Новости

120 ккал на 100 г

Guest 8-07-2017, 04:06 0 Диеты


купить tinedol



На 4 рулета (2 порции):
- Лаваш тонкий (тандырский), 1 лист
- Творог мягкий, 500г
- Чеснок, 3-4 зубчика
- Петрушка, пучок
- Укроп, пучок
- Соль, по вкусу
- Листья салата, 4-8 шт
- Морковь, 1 шт
- Капуста, 4-8 листов
- Перец болгарский, 1 шт
- Огурцы, среднего размера 2 шт
- Морковь, капусту, перец и огурец тонко(!) порезать брусочками или соломкой
- Зелень мелко порубить (можно блендером)
- Чеснок мелко прибить или пропустить через пресс
- Творог, чеснок и зелень хорошенько перемешать до однородности
- Попробуйте и посолите по вкусу
- Лаваш аккуратно разрезать на ровные 4 части (пополам и каждую половину снова пополам =) )
- Смазываем творогом с зеленью 2/3 кусочка лаваша, прокладываем листом салата, укладываем овощи и сворачиваем в рулет, чтобы ненамазанный "хвостик" оборачивал рулет последним.

купить tinedol

Записи по теме:

Диетические рулеты ...

120 ккал на 100 г на 4 рулета (2 порции):- лаваш тонкий (тандырский), 1 лист- творог мягкий, 500г- чеснок, 3-4 зубчика- петрушка, пучок- укроп, пучок- соль, по вкусу- листья салата, 4-8 шт- морковь,

23.09.16 Диеты

5 идеальных рецептов домашней...

1. ролл из лаваша с курицей и овощами отличная альтернатива привычным бутербродам! ингредиенты: • куриное филе - 400 г • лаваш - 4 шт • морковь - 1 шт • огурец - 2 шт • болгарский перец - 1 шт •

11.03.17 Диеты

Пирог из лаваша с томатами и...

ингредиенты: • лаваш бездрожжевой - 1 шт• помидор - 2 шт • творог -150 г (мягкий)• сыр - 60 г (у нас российский)• перец болгарский - 1 шт• йогурт натуральный - 4 ст. л • яйцо - 1 шт • соль, перец -

10.07.17 Диеты

Ролл из лаваша с курицей и...

ингредиенты: • куриное филе - 400 г • лаваш - 4 шт • морковь - 1 шт • огурец - 2 шт • болгарский перец - 1 шт • листья салата - 100 г • паприка - 1/2 ч. л • соль, перец - по вкусу для заправки: •

21.01.17 Диеты

Ролл из лаваша с курицей и...

ингредиенты: • куриное филе - 400 г • лаваш - 4 шт • морковь - 1 шт • огурец - 2 шт • болгарский перец - 1 шт • листья салата - 100 г • паприка - 1/2 ч. л • соль, перец - по вкусу для заправки: •

21.01.17 Диеты

Ролл из лаваша с курицей и...

ингредиенты: • куриное филе - 400 г • лаваш - 4 шт • морковь - 1 шт • огурец - 2 шт • болгарский перец - 1 шт • листья салата - 100 г • паприка - 1/2 ч. л • соль, перец - по вкусу для заправки: •

21.01.17 Диеты

Лаваш с курицей и овощами:...

ингредиенты:• лаваш - 1 шт• куриное филе - 150 г• листья салата - 20 г• помидор - 1 шт• огурец - 1/2 шт• лук - по вкусу• зелень - по вкусу• натуральный йогурт - 2 ст. л• чеснок - по

30.10.16 Диеты

Курочка в лаваше или ПП-шаурма ...

когда: дообеденный перекус/полдник. для 2-х порций по 300 грамм вам понадобится: лист тонкого армянского лаваша запеченная в фольге куриная грудка (либо просто курица) - 100 г листья салата помидор -

15.12.16 Диеты

Курочка в лаваше или ПП-шаурма ...

когда: дообеденный перекус/полдник. для 2-х порций по 300 грамм вам понадобится: лист тонкого армянского лаваша запеченная в фольге куриная грудка (либо просто курица) - 100 г листья салата помидор -

14.12.16 Диеты

Курочка в лаваше или ПП-шаурма ...

когда: дообеденный перекус/полдник. для 2-х порций по 300 грамм вам понадобится: лист тонкого армянского лаваша запеченная в фольге куриная грудка (либо просто курица) - 100 г листья салата помидор -

23.12.16 Диеты

Ролл из лаваша с курицей и...

когда: дообеденный перекус/полдник.ингредиенты: куриное филе - 400 г лаваш - 4 шт морковь - 1 шт огурец - 2 шт болгарский перец - 1 шт листья салата - 100 г паприка - 1/2 ч.л. соль, перец - по вкусу.

06.10.16 Диеты

Ролл из лаваша с курицей и...

когда: дообеденный перекус/полдник.ингредиенты: куриное филе - 400 г лаваш - 4 шт морковь - 1 шт огурец - 2 шт болгарский перец - 1 шт листья салата - 100 г паприка - 1/2 ч.л. соль, перец - по вкусу.

06.03.17 Диеты

Рулет из лаваша с рыбой...

ингредиенты: • лаваш - 2 шт • консервированная рыба - 1 банка (у нас тунец)• лук зеленый - 1 пучок • корейская морковь - 150 г • капуста пекинская - 100 г • натуральный йогурт - по вкусу • соль,

25.03.17 Диеты

Салат из ветчины, помидоров,...

ингредиенты:-помидоры (среднего размера) - 2 шт.;-ветчина - 300 г;-укроп - 1 пучок;-свежий огурец (среднего размера) - 1 шт.;-сыр твердых сортов - 150-200 г;-чеснок – 2-3 зубчика;-соль, перец - по

29.10.16 Диеты

Капустный салат с чесночной...

ингредиенты: • капуста - 400 г• морковь - 2 шт (тертая)• укроп - 20 г (мелко порезанный)• уксус яблочный - 1 ст. л• ананасовый сок - 50 г• чеснок - 6 г• йогурт натуральный - 100 г • петрушка - по

16.05.17 Диеты

5 вкуснейших рецептов с лавашом,...

1. рулет из лаваша с рыбой ингредиенты: • лаваш - 2 шт • консервированная рыба - 1 банка (у нас тунец) • лук зеленый - 1 пучок • корейская морковь - 150 г • капуста пекинская - 100 г • натуральный

08.06.17 Диеты

Салат «Мимоза» в лаваше...

ингредиенты:• лаваш армянский - 2 шт• яйца - 4 шт (вареные)• тунец в собственном соке - 180 г• укроп - 10 г• зеленый лук - 10 г• петрушка - 10 г• сыр - 100 г (у нас российский)• натуральный йогурт -

06.11.16 Диеты

Постные щи с фасолью ...

вода - 3 л. фасоль красная - 100 гр. капуста квашеная - 300 гр. морковь - 1 штука лук репчатый - 1 штука масло растительное - 100 мл. лавровый лист - 2 штуки соль, перец черный молотый по вкусу

13.06.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть