Новости

Овсяноблин с рыбкой, творогом и черри

Guest 8-07-2017, 09:51 0 Диеты


купить tinedol



Ингредиенты:

• Яйцо куриное - 1 шт
• Овсяные хлопья - 3 ст. л
• Молоко 1% - 40 мл
• Семга слабосоленая - 150 г
• Помидоры черри - 3 шт
• Творог мягкий обезжиренный - 60 г
• Лист салата - 1 шт
• Оливковое масло - 1 ч. л
• Соль - по вкусу

Приготовление:

Овсяные хлопья перемалываем в блендере в муку. Сковороду хорошо разогреваем на среднем огне. Смешиваем яйцо, молоко, соль, смолотые овсяные хлопья и взбиваем миксером или венчиком. Смазываем сковороду несколькими каплями оливкового масла. Выливаем блинную смесь в сковородку и закрываем крышкой. Как овсяноблин схватится полностью и будет почти готов, снимаем с конфорки, даем постоять под накрытой крышкой, через 2-3 минуты выкладываем на тарелку. Сверху на одну половинку выкладываем мягкий творог, порезанную пластинками сёмгу, лист салата и порезанные колечками помидорки черри, затем накрываем второй половинкой овсяноблина.

Приятного аппетита!

купить tinedol

Записи по теме:

Овсяноблин: самый правильный...

ингредиенты: • яйцо - 2 шт • овсяные хлопья - 2 ст. л • творог - 150 г (мягкий)• мед - 1 ч. л • ягоды/фрукты - 50 г приготовление: яйца, овсянку, 100 г. творога смешать. жарить на антипригарной

06.04.17 Диеты

5 супер-рецептов оладушек к...

1. банановые оладьи с овсянкой ингредиенты: • бананы - 2 шт • овсяные хлопья - 100 г • яйца - 1 шт • молоко 1% - 50 мл • подсластитель - по вкусу приготовление: перемалываем хлопья в муку. разминаем

27.04.17 Диеты

Супер-белковый торт...

ингредиенты: • куриное филе - 150 г • творог обезжиренный - 100 г (мягкий)• яйца - 376 г • листья салата - 35 г • соль, перец - по вкусу приготовление: делаем 8 омлетов из яиц. 1 яйцо-1 омлет. даем

23.10.16 Диеты

Овсяные блинчики к завтраку...

ингредиенты: • молоко 1% - 150 мл • яйцо - 2 шт • овсяные хлопья - 100 г • оливковое масло - 1 ст. л • подсластитель - 2 ст. лприготовление: измельчите овсяные хлопья в муку с помощью блендера. в

18.03.17 Диеты

ОСНОВА ДЛЯ РУЛЕТОВ (ОВСЯНОБЛИН С...

также из таких блинчиков можно собирать вкусные тортики с, например, ягодной или фруктовой начинкой или съесть просто так. что понадобится: яйцо — 1 шт, белок яйца — 1 шт, овсяные хлопья — 15 гр (1

24.09.16 Диеты

Банановые оладьи с овсянкой...

ингредиенты:• бананы - 2 шт • овсяные хлопья - 100 г • яйца - 1 шт • молоко 1% - 50 мл • подсластитель - по вкусуприготовление:перемалываем хлопья в муку. разминаем банан вилкой до состояния пюре. ну

15.12.16 Диеты

Фитнес-печенье на кефире -...

на 100 грамм - 134.81 ккал ⚡ б/ж/у - 5.6/9.6/7.2 ингредиенты: кефир обезжиренный 100 мл яйцо 1 шт. кокосовая стружка 15 г овсяные хлопья 70 г овсяные отруби 30 г разрыхлитель 1 ч. л. стевия оливковое

10.01.17 Диеты

Овсяные эклеры с творожным кремом...

ингредиенты:тесто: • яйца - 2 шт • белки - 1 шт • вода - 150 г• молоко 1% - 20 г• овсяные хлопья - 100 г (у нас мука)• соль - по вкусу • масло оливковое - 1 ст. л крем: • творог обезжиренный - 100 г

07.10.16 Диеты

Правильное печенье для перекуса...

ингредиенты:• кефир обезжиренный 100 мл• яйцо 1 шт.• кокосовая стружка 15 г• овсяные хлопья 70 г• овсяные отруби 30 г• разрыхлитель 1 ч. л.• стевия, ванилин• оливковое маслоприготовление:в блендер

16.10.16 Диеты

Банановые оладьи: завтрак...

ингредиенты: • банан - 3 шт• овсяные хлопья - 100 г• молоко 1% - 50 мл • яйцо - 1 шт приготовление: перемалываем хлопья в муку при помощи блендера или кофемолки. разминаем бананы вилкой до состояния

08.10.16 Диеты

Банановый рай: 5 невероятно...

1. банановые оладьи: завтрак стройняшек! ингредиенты: • банан - 3 шт • овсяные хлопья - 100 г • молоко 1% - 50 мл • яйцо - 1 шт приготовление: перемалываем хлопья в муку при помощи блендера или

16.01.17 Диеты

Вкуснейшие панкейки! Завтрак с...

ингредиенты:хлопья овсяные — 1 стак.молоко 1% — 1 стак.мука цельнозерновая — 1 ст. л.яйца — 1 шт.сода гашеная — 1 ч. л.подсластитель — по вкусуприготовление:1. смешиваем овсяные хлопья с 1/3 стакана

29.10.16 Диеты

5 рецептов с овсянкой к завтраку...

1. банановые оладьи с овсянкой ингредиенты: • бананы - 2 шт • овсяные хлопья - 100 г • яйца - 1 шт • молоко 1% - 50 мл • подсластитель - по вкусу приготовление: перемалываем хлопья в муку. разминаем

11.05.17 Диеты

Творожный омлет: белковый...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 200 г• яйцо - 1 шт • белки - 2 шт • лук зеленый - 1/2 пучка • соль, перец - по вкусу приготовление:в миску вливаем яйцо и добавляем белки, отделенные от желтков.

22.12.16 Диеты

5 САМЫХ ВКУСНЫХ БЛЮД ИХ ЯИЦ ...

1. высокобелковый омлет с творогом калорийность на 100грамм: 112ккал ингредиенты: • 180 г обезжиренного творога • 3 яйца • соль, перец и специи по вкусу приготовление: творог и яйца тщательно

06.05.17 Диеты

Фруктово-творожная запеканка...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 220 г • ананас консервированные - 140 г • вишня - 80 г (без косточек)• молоко 1% - 110 мл • овсяные хлопья - 50 г • яйцо - 1 шт• крахмал - 20 г • манная крупа - 25

08.03.17 Диеты

Белковый закусочный торт ...

ингредиенты: яйцо 8 шт салатные листья 35 г куриная грудка 150 г мягкий обезжиренный творог 100 г приготовление: 1. делаем 8 омлетов из яиц. 1 яйцо-1 омлет. 2. даем им остыть. 3. выкладываем на

30.09.16 Диеты

Правильное пирожное с творожной...

ингредиенты:• овсяные хлопья - 5 ст.л. • творог обезжиренный - 250 г • молоко 1% - 5 ст.л. , 100 мл • яйца - 1 шт• какао - 3 ст. л• разрыхлитель - 1/2 ч. л • желатин - 10 г• ваниль - по вкусу •

20.10.16 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть