Новости

5 легких овощных салатиков, которые подарят легкость и удовольствие!

Guest 9-07-2017, 21:57 0 Диеты


купить tinedol



1. Греческий салат

Ингредиенты:

• Помидор - 2 шт
• Огурец - 1 шт
• Лук - 1/2 шт
• Болгарский перец - 1 шт
• Сыр фета - 200 г
• Маслины - 100 г
• Лимон - 1/2 шт
• Масло оливковое - 2 ст. л
• Орегано - по вкусу
• Соль. перец - по вкусу

Приготовление:

Сладкий перец очистите от семян и нарежьте крупными кусками.
Можно использовать перец разного цвета: красный, зеленый, желтый - это придаст салату привлекательности. Лук нарежьте тонкими полукольцами. Желательно использовать сладкий лук, можно предварительно замаринованный. Нарежьте огурцы толстыми кусками. По-желанию их можно очистить от кожуры. Помидор порежьте таким же образом. Из оливкового масла и лимонного сока сделайте салатную заправку. Заправьте ее солью и перцем. Все овощи выложите в миску, добавьте заправку и осторожно перемешайте. Фету нарежьте крупными кусками. Выложите овощи, сверху разложите сыр, но не спешите перемешивать, иначе сыр потеряет свой привлекательный вид.
Разложите по салату маслины. Посыпьте салат сушеным орегано (душицей), также можно сбрызнуть заправкой или оливковым маслом.

Приятного аппетита!

2. Свекольный салат: всего 4 ингредиента!

Ингредиенты:

• Свекла - 175 г (вареная)
• Йогурт натуральный - 150 г
• Огурцы маринованные - 145 г
• Чеснок - 8 г

Приготовление:

Сваренную свеклу нарезать мелкими кубиками, порезать мелко огурцы и чеснок, заправить йогуртом соль по вкусу.

Приятного аппетита!

3. Салат «Французский»: можно даже на ночь!

купить tinedol

Записи по теме:

Греческий салат: идеальное...

ингредиенты: • помидоры - 2 шт• огурец - 1 шт • лук - 1/2 шт • сладкий перец - 1 шт• сыр - 100 г (у нас фета)• маслины - 50 г• масло оливковое - 2 ст. л• лимон - 1/2 шт • орегано - по вкусу• соль,

20.09.16 Диеты

ПОЛЕЗНЫЕ И ВКУСНЫЕ САЛАТЫ: ТОП-7...

1) огуречный салат с соусом ингредиенты:● огурцы – 6 шт ● красный лук – 1 шт ● соль ● йогурт натуральный – 4 столовых ложки ● пучок укропа ● черный перец ● бальзамический уксус приготовление:вымыть и

16.10.16 Диеты

7 легких салатов: можно даже на...

1. слоёный салат "по-французски" на 100 г: 84 ккал, белки - 6 г, жиры - 4 г, углеводы - 7 г. ингредиенты: • яйцо 100 гр • морковь 100 гр • лук репчатый 100 гр • чеснок 5 гр • яблоко 200 гр • сыр 17%

23.01.17 Диеты

Греческий салат...

ингредиенты:3 помидора2 огурца1-2 болгарских перца100 г черных маслин или оливок150-200 г сыра фета1 красная луковица1 ст. ложка свежевыжатого лимонного сокаоливковое маслосоль,

11.09.16 Диеты

Греческий салат...

ингредиенты:3 помидора2 огурца1-2 болгарских перца100 г черных маслин или оливок150-200 г сыра фета1 красная луковица1 ст. ложка свежевыжатого лимонного сокаоливковое маслосоль,

10.09.16 Диеты

Греческий салат ...

когда: дополнение к обеду/полдник/ужин. ингредиенты: 10 помидорок черри 2 огурца 1-2 болгарских перца 100 г черных маслин или оливок 150-200 г сыра фета 1 красная луковица 1 ст. ложка свежевыжатого

23.01.17 Диеты

Греческий салат ...

когда: дополнение к обеду/полдник/ужин. ингредиенты: 10 помидорок черри 2 огурца 1-2 болгарских перца 100 г черных маслин или оливок 150-200 г сыра фета 1 красная луковица 1 ст. ложка свежевыжатого

25.01.17 Диеты

Настоящий греческий салат...

ингредиенты: помидоры — 2 шт.зеленый перец — 1 шт.маслины — 10 шт.огурцы — 2 шт.сушеный орегано — 1 ч. л.сыр фета — 300 голивковое масло — 5 млсоль — на кончике ножакрасный лук — 1

30.10.16 Диеты

Салат с кусочками семги ...

ингредиенты: микс салата с корнеплодами — 150 г соль — по вкусу перец — по вкусу помидор свежий — 1 шт. огурец свежий — 1 шт. лосось филе — 250 г горчица дижонская зерновая — 20 г мед — 20 г соус

12.11.16 Диеты

Гаспачо - суп из томатов ...

время приготовления: 35 минут , 2 часа для охлаждения количество: 7 порций ингредиенты: панировочные сухари — 1 чашка винный уксус — 2 ст. л. чеснок — 2 зубчика огурец — 1 шт. красный лук — 1 шт.

18.05.17 Диеты

Скумбрия в духовке: идеальный...

на 100 грамм - 107.52 ккалингредиенты:скумбрия 300 глук репчатый крупный 1 шт.морковь крупная 1 шт.помидор крупный 1 шт.лимон 1/2 шт.соль, специи по вкусуприготовление:морковь очистите и натрите на

25.09.16 Диеты

Рататуй классический в духовке...

ингредиенты: • помидоры - 1 кг• лук - 100 г• баклажан - 300 г• перец сладкий - 300 г • кабачок - 300 г• чеснок - 6 г• масло оливковое - 70 мл• соль, перец - по вкусу приготовление: помидоры помойте и

25.06.17 Диеты

Салат с креветками и сладким...

креветки (вареные, очищенные) - 250г перец сладкий (желтый) - 3-4 шт. лук репчатый - 1/2 шт. сельдерей (зелень рубленая) - 2 ст.л. соль, перец черный (молотый) - по вкусу; лимон – ½. 1. сладкий перец

07.07.17 Диеты

Лосось, запеченный с картофелем...

ингредиенты:картофель — 4–5 шт.филе лосося — 1 кгчерри — 6–8 шт.стебель сельдерея, лук — по вкусусмесь ароматных острых перцев, розмарин, соль — по вкусуоливковое масло — 4–5 ст. л.приготовление:1.

25.01.17 Диеты

Скумбрия в духовке ...

ингредиенты: скумбрия 300 г лук репчатый крупный 1 шт. лук зеленый 50 гр морковь крупная 1 шт. помидор крупный 1 шт. лимон 1/2 шт. соль, специи по вкусу за рецепт спасибо группе диетические рецепты

14.12.16 Диеты

Салатик Греческий ...

- сыр фета – 200 г (можно заменить брынзой) - помидоры – 3-4 шт. - огурцы – 1-2 шт. - болгарский перец сладкий – 1-2 шт. - лук репчатый (желательно красный) – 1 головка - сок из половины лимона -

29.09.16 Диеты

Салат Греческий...

*135 ккал на 100г *(б5 ж11 у4)состав:✦ помидоры черри (или 4 обычные) - 8-10 шт✦ болгарский перец - 1 шт✦ огурец - 1шт✦ лук репчатый (лучше красный сладкий) - 1-2 шт✦ брынза (или сыр фета) - 200г✦

19.10.16 Диеты

Питательный овощной салат с...

на 100 г - 67.99 ккал, б/ж/у - 6.03/1.46/7.85ингредиенты:2 свежих огурца4 помидора1 банка консервированной или отварной фасоли (250 г)1 банка тунца в собственном соку1 небольшая сладкая луковицасок

22.09.16 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть