Новости

Жюльен из баклажана: легкий ужин!

Guest 10-07-2017, 22:48 0 Диеты


купить tinedol



Ингредиенты:

• Баклажаны - 2 шт
• Лук - 2 шт
• Чеснок - 5 г
• Натуральный йогурт - 1/2 ст
• Сыр - 100 г (у нас российский)
• Мука цельнозерновая - 0,5 ст. л
• Соль, перцев - по вкусу

Приготовление:

Начинаем с того, что порежем небольшими кубиками баклажаны. Посолить их и отставить минут на 10, после чего промыть под проточной водой. Так мы избавимся от горечи. Можно так же замочить целые баклажаны в соленой воде на несколько часов или просто обдать их кипятком. Лук почистить и мелко порезать. Чеснок порезать тоненькими полосочками. Выложить лук и чеснок в сковороду с маслом и немного обжарить (примерно минут 5 на небольшом огне). После этого выложить в сковороду к луку и чесноку промытые баклажаны. Перемешать, накрыть сковороду крышкой и поставить на небольшой огонь еще минут на 5. На этом этапе добавляем специи и если нужно, то досаливаем. Далее, посыпать сверху баклажаны небольшим количеством (примерно 0,5 столовой ложки) муки. Перемешать, добавить йогурт и оставить еще тушиться под крышкой до готовности баклажанов. На это у нас ушло минут 7-8. Пока баклажаны тушились, потереть на крупной терке твердый сыр. В завершении посыпаем жюльен тертым сыром, накрываем сковороду крышкой и выключаем огонь. Оставляем постоять несколько минут, чтобы расплавился сыр.

Приятного аппетита!

купить tinedol

Записи по теме:

Ложный жюльен из баклажана:...

ингредиенты:• баклажаны - 2 шт• лук - 2 шт• чеснок - 5 г• натуральный йогурт - 1/2 ст• сыр - 100 г (у нас российский)• мука цельнозерновая - 0,5 ст. л • соль, перцев - по вкусу приготовление:

27.09.16 Диеты

5 рецептов диетического жюльена:...

1. идеальный ужин: жюльен с грибами и курицей ингредиенты: • куриное филе – 300 г • шампиньоны – 300 г • йогурт натуральный – 1/2 ст. • сыр – 90 г (у нас российский) • лук – 1/2 шт • соль, перец – по

09.06.17 Диеты

5 диетических рецептов жюльена:...

1. жюльен с куриным филе ингредиенты: • куриное филе - 250 г • грибы - 200 г (у нас шампиньоны) • лук - 1 шт • йогурт натуральный - 150-200 г • сыр - 100 г (у нас российский) • соль, перец - по вкусу

13.05.17 Диеты

5 лучших рецептов жюльена,...

1. жюльен с курицей и грибами ингредиенты: • куриное филе -250 г • шампиньоны -200 г • лук - 1 шт • йогурт натуральный - 150 г • сыр -50 г (у нас российский) • оливковое масло - 1 ст. л • соль, перец

18.04.17 Диеты

7 рецептов жюльена к ужину...

1. идеальный ужин: жюльен с грибами и курицей на 100 г: 98 ккал, белки - 13 г, жиры - 4 г, углеводы - 2 г. ингредиенты: • куриное филе – 300 г • шампиньоны – 300 г • йогурт натуральный – 1/2 ст. •

22.03.17 Диеты

Запеченные баклажаны с грибами:...

ингредиенты: • баклажаны - 2 шт • шампиньоны - 300 г • сыр - 100 г (у нас российский) • йогурт натуральный - 100 мл• перец красный - 2 шт • чеснок - 3 г• зелень - по вкусу• соль, перец - по вкусу

29.03.17 Диеты

Овощной торт из баклажанов: ни...

ингредиенты:• баклажаны - 1 кг • помидоры - 3 шт • натуральный йогурт - 200 г • яйца - 3 шт • мука цельнозерновая - 3 ст. л• чеснок -10 г• укроп - 1 пучок • смесь перцев - по вкусу • сыр - 100 г (у

17.11.16 Диеты

Печеные баклажаны с грибами и...

ингредиенты: • баклажаны - 2 шт • шампиньоны - 300 г • перец болгарский - 2 шт (красный )• чеснок - 6 г• йогурт натуральный - 100 мл• сыр - 100 г (у нас российский)• зелень - по вкусу • соль, перец -

11.05.17 Диеты

Правильно и полезно...

баклажаны, запеченные с помидорами и сыром ингредиенты: баклажаны — 500 г помидоры — 350 г сыр — 100 г чеснок — 3 зубчика перец — по вкусу соль — по вкусу приготовление: 1. нарезать баклажаны

28.12.16 Диеты

Баклажаны "Пармиджано" ...

ингредиенты:• баклажаны - 2 шт• лук - 1 шт• чеснок - 9 г• помидоры - 3 шт• томатная паста - 2 ст. л• сыр - 100 г (у нас российский)• соль, перец - по вкусуприготовление:баклажаны порезать пластинами,

03.06.17 Диеты

Баклажаны, запеченные с...

на 100грамм - 60 ккал, б/ж/у - 3,4/3,2/4,3 ингредиенты: баклажаны — 500 г помидоры — 350 г сыр — 100 г чеснок — 3 зубчика перец — по вкусу соль — по вкусу приготовление: 1. нарезать баклажаны

01.11.16 Диеты

Рататуй: легкий ужин!...

ингредиенты: для соуса: • болгарский перец - 2 шт (красный)• помидоры - 3 шт• лук - 1 шт• чеснок - 10 г• базилик, тимьян - по вкусу для основы рататуя: • баклажаны - 2 шт• кабачки - 2 шт• помидоры -

14.09.16 Диеты

Вкуснейший рататуй к ужину!...

ингредиенты: • баклажаны - 700 г• кабачки - 700 г • помидоры - 1 кг • перец болгарский - 2 шт• лук - 1 шт• масло оливковое - 2 ст. л• чеснок - 9 г• зелень - по вкусу • соль, перец - по вкусу

04.08.17 Диеты

Ленивый рататуй: отличный...

ингредиенты:• баклажаны - 2 шт• помидоры - 2 шт• морковь - 1 шт• сыр - 150 г (у нас брынза)• чеснок - 5 г• натуральный йогурт - 2 ст. л• соль, перец - по вкусу приготовление: помыть баклажаны,

09.11.16 Диеты

Идеальный ужин для тонкой талии...

ингредиенты: • кабачки - 600 г • баклажаны - 400 г • яйцо - 1 шт• йогурт натуральный - 1 ст• зелень - по вкусу• соль - по вкусу приготовление: кабачки и баклажаны необходимо нарезать кружочками,

01.04.17 Диеты

Рататуй под чесночным соусом ...

ингредиенты:• баклажаны - 2 шт• кабачки - 2 шт• помидоры - 1 кг • перец болгарский - 2 шт• лук - 2 шт. • масло оливковое - 2 ст. л • чеснок - 7 г• зелень - по вкусу • соль, перец - по вкусу

20.10.16 Диеты

Фаршированные баклажаны с...

на 100грамм - 109.16 ккалингредиенты:небольшие баклажаны 3 шт.мясной фарш 400 глук 1 шт.дольки чеснока 2 шт.твердый сыр 100 гпомидоры 3 шт.соль, перец по вкусуоливковое масло по вкусузелень по

09.09.16 Диеты

Корейский салат из баклажанов...

*энергетическая ценность на 100 г - 28,4 ккал, б - 1,0 г, ж - 0,1 г, у - 7,3 г ингредиенты: 2 баклажана, 1 перец болгарский, 1 луковица , 1 морковка, чеснок , соль , 1 ст.л уксуса перец черный или

10.09.16 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть