Новости

Диета на трех продуктах. Отвесы просто супер! 7 дней - минус 3-6 кг!

Guest 15-07-2017, 11:27 0 Диеты


купить tinedol



Плюсы:
1) Дает очень хорошие отвесы — за неделю 3-6 кг
2) Кожа лица через четыре-пять дней становится ощутимо чище
3) Не нужно тратить много средств, времени и сил на приготовление необходимой еды
4) Довольно сытная и при этом организм чувствует себя «легко»
5) Достаточно сбалансированная

Минусы:
1) Подойдет тем, кто любит яблоки, творог и овсянку :)
Остальным она может сильно наскучить через 2-3 дня, так как однообразная
2) Постная овсянка (то есть без молока, сахара и соли) идет тяжело… Девули, берем яблоко в рот, потом закладываем кашу — тогда ок!

Итак:
Эта диета разрешает употребление трех продуктов (овсянка, творог и яблоки), которые при совмещении в рационе дают результат, а также приносят пользу организму. Все дело в том, что эти три продукта эффективны для похудения: овсянка поставляет клетчатку, способствуя нормализации деятельности кишечника; и сложные углеводы, которые надолго обеспечивают ощущение сытости; яблоки — источник витаминов и минералов. Они также богаты пектинами (растворимые пищевые волокна), которые способствуют очищению организма, в том числе эффективно выводят холестерин. А в твороге можно найти нужные организму жирные кислоты и легкоусвояемые белки. Присутствие творога в рационе диеты будет гарантией того, что мышцы не потеряют своей упругости, а лишние килограммы тем временем исчезают. Творог для диеты нужно брать нежирный (не более 4%)

Диета 3 продуктов. Меню на каждый день.
Завтрак:1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока.
Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку мёда или сахара. 3 яблока. 100 гр. творога.
Ужин:4 яблока. 200 гр. творога.

В течение дня разрешается пить травяные настои, воду без газа, чаи.

Чем можно разнообразить:
Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 грамм овощей. Т.е. 3 дня просидели на диете, и на 4 можете позволить себе скушать 300 гр. любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и кушать то, что в меню указано. Я советую овощи съедать на полдник, т.е. после обеда, но до ужина.
Полезно еще добавить стакан нежирного молока (или кисломолочный напиток) в рацион.
Причем её полезно не только для снижения веса соблюдать, но и просто в качестве разгрузочной диеты для организма использовать.
Продолжительность такой диеты — от 7 до 10 дней. Через месяц диету можно повторить.

купить tinedol

Записи по теме:

...

плюсы:1) дает очень хорошие отвесы — за неделю 3-6 кг2) кожа лица через четыре-пять дней становится ощутимо чище3) не нужно тратить много средств, времени и сил на приготовление необходимой еды4)

19.11.16 Диеты

...

плюсы:1) дает очень хорошие отвесы — за неделю 3-6 кг2) кожа лица через четыре-пять дней становится ощутимо чище3) не нужно тратить много средств, времени и сил на приготовление необходимой еды4)

29.03.17 Диеты

Диета из трех продуктов:...

коротко о пользе продуктов диеты овсянка – источник клетчатки, сложных углеводов, полезных минералов и витаминов. пищевые волокна нормализуют деятельность кишечника и избавляют от чувства голода.

25.10.16 Диеты

Диета из трех продуктов: овсянка...

как похудеть с пользой для организма наверняка вас не раз посещал этот вопрос. предлагаемая вам диета трех продуктов совмещает в себе пользу овсянки, яблок и творога, поэтому просто не может нанести

01.10.16 Диеты

Диета на овсянке...

первый вариант длительный и строгий. все 10 дней есть можно только овсянку без молока, без добавления сахара и соли. но! можно добавлять в овсянку сухофрукты (курага, чернослив, изюм) также, тебе

29.09.16 Диеты

6 идей, как сделать утреннюю...

1. творог , вишня , арахисовая паста 2. овсянка на молоке , банан , семена чиа , орехи3. овсянка на воде , сушеные яблоки , мед , банан4. овсяные хлопья , натуральный йогурт , какао , кофе5. овсянка

10.07.17 Диеты

❣ ТВОРОЖНО-БАНАНОВАЯ ДИЕТА ❣...

продолжительность – 4 днярезультат – минус 3 кгеще одна очень эффективная диета для быстрого похудения, которая построена на таких полезных диетических продуктах, как творог и бананы. она сочетает в

29.09.16 Диеты

Эффективная диета...

результат: минус 2-3 кг за неделю!все очень просто, девочки! питаемся так недельку. завтрак: овсянкаперекус: яблокообед: отварная рыба/курица/ с овощами или супперекус: овощи/кефир/творогужин :

13.10.16 Диеты

ДИЕТА "ЛЮБИМАЯ"...

диета любимая считается самой актуальной у большинства представительниц слабого пола, которые регулярно следят за своей фигурой. и дело тут далеко не в её доступности и простоте, но также в том, что

10.11.16 Диеты

⚡Заряд бодрости с утра: 6...

1. овсянка на воде , орехи , курага , чернослив2. овсянка на воде , омлет , шампиньоны , помидор3. овсянка на воде , какао , молоко , банан4. овсянка на воде , банан , яйцо , тертое яблоко , корица5.

22.05.17 Диеты

ОВСЯНАЯ ДИЕТА: МИНУС 5 КГ ЗА...

польза овсаовсяная диета считается одной из самых эффективных и полезных монодиет. овсянка не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и превосходно очищает организм от шлаков и токсинов,

17.09.16 Диеты

Утро с овсянкой: 6 вариантов для...

не хватает времени на приготовление завтрака, ловите 6 идей как начать утро с полезного, быстрого и вкусного завтрака.1. овсянка на молоке , орехи , банан , киви2. овсянка на воде , ягоды , курага ,

28.02.17 Диеты

ТОП-10 продуктов для роста мышц: ...

1). творог творог – один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. всего 150 грамм творога дадут вам до 22 грамм белка. также творог ценен тем, что состоит из комбинации «быстрых» и

12.11.16 Диеты

Овсянка — сильнейший...

моя подруга мне её посоветовала. быстрая потеря веса, легко и доступно всем. эффект похудения 5-7 кг за неделю, я похудела на 15 за три недели (в первую неделю -7кг). результаты впечатляют и

27.10.16 Диеты

КЕФИРНАЯ ДИЕТА: ТОП-7 ВАРИАНТОВ...

1. кефирная монодиетапростая, очень эффективная диета, но при этом довольно строгая: все дни употребляется только кефир и различные жидкости - зеленый чай и вода без газа. за день необходимо выпить

11.09.16 Диеты

КЕФИРНАЯ ДИЕТА: ТОП-7 ВАРИАНТОВ...

1. кефирная монодиетапростая, очень эффективная диета, но при этом довольно строгая: все дни употребляется только кефир и различные жидкости - зеленый чай и вода без газа. за день необходимо выпить

08.09.16 Диеты

Утро с овсянкой: 6 вариантов для...

не хватает времени на приготовление завтрака, ловите 6 идей как начать утро с полезного, быстрого и вкусного завтрака.1. овсянка на воде , кефир , творог , банан , яблоко , крыжовник2. овсянка на

23.07.17 Диеты

Простая диета...

завтрак: овсянкаперекус: яблокообед: отварная рыба/курица/ с овощами или супперекус: овощи/кефир/творогужин : творог или 2 отварных яйца.результат: минус 2-3 кг за неделю

15.10.16 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть