Новости

Оладушки из тунца: идеально к ужину!

Guest 11-07-2017, 20:00 0 Диеты


купить tinedol



Ингредиенты:

• Консервированный тунец в собственном соку - 100 г
• Яйцо - 1 шт
• Творог мягкий - 1 ст. л
• Отруби ржаные - 1 ст. л
• Мука цельнозерновая - 1 ст. л
• Укроп - по вкусу
• Соль - по вкусу

Приготовление:

Вилкой разминаем тунец, добавляем к нему яйцо и творог, перемешиваем, добавляем муку и отруби и снова перемешиваем. Мелко нарезаем укроп, добавляем к массе и перемешиваем до однородности. Из готового теста жарим оладьи с двух сторон на антипригарной сковороде без масла, но можно слегка смазать сковороду. Подаём с мягким творожком или йогурт. Готово!

Приятного аппетита!

купить tinedol

Записи по теме:

5 супер-рецептов оладушек к...

1. банановые оладьи с овсянкой ингредиенты: • бананы - 2 шт • овсяные хлопья - 100 г • яйца - 1 шт • молоко 1% - 50 мл • подсластитель - по вкусу приготовление: перемалываем хлопья в муку. разминаем

27.04.17 Диеты

Салат из тунца к ужину...

ингредиенты: • тунец консервированный - 180 г • яйца - 3 шт • сельдерей - 2 ст. л • натуральный йогурт - 1/4 ст • соль, перец - по вкусу приготовление: яйца отвариваем и измельчаем еще теплые яйца на

10.04.17 Диеты

Овсяные оладушки с творожной...

ингредиенты: • овсяная мука - 1/2 ст• отруби - 2 ст л • яйцо - 1 шт• сода - 3 г• йогурт натуральный - 1 ст• корица - 1/2 ч. л • подсластитель - по вкусу для крема: • творог обезжиренный - 100 г •

27.09.16 Диеты

Салат из тунца к ужину...

ингредиенты: • тунец консервированный - 180 г • яйца - 3 шт • сельдерей - 2 ст. л • натуральный йогурт - 1/4 ст • соль, перец - по вкусу приготовление: яйца отвариваем и измельчаем еще теплые яйца на

17.07.17 Диеты

Сырники с грибами и укропом...

ингредиенты: • творог обезжиренный - 300 г• яйцо - 1 шт• шампиньоны - 4 шт• мука рисовая - 2 ст. л • укроп - по вкусу• соль - по вкусу приготовление: шампиньоны нарезаем мелкими кубиками, солим и

20.07.17 Диеты

Салат из тунца к ужину!...

ингредиенты:• тунец концервированный - 180 г • яйца - 3 шт • сельдерей - 2 ст. л • натуральный йогурт - 1/4 ст • соль и перец - по вкусуприготовление:яйца отвариваем и измельчаем еще теплые яйца на

18.03.17 Диеты

Паштет из тунца для идеальных...

ингредиенты: • тунец в собственном соку - 1 шт • лук - 1 шт • яйцо - 2 шт (вареное) • огурец - 2 шт (соленый) • натуральный йогурт - 3 ст. л • перец - по вкусу приготовление: тунца разминаем вилкой.

13.03.17 Диеты

Кабачковые оладьи: лучше...

ингредиенты: • кабачок - 3 шт • морковь - 1 шт • яйцо - 1 шт • овсяные отруби - 3 ст. л • натуральный йогурт - 2 ст. л • специи - по вкусу • соль, перец - по вкусу приготовление: в посуду с натертым

31.08.17 Диеты

Паштет из тунца...

ингредиенты:• тунец в собственном соку - 1 шт • лук - 1 шт• яйцо - 2 шт (вареное) • огурец - 2 шт (соленый) • натуральный йогурт - 3 ст. л • перец - по вкусуприготовление:тунца разминаем вилкой.

19.02.17 Диеты

Кабачковые оладьи: вкуснее...

ингредиенты: • кабачок - 3 шт • морковь - 1 шт• яйцо - 1 шт • овсяные отруби - 3 ст. л• оливковое масло - 2 ст. л • натуральный йогурт - 2 ст. л• специи - по вкусу• соль, перец - по вкусу

07.10.16 Диеты

овсяные оладушки ...

рецепт: овсяная мука ( сама промолола овсянку) примерно 0,5 ст отруби 2 ст л 1 яйцо сода на кончике ножа йогурт натуральный примерно 1 ст цукаты, фрукты ( по вкусу) корица 0, 5 ч л для крема: творог

21.10.16 Диеты

Морковно-банановый торт с...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 100 г • морковь - 70 г • банан - 3 шт • яйцо - 1 шт• мука цельнозерновая - 70 г • орехи грецкие - 50 г • отруби - 20 г • хлопья овсяные - 25 г • йогурт натуральный

02.12.16 Диеты

Куриные оладушки для...

ингредиенты:• куриное филе - 500 г• лук - 1 шт• натуральный йогурт- 1 ст. л• яйцо -1 шт• мука цельнозерновая - 2 ст. л• специи - по вкусу • соль - по вкусуприготовление:для начала нарезаем филе

15.04.17 Диеты

Куриные оладьи: вкуснейший...

ингредиенты: • куриное филе - 400 г• яйца - 2 шт • кефир 1 % - 100 г • мука цельнозерновая - 60 г • сыр - 60 г (у нас российский)• зелень - по вкусу• специи - по вкусу • соль - по вкусу

17.03.17 Диеты

Салат с тунцом и овощами: можно...

ингредиенты:• тунец консервированный - 1 банка • салат - 1 шт• помидоры - 4 шт • огурец - 1 шт• яйцо - 3 шт • зеленый лук - 3 стебля • петрушка - 3 веточки • укроп - 2 веточки • натуральный йогурт -

20.02.17 Диеты

Яблочные оладьи в духовке...

ингредиенты:• яйцо - 1 шт• мука цельнозерновая - 0,5 ст • яблоко - 2 шт • йогурт натуральный - 2 ст. л• корица - по вкусу• подсластитель - по вкусуприготовление:яйцо и подсластитель взбиваем

06.03.17 Диеты

Легкий и полезный салат...

ингредиенты: • тунец консервированный в собственном соку - 1 банка • перец болгарский - 1 шт ( у нас желтый)• помидор - 1 шт • огурец - 1 шт • лук красный - 30 г• оливковое масло - 2 ст. л • соль,

09.05.17 Диеты

Овсяные панкейки с киви...

ингредиенты:мука цельнозерновая — 80 г мука овсяная — 50 г молоко 1% — 150 мл яйцо — 1 шт.киви — 1 шт.сода — 0,5 ч. л.уксус — 1 ч. л.подсластитель — по вкусуприготовление:1. цельнозерновую муку

02.12.16 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть