Новости

Курица "а-ля Капрезе": фитнес-ужин!

Guest 9-07-2017, 18:21 0 Диеты


купить tinedol



Ингредиенты:

• Куриное филе - 2 шт
• Помидор - 1 шт
• Моцарелла - 50 г
• Чеснок - 5 г (у нас сушеный)
• Соевый соус - 1 ст. л
• Специи - по вкусу
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Делаем надрезы на курином филе, но не до конца. Посолить и поперчить. Посыпать специями (чесноком и паприкой или другими специями).
Помидор и моцареллу нарезать тонкими ломтиками. В каждый разрез кладём ломтики помидора и моцареллы. Поливаем соевым соусом
Посыпаем базиликом. Ставим в разогретую духовку до 200С на 30 минут.

Приятного аппетита!

купить tinedol

Записи по теме:

...

б/ж/у - 14.22/4.35/9.21 ✅ингредиенты: - филе куриное 300 г - томатная паста 200 мл - сыр 100 г (у нас моцарелла) - помидор 1 шт (можно заменить на черри) - отруби 3 ст. л - базилик свежий по вкусу -

21.06.17 Диеты

Курица под картофельной шубой...

ингредиенты:• куриное филе - 700 г • картофель - 400 г• яйца - 3 шт • помидор - 3 шт • шампиньоны - 300 г• натуральный йогурт - 150 г• сыр - 150 г (у нас российский)• чеснок - по вкусу • специи - по

20.10.16 Диеты

Куриное филе, запеченное с...

ингредиенты:• куриное филе - 1 кг • помидор - 500 г • сыр - 70 г (у нас российский)• соль, перец - по вкусу • специи - по вкусуприготовление:филе немного отбить. сложить кусочки на противень

22.09.16 Диеты

Запеченное куриное филе с...

ингредиенты:• куриное филе - 900 г• творог обезжиренный - 110 г• мягкий творожный сыр - 2 ст. л• чеснок - 10 г• сок лимона - 1 шт• соевый соус - 3 ст. л • натуральный йогурт - 1 ст. л• зелень - по

23.04.17 Диеты

Куриное филе с брокколи под сыром...

ингредиенты: • куриное филе - 800 г• брокколи - 400 г• сыр - 100 г (у нас российский)• натуральный йогурт - 250 г• чеснок - по вкусу• специи - по вкусу• соль, перец - по вкусу приготовление: крупными

12.04.17 Диеты

11 лучших идей с куриным филе:...

1. курица под апельсиновым соусом: пальчики оближешь! на 100 г: 95 ккал, белки - 18 г, жиры - 1 г, углеводы - 3 г.ингредиенты: • куриное филе - 400 г • апельсин - 1 шт • мука цельнозерновая - 1 ч. л

22.02.17 Диеты

11 лучших идей с куриным филе:...

1. курица под апельсиновым соусом: пальчики оближешь! на 100 г: 95 ккал, белки - 18 г, жиры - 1 г, углеводы - 3 г. ингредиенты: • куриное филе - 400 г • апельсин - 1 шт • мука цельнозерновая - 1 ч. л

25.12.16 Диеты

10 идей с куриной грудкой:...

1. курица с брокколи и грибами: легкий ужин! на 100 г: 53 ккал, белки - 6 г, жиры - 1 г, углеводы - 6 г. ингредиенты: • куриное филе - 230 г • брокколи - 450 г • шампиньоны - 250 г • соевый соус - 90

29.01.17 Диеты

10 идей с куриной грудкой:...

1. курица с брокколи и грибами: легкий ужин! на 100 г: 53 ккал, белки - 6 г, жиры - 1 г, углеводы - 6 г.ингредиенты: • куриное филе - 230 г • брокколи - 450 г • шампиньоны - 250 г • соевый соус - 90

27.05.17 Диеты

Курица в перце: ужин на 5+...

ингредиенты: • куриное филе - 300 г • болгарский перец - 4 шт • помидор - 3 шт • лук зеленый - 3 г • йогурт натуральный - 2 ст. л • сыр - 100 г (у нас российский)• специи - по вкусу • укроп - по

19.11.16 Диеты

Куриное филе под "шубой" в...

ингредиенты:• куриное филе - 4 шт• помидор - 1 шт • моцарелла - 100 г• чеснок - 3 г • сыр - 50 г (у нас российский) • базилик - по вкусу• специи - по вкусу • соль - по вкусуприготовление:вымойте и

25.01.17 Диеты

Запеченное куриное филе с сыром...

ингредиенты:• куриное филе - 700 г• помидоры - 200 г• картофель - 2 шт• морковь - 1 шт• лук - 1 шт• сыр - 50 г (у нас российский)• зелень - по вкусу• специи - по вкусу• чеснок - по вкусу• соль, перец

19.04.17 Диеты

Кармашек из куриной грудки с...

ингредиенты:• куриное филе - 800 г• помидор - 1 шт• томатная паста - 1 ст. л• сыр - 70 г (у нас российский)• сухой чеснок - по вкусу• горчица - по вкусу• базилик - по вкусу• соль, перец - по

24.04.17 Диеты

Куриная пицца: заряд белком!...

ингредиенты:• куриное филе - 450 г • яйцо - 1 шт• помидор - 1 шт• болгарский перец 1/2 шт• оливки - по вкусу• сыр - 100 г (у нас моцарелла)• сыр - 50 г (у нас российский) • томатный соус - 4 ст. л•

14.10.16 Диеты

Мини-пиццы из курицы...

ингредиенты:• куриное филе - 250 г• лук - 20 г• помидор - 50 г • томатный соус - 20 г • йогурт натуральный - 20 г • сыр 20 г (у нас российский) • чеснок - по вкусу • соль, перец - по

16.03.17 Диеты

7 вкусных и питательных идей к...

1. куриная запеканка с грибами и сыром: правильный ужин! на 100 г: 87 ккал, белки - 12 г, жиры - 3 г, углеводы - 1 г. ингредиенты: • куриное филе - 200 г • шампиньоны - 200 г • йогурт натуральный -

13.12.16 Диеты

Куриное филе запеченное с овощами...

ингредиенты:• куриное филе - 400 г• помидор - 1 шт• баклажан - 1 шт• натуральный йогурт - 1 ст.л• чеснок - 3 г • сыр - 70 г (у нас моцарелла)• петрушка - 10 г • смесь специй для курицы - 10 г • соль,

20.09.16 Диеты

Овощная запеканка: фитнес-ужин! ...

ингредиенты: • кабачок - 300 г • помидор - 1 шт • лук - 1 шт • морковь - 1 шт • сыр - 50 г (у нас российский)• укроп - по вкусу• соль, перец - по вкусу соус: • яйца - 2 шт • молоко 1% - 100 мл •

15.08.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть