Новости

Рулет с корейской морковью и сыром

Guest 15-07-2017, 15:24 0 Диеты


купить tinedol



Ингредиенты:

• Лаваш тонкий - 1 шт
• Морковь по-корейски - 80 г
• Сыр - 50 г (у нас российский)
• Зеленый лук - 2 шт
• Натуральный йогурт - 2 ст. л
• Соль - по вкусу

Приготовление:

Подготовим продукты для лаваша с корейской морковью и сыром. Морковку можно приготовить самим или купить в магазине. Лук помоем и стряхнем влагу. Лаваш разрежем пополам. Для начинки натрем сыр на мелкой тёрке и смешаем с йогуртом. Зелёный лук мелко нарежем. Одну половину лаваша намажем сыром с йогуртом. Сверху кладём вторую половину лаваша и на неё раскладываем острую морковку. Посыпаем нарезанным зелёным луком. Аккуратно и туго сворачиваем в рулет и заворачиваем в пищевую плёнку. Отправляем в холодильник на часок. Нарезаем лаваш с корейской морковкой и сыром на удобные кусочки.

Приятного аппетита!

купить tinedol

Записи по теме:

Салат «Мимоза» в лаваше...

ингредиенты:• лаваш армянский - 2 шт• яйца - 4 шт (вареные)• тунец в собственном соке - 180 г• укроп - 10 г• зеленый лук - 10 г• петрушка - 10 г• сыр - 100 г (у нас российский)• натуральный йогурт -

06.11.16 Диеты

5 идеальных рецептов домашней...

1. ролл из лаваша с курицей и овощами отличная альтернатива привычным бутербродам! ингредиенты: • куриное филе - 400 г • лаваш - 4 шт • морковь - 1 шт • огурец - 2 шт • болгарский перец - 1 шт •

11.03.17 Диеты

Рулет из лаваша с рыбой...

ингредиенты: • лаваш - 2 шт • консервированная рыба - 1 банка (у нас тунец)• лук зеленый - 1 пучок • корейская морковь - 150 г • капуста пекинская - 100 г • натуральный йогурт - по вкусу • соль,

25.03.17 Диеты

Рулет из лаваша с сыром и яйцом:...

ингредиенты:• лаваш армянский - 1 шт. • сыр - 200 г (у нас российский)• яйцо - 2 шт• натуральный йогурт - 2 ст. л• укроп - 10 г• чеснок - 2 зубчикаприготовление:отварить яйца, очистить и натереть с

26.10.16 Диеты

5 вкуснейших рецептов с лавашом,...

1. рулет из лаваша с рыбой ингредиенты: • лаваш - 2 шт • консервированная рыба - 1 банка (у нас тунец) • лук зеленый - 1 пучок • корейская морковь - 150 г • капуста пекинская - 100 г • натуральный

08.06.17 Диеты

Рулет из лаваша с грибами ...

ингредиенты: • лаваш - 3 шт• сыр - 300 г (у нас российский) • шампиньоны - 250 г • натуральный йогурт - 200 г • лук - 2 шт • зелень - по вкусу• соль - по вкусуприготовление: грибы нарезать не крупно

21.05.17 Диеты

Рулет из лаваша с семгой и...

ингредиенты: • лаваш - 1 шт • семга - 150 г• сыр творожный - 200 г • зелень - 15 г приготовление: расстилаем лаваш на столе. намазываем сыром. сверху посыпаем зеленью. и раскладываем семгу,

27.02.17 Диеты

Рулет из лаваша с...

ингредиенты: • армянский лаваш - 1 шт • консервированная рыба - 1 банка (у нас тунец ) • яйца - 4 шт (вареные)• морковь - 1 шт (вареная)• сыр - 100 г (у нас российский)• натуральный йогурт - 200 г•

07.04.17 Диеты

Ролл из лаваша с курицей и...

ингредиенты: • куриное филе - 400 г • лаваш - 4 шт • морковь - 1 шт • огурец - 2 шт • болгарский перец - 1 шт • листья салата - 100 г • паприка - 1/2 ч. л • соль, перец - по вкусу для заправки: •

21.01.17 Диеты

Ролл из лаваша с курицей и...

ингредиенты: • куриное филе - 400 г • лаваш - 4 шт • морковь - 1 шт • огурец - 2 шт • болгарский перец - 1 шт • листья салата - 100 г • паприка - 1/2 ч. л • соль, перец - по вкусу для заправки: •

21.01.17 Диеты

Ролл из лаваша с курицей и...

ингредиенты: • куриное филе - 400 г • лаваш - 4 шт • морковь - 1 шт • огурец - 2 шт • болгарский перец - 1 шт • листья салата - 100 г • паприка - 1/2 ч. л • соль, перец - по вкусу для заправки: •

21.01.17 Диеты

Диетическая лазанья: побалуй...

ингредиенты: • тонкий лаваш - 100 г • куриное филе - 380 г • шампиньоны - 100 г • помидоры - 2 шт • лук - 1/2 шт• сыр - 100 г (у нас российский)• натуральный йогурт - 4 ст. л • специи - по вкусу •

11.06.17 Диеты

Ролл из лаваша с курицей и...

когда: дообеденный перекус/полдник.ингредиенты: куриное филе - 400 г лаваш - 4 шт морковь - 1 шт огурец - 2 шт болгарский перец - 1 шт листья салата - 100 г паприка - 1/2 ч.л. соль, перец - по вкусу.

06.10.16 Диеты

Ролл из лаваша с курицей и...

когда: дообеденный перекус/полдник.ингредиенты: куриное филе - 400 г лаваш - 4 шт морковь - 1 шт огурец - 2 шт болгарский перец - 1 шт листья салата - 100 г паприка - 1/2 ч.л. соль, перец - по вкусу.

06.03.17 Диеты

7 супер-рецептов рулета из лаваша...

1. рулет из лаваша с тунцом: идеальный белковый перекус! на 100 г: 56 ккал, белки - 5 г, жиры - 1 г, углеводы - 7 г. ингредиенты: • лаваш - 100 г • тунец в собственном соку - 1 банка • огурцы - 2 шт

28.03.17 Диеты

Рулет из лаваша с капустой и...

ингредиенты: • лаваш - 1 шт• пекинская капуста - 300 г • яйца - 3 шт• йогурт натуральный - 100 мл • зеленый лук - 30 г • специи - по вкусу• соль, перец - по вкусу приготовление: отвариваем яйца.

27.05.17 Диеты

Салат с корейской морковью и...

ингредиенты: • куриное филе - 300 г (отварное) • огурцы - 3 шт • опята маринованные - 350 г • морковь по-корейски - 200 г• йогурт натуральный - 40 мл приготовление: подготовьте все необходимые

26.12.16 Диеты

Рулет из лаваша с сыром и зеленью...

145 ккаллаваш - 1 шт., сыр российский - 200 г, крабовые палочки - 200 г, яйца куриные - 3 шт., зелень укропа - 200 г, йогурт, горчица (по вкусу)яйца отварить, вместе с сыром и крабовыми палочками

03.10.16 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть