по-турецки:...

ингредиенты:• баклажан - 2 шт• куриное филе - 300 г • помидор - 1 шт• томатная паста - 2 ст. л• лук - 1 шт• чеснок - 5 г • петрушка - 10 г • перец чили - 1 шт • оливковое масло - 2 ст. л• соль, перец

16.12.16 Диеты

...

1. красная рыбка запеченная с травами , лимон , огурец , помидор2.тушеное куриное филе в горчице , помидор3. запеченное куриное филе , листья салата , горчица , салат(помидор , огурец , зелень ,

03.05.17 Диеты

Куриные отбивные с грибным соусом...

ингредиенты:• куриное филе - 400 г • грибы - 250 г (у нас лисички)• натуральный йогурт - 150 г• лук - 1 шт • соль, перец - по вкусуприготовление:филе разрезаем на 4 части, выкладываем каждый

15.02.17 Диеты

Гречка с куриной грудкой:...

ингредиенты: • гречка - 1 ст• куриное филе - 300 г • лук - 1 шт • морковь - 1 шт• соль, перец - по вкусу приготовление: для начала вымоем и очистим лук и морковь. нарежем лук на мелкие кусочки,

29.04.17 Диеты

Идеальный низкокалорийный гарнир...

ингредиенты:• баклажаны - 3 шт• помидор - 4 шт• сыр адыгейский - 200 г• соус соевый - 2 ст. л• орехи грецкие - по вкусу• оливковое масло - 2 ст. л• зеленый лук - по вкусуприготовление:нарезать

25.12.16 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть