Новости

Guest 12-07-2017, 11:39 0 Диеты


купить tinedol



• ККалории 338
• Белки 36
• Жиры 12
• Углеводы 22

Ингредиенты:
• Лепешка 1
• Куриное филе 100 г
• Листья салата
• Помидор
• Сыр пармезан 20 г
• Соевый соус 1 ч.л.
• Жидкий мед 1 ст.л.
• Чеснок 2 зубчика

Для диетической заправки:
• Белый йогурт 2 ст.л.
• Горчица 1 ст.л.
• Чеснок 1 зубчик

Процесс приготовления:
1. Куриное филе нарезаем полосками, заливаем маринадом и оставляем на 20 минут
2. Берем лепешку и немного разогреваем ее в духовке для того, чтобы она не была сухой и ломкой при скручивании ролла
3. Листья свежего салата моем и даем высохнуть. А тем временем натираем пармезан на мелкой терке. Нарезаем помидоры кольцами.
4. Кусочки курицы жарим на антипригарной сковородке
5. Для соуса смешиваем йогурт, горчицу и чеснок
6. Теплую лепешку смазываем соусом, выкладываем листья салата и дольки помидора.
7. Выкладываем кусочки курицы, посыпаем пармезаном и поплотнее скручиваем
8. Отправляем на разогретую сковороду и держим секунд 10 с каждой стороны

Приятного аппетита!

купить tinedol

Записи по теме:

...

• ккалории 338• белки 36• жиры 12• углеводы 22ингредиенты:• лепешка 1• куриное филе 100 г• листья салата• помидор• сыр пармезан 20 г• соевый соус 1 ч.л.• жидкий мед 1 ст.л.• чеснок 2 зубчикадля

13.11.16 Диеты

...

• ккалории 338• белки 36• жиры 12• углеводы 22ингредиенты:• лепешка 1• куриное филе 100 г• листья салата• помидор• сыр пармезан 20 г• соевый соус 1 ч.л.• жидкий мед 1 ст.л.• чеснок 2 зубчикадля

08.04.17 Диеты

ЭТОТ ШИКАРНЫЙ ЦЕЗАРЬ-РОЛЛ НЕ...

ккалории 338• белки 36 • жиры 12 • углеводы 22ингредиенты:• лепешка 1• куриное филе 100 г• листья салата• помидор• сыр пармезан 20 г• соевый соус 1 ч.л.• жидкий мед 1 ст.л.• чеснок 2 зубчикадля

18.07.17 Диеты

...

• ккалории 338 • белки 36 • жиры 12 • углеводы 22 ингредиенты: • лепешка 1 • куриное филе 100 г • листья салата • помидор • сыр пармезан 20 г • соевый соус 1 ч.л. • жидкий мед 1 ст.л. • чеснок 2

11.11.16 Диеты

...

• ккалории 338 • белки 36 • жиры 12 • углеводы 22 ингредиенты: • лепешка 1 • куриное филе 100 г • листья салата • помидор • сыр пармезан 20 г • соевый соус 1 ч.л. • жидкий мед 1 ст.л. • чеснок 2

08.01.17 Диеты

...

• ккалории 338 • белки 36 • жиры 12 • углеводы 22 ингредиенты: • лепешка 1 • куриное филе 100 г • листья салата • помидор • сыр пармезан 20 г • соевый соус 1 ч.л. • жидкий мед 1 ст.л. • чеснок 2

09.06.17 Диеты

Цезарь ролл. Фитнес версия ...

• калории 338 • белки 36 • жиры 12 • углеводы 22 ингредиенты: • лепешка 1 • куриное филе 100 г • листья салата • помидор • сыр пармезан 20 г • соевый соус 1 ч.л. • жидкий мед 1 ст.л. • чеснок 2

17.09.16 Диеты

Цезарь ролл в лаваше: вкуснее...

ингредиенты: • лаваш - 1 шт (маленький)• куриное филе - 100 г • листья салата - 30 г• помидор - 1 шт• сыр - 20 г • соевый соус - 1 ч. л• жидкий мед - 1 ст .л• чеснок - 5 г для заправки: • натуральный

09.10.16 Диеты

Цезарь-ролл в лаваше: вкуснее...

ингредиенты: • лаваш - 1 шт (маленький) • куриное филе - 100 г • листья салата - 30 г • помидор - 1 шт • сыр - 20 г (у нас российский)• соевый соус - 1 ч. л • жидкий мед - 1 ст. л • чеснок - 5 г для

03.01.17 Диеты

5 идеальных рецептов домашней...

1. ролл из лаваша с курицей и овощами отличная альтернатива привычным бутербродам! ингредиенты: • куриное филе - 400 г • лаваш - 4 шт • морковь - 1 шт • огурец - 2 шт • болгарский перец - 1 шт •

11.03.17 Диеты

Шаурма с курицей и солеными...

ингредиенты:для шаурмы: • лаваш - 6 шт• йогурт натуральный - 150 г • капуста - 150 г (можно заменить на листья салата)• огурцы соленые - 200 г• лук - 2 шт• лимон - 1/4 штдля курицы: • куриное филе -

17.02.17 Диеты

Ролл из лаваша с курицей и...

ингредиенты: • куриное филе - 400 г • лаваш - 4 шт • морковь - 1 шт • огурец - 2 шт • болгарский перец - 1 шт • листья салата - 100 г • паприка - 1/2 ч. л • соль, перец - по вкусу для заправки: •

21.01.17 Диеты

Ролл из лаваша с курицей и...

ингредиенты: • куриное филе - 400 г • лаваш - 4 шт • морковь - 1 шт • огурец - 2 шт • болгарский перец - 1 шт • листья салата - 100 г • паприка - 1/2 ч. л • соль, перец - по вкусу для заправки: •

21.01.17 Диеты

Ролл из лаваша с курицей и...

ингредиенты: • куриное филе - 400 г • лаваш - 4 шт • морковь - 1 шт • огурец - 2 шт • болгарский перец - 1 шт • листья салата - 100 г • паприка - 1/2 ч. л • соль, перец - по вкусу для заправки: •

21.01.17 Диеты

Ролл из лаваша с курицей и...

когда: дообеденный перекус/полдник.ингредиенты: куриное филе - 400 г лаваш - 4 шт морковь - 1 шт огурец - 2 шт болгарский перец - 1 шт листья салата - 100 г паприка - 1/2 ч.л. соль, перец - по вкусу.

06.10.16 Диеты

Ролл из лаваша с курицей и...

когда: дообеденный перекус/полдник.ингредиенты: куриное филе - 400 г лаваш - 4 шт морковь - 1 шт огурец - 2 шт болгарский перец - 1 шт листья салата - 100 г паприка - 1/2 ч.л. соль, перец - по вкусу.

06.03.17 Диеты

...

1. запеченное куриное филе , помидор , огурец , листья салата , соевый соус , чеснок , оливковое масло2. куриное филе обжаренное без масла , пекинская капуста , ананас консервированный , натуральный

06.01.17 Диеты

Тёплый салат с курицей и...

ингредиенты:• куриное филе - 400 г• болгарский перец - 1/2 шт• помидор - 1 шт• листья салата - 30 г• кунжут - 1 ч. л• соевый соус - 1 ст. л• оливковое масло - 2 ст. л• бальзамик - 1/2 ч. л• соль,

06.07.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть