Новости

Гречаники с куриным филе: идеально к обеду!

Guest 12-07-2017, 12:48 0 Диеты


купить tinedol



Ингредиенты:

• Куриное филе - 500 г
• Гречка - 150 г
• Яйца - 2 шт
• Лук - 1 шт
• Томатная паста - 200 г
• Соль, перец - по вкусу
• Мука цельнозерновая - для панировки

Приготовление:

Гречневую крупу перебрать, вымыть. Всыпать в кипящую подсоленную воду и отварить до готовности. Остудить. Мясо пропустить через мясорубку с одной луковицей. Добавить в фарш яйца, соль и перец по вкусу, тщательно вымесить. Соединить мясной фарш с гречкой, снова хорошо перемешать. Из фарша сформовать котлеты, запанировать их в муке и обжарить полученные гречаники на масле с двух сторон до золотистой корочки. Вторую луковицу нарезать полукольцами и обжарить на масле до золотистого цвета.
Влить томатный соус и прогреть. Домашний томатный соус можно заменить покупным томатным соусом или томатной пастой, разведенной с водой в соотношении 1:1. В сковороду с соусом выложить гречаники, накрыть крышкой и довести до готовности на небольшом огне в течение 20-25 минут. Гречаники, приготовленные по этому рецепту, получаются аппетитными, сытными и очень вкусными.

Приятного аппетита!

купить tinedol

Записи по теме:

Курино-гречневые котлеты в соусе...

ингредиенты: • куриное филе - 500 г • гречневая крупа - 150 г• яйца - 2 шт• лук - 2 шт• томатная паста - 200 г• соль, перец - по вкусу• мука цельнозерновая - 2 ст. л приготовление: гречневую крупу

16.09.16 Диеты

Гречаники. Лучший рецепт для...

гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки. пропорции фарша и гречки можно варьировать в зависимости от предпочтений. гречаники можно готовить

22.09.16 Диеты

Гречнево-куриные котлетки в...

в 100гр. - 135 ккалб/ж/у - 14.43/2.33/14.35ингредиенты:куриное филе - 500 гргречневая крупа - 150 гряйца - 2 шт.лук - 2 шт.томатная паста - 200 грсоль, перец - по вкусумука цельнозерновая - 2 ст.

19.11.16 Диеты

Гречаники с куриным филе...

ингредиенты: • куриное филе - 500 г • гречневая крупа - 150 г • яйца - 2 шт • лук - 2 шт• томатная паста - 180 г • вода- 200 мл • мука цельнозерновая - 1/2 ст• соль, перец - по вкусу

29.05.17 Диеты

5 ВКУСНЕЙШИХ НЕ КАЛОРИЙНЫХ...

1. гречка с помидорами: просто и питательно67 ккал на 100 граммингредиенты:- гречневая крупа 100 г - морковь 1 шт. - лук репчатый 1 шт. - помидоры в собственном соку или свежие 3-4 шт. - чеснок (по

24.09.16 Диеты

Такую гречку вы еще не ели: 5...

1. гречка с помидорами: просто и питательно 67 ккал на 100 грамм ингредиенты: ● гречневая крупа 100 г ● морковь 1 шт. ● лук репчатый 1 шт. ● помидоры в собственном соку или свежие 3-4 шт. ● чеснок

30.01.17 Диеты

Такую гречку вы еще не ели: 5...

1. гречнево-куриные котлеты ингредиенты: • крупа гречневая - 200 г • куриное филе - 450 г • мука цельнозерновая - 4 ст. л • яйцо - 2 шт • укроп - 10 г • лук - 2 шт • чеснок - 3 г • соль, перец - по

08.01.17 Диеты

Фаршированные перцы к обеду!...

ингредиенты:• фарш из куриного филе - 400 г • перец болгарский - 8 шт• рис - 3 ст. л• лук - 2 шт • вода - 500 мл • морковь - 1 шт • чеснок - 6 г• томатная паста - 3 ст. л• соль, перец - по вкусу•

17.04.17 Диеты

5 рецептов котлеток на любой...

1. гречнево-куриные котлеты ингредиенты: • крупа гречневая - 200 г • куриное филе - 450 г • мука цельнозерновая - 4 ст. л • яйцо - 2 шт • укроп - 10 г • лук - 2 шт • чеснок - 3 г • соль, перец - по

04.01.17 Диеты

Ленивая лазанья из лаваша...

ингредиенты: • лаваш - 1 упаковка• фарш из куриного филе - 500 г • сыр - 50 г (у нас российский) • лук - 1 шт для соуса: • молоко 1% - 380 мл • мука цельнозерновая - 3 ст. л • натуральный йогурт -

05.04.17 Диеты

8 рецептов нежнейших диетических...

всегда разнообразят ваше фитнес-меню!☺1. котлетки с куриным филе и творогом: белковые бомбы! на 100 г: 102 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 3 г. ингредиенты: • куриное филе - 500 г • творог

21.01.17 Диеты

Куриные котлеты с овощами...

ингредиенты: • куриное филе - 600 г• цветная капуста - 300 г (половина небольшого вилка) • перец болгарский - 1 шт• яйцо - 2 шт• натуральный йогурт - 2 ст. л• мука цельнозерновая - 2 ст. л• сыр - 80

08.01.17 Диеты

Куриные котлеты с начинкой из...

ингредиенты:• фарш из куриного филе - 600 г • шампиньоны - 150 г • сыр - 150 г (у нас российский) • натуральный йогурт - 2 ст. л • цельнозерновая мука - 3 ст. л• соль, перец - по вкусу

01.02.17 Диеты

Ленивые голубцы. ...

фарш куриный (лучше пополам - филе , красное куриное мясо) — 350 г; капуста белокочанная (нашинкованная) — 70-80 г; яйцо — 1 шт; батон белый — 3 лом.; соль, сахар, специи, черный перец (по вкусу) ;

02.10.16 Диеты

8 рецептов правильных котлеток...

1. рыбные котлеты с цветной капустой: всего 75 ккал! на 100 г: 75 ккал, белки - 9 г, жиры - 2 г, углеводы - 6 г. ингредиенты: • филе белой рыбы - 150 г (у нас треска) • цветная капуста - 150 г • яйцо

17.03.17 Диеты

5 рецептов ПП-котлеток, которые...

1. рыбные котлеты с творогом: 0% жирности! ингредиенты: • 400 г трески • 100 г обезжиренного творога • 1 луковица средняя • 2 дольки чеснока • пучок укропа • соль, специи по вкусу приготовление: филе

09.10.16 Диеты

Фаршированный перец с куриным...

ингредиенты:• куриное филе - 700 г• болгарский перец - 6 шт• морковь - 1 шт• рис - 1/2 ст (у нас белый и дикий)• лук - 2 шт• томатная паста - 150 г• зелень - по вкусу• соль, перец - по

18.10.16 Диеты

10 рецептов нежнейших...

1. куриные котлеты "нежность" на 100 г: 145 ккал, белки - 17 г, жиры - 4 г, углеводы - 10 г.ингредиенты: • куриное филе - 2 шт • кефир 1% - 100 г • сыр - 100 г (у нас российский) • крахмал - 3 ст. л

03.06.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть