Новости

10 рецептов тортиков, которые не добавят лишних сантиметров

Guest 16-07-2017, 11:24 0 Диеты


купить tinedol



1. Банановый торт: без единой лишней калории!

На 100 г: 176 ккал, белки - 7 г, жиры - 5 г, углеводы - 26 г.

Ингредиенты:

Основа:

• Банан - 2 шт
• Яйца - 2 шт
• Яблочное пюре - 50 г
• Натуральный йогурт - 2 ст. л
• Мука цельнозерновая - 170 г
• Орехи - 30 г (у нас грецкие)
• Разрыхлитель - 10 г
• Подсластитель - по вкусу

Для крема:

• Творог обезжиренный - 400 г (мягкий)
• Натуральный йогурт - 2 ст. л
• Подсластитель - по вкусу

Приготовление:

Взбить яйца с йогуртом и подлститлем. Бананы размять вилкой с яблочным пюре. Добавить в яичную смесь. Добавить нарубленые орехи.
Всыпать муку, просеянную с разрыхлителем. Все перемешать.
Форму диаметром 22 см застелить бумагой для выпечки, вылить тесто.
Выпекать в разогретой до 180 град. духовке ок. 40 минут.
Остудить корж в форме в течение 10 минут, затем выложить на решетку и полностью остудить. Верхушку аккуратно срезать. Разрезать корж на 2 половинки. Срезанную верхушку и несколько грецких орехов натереть на терке. Творог взбить с подсластителем и йогуртом. На корж выложить творожную начинку. Накрыть вторым коржом. Обмазать верх и бока торта оставшимися кремом. Посыпать крошкой с орехами. Оставить на ночь при комнатной температуре, потом убрать в холодильник.

Приятного аппетита!

2. Торт из изюма и орехов

купить tinedol

Записи по теме:

10 рецептов тортиков, которые не...

1. банановый торт: без единой лишней калории! на 100 г: 176 ккал, белки - 7 г, жиры - 5 г, углеводы - 26 г. ингредиенты: основа: • банан - 2 шт • яйца - 2 шт • яблочное пюре - 50 г • натуральный

22.04.17 Диеты

Банановый торт: без единой...

ингредиенты:основа:• банан - 2 шт• яйца - 2 шт • яблочное пюре - 50 г • натуральный йогурт - 2 ст. л• мука цельнозерновая - 170 г• орехи - 30 г (у нас грецкие) • разрыхлитель - 10 г• подсластитель -

18.01.17 Диеты

Банановый торт: не отказывай...

ингредиенты: основа: • банан - 2 шт • яйца - 2 шт • яблочное пюре - 50 г • натуральный йогурт - 2 ст. л • мука цельнозерновая - 170 г • орехи - 30 г (у нас грецкие) • разрыхлитель - 10 г •

18.03.17 Диеты

Фитнес-тортик с бананом...

ингредиенты: • яйца - 4 шт • мука цельнозерновая - 120 г • орехи грецкие - 90 г (измельченные) • меда - 2 ст. л• какао - 2 ст. л • разрыхлитель - 1 ч. л • подсластитель - по вкусудля приготовления

15.03.17 Диеты

Бананово-шоколадный торт с...

ингредиенты: для коржей: • мука цельнозерновая - 120 г • банан- 2 шт • кефир 1% - 100 мл • яйцо - 2 шт • шоколад черный - 40 г • какао - 10 г• апельсиновая цедра - 1 ч. л • разрыхлитель - 1 ч. л•

16.12.16 Диеты

Творожный пирог: вкусняшки для...

ингредиенты: корж: • банан - 1 шт • овсяная мука - 150 г • творог обезжиренный - 100 г • желтки - 1 шт • натуральный йогурт - 100 гначинка:• творог обезжиренный - 400 г• натуральный йогурт - 200 г•

23.05.17 Диеты

8 вкуснейших сладких пирогов:...

1. яблочный пирог с изюмом и корицей на 100 г: 133 ккал, белки - 6 г, жиры - 3 г, углеводы - 20 г. ингредиенты: для основы: • молотые овсяные хлопья 100 грамм • овсяная мука 70 грамм • яичный белок

13.04.17 Диеты

Торт из изюма и орехов...

ингредиенты:• изюм - 200 г • грецкие орехи - 100 г • мука цельнозерновая - 4 ст. л• яйца - 4 шт • сода - щепотка• разрыхлитель - 1/2 ч. л • подсластитель - по вкусу для крема: • йогурт натуральный -

09.01.17 Диеты

Творожный тортик: настоящая...

ингредиенты: для теста: • яйца - 5 шт • вода - 5 ст. л• разрыхлитель - 2 ст. л • мука гречневая - • ванилин - по вкусу• подсластитель - по вкусу для крема: • творог обезжиренный - 600 г • йогурт

13.02.17 Диеты

Творожно-банановая запеканка:...

ингредиенты: • творог обезжиренный - 300 г • яйца 3 шт • молоко 1% - 3 ст. л • бананы - 2 шт • крупа манная - 2 ст. л • мука цельнозерновая - 2 ст. л• разрыхлитель - 1 ч. л• подсластитель - по

25.10.16 Диеты

Морковно-банановый торт с...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 100 г • морковь - 70 г • банан - 3 шт • яйцо - 1 шт• мука цельнозерновая - 70 г • орехи грецкие - 50 г • отруби - 20 г • хлопья овсяные - 25 г • йогурт натуральный

02.12.16 Диеты

Легкий шоколадный торт...

ингредиенты:• яйца - 5 шт • мука цельнозерновая - 70 г • мука рисовая - 15 г• кукурузный крахмал - 10 г • какао - 50 г• ванилин - по вкусу • подсластитель - по вкусу для крема: • творог обезжиренный

15.04.17 Диеты

Фитнес тортик с...

ингредиенты:для коржа: • овсяные хлопья - 8 ст. л • яйца - 3 шт• яблоко - 1 шт • разрыхлитель - 1/2 ч. л • корица - по вкусу• ваниль - по вкусу• мед - 1 ч. лкрем:• банан - 1 шт• йогурт натуральный -

14.03.17 Диеты

Диетический торт-суфле с красной...

ингредиенты:для основы: • овсяные хлопья - 110 г• белки - 2 шт • творог обезжиренный - 50 г • какао - 10 г • разрыхлитель - 1 ч. л • подсластитель - по вкусу для суфле: • ягоды - 200 г (у нас красная

01.11.16 Диеты

Банановый пирог с орехами...

ингредиенты:• бананы - 2 шт • изюм - 130 г • орехи грецкие - 30 г • сок апельсиновый - 190 г • мука цельнозерновая - 230 г • масло оливковое - 15 г • сода пищевая - 1 ч. л • подсластитель - по

17.11.16 Диеты

Шоколадно-творжный торт с вишней...

ингредиенты: для коржей: • творог обезжиренный - 105 г• йогурт натуральный - 150 г• яйца - 3 шт• сухое обезжиренное молоко - 60 г• рисовая мука - 90 г• кукурузная мука - 60 г • вишня - 370 г

25.04.17 Диеты

Легкий шоколадный тортик:...

ингредиенты:• яйца - 5 шт• цельнозерновая мука - 70 г• рисовая мука - 15 г• кукурузный крахмал - 10 г• какао - 50 г• ванилин - по вкусу• подсластитель - по вкусудля крема:• творог обезжиренный - 350

09.06.17 Диеты

5 вкуснейших сладких пирогов,...

1. насыпной творожный пирог с ягодами ингредиенты: для теста: • кокосовая мука - 100 г (из кокосовой стружки) • рисовая мука - 100 г • желтки - 2 шт • творог обезжиренный - 200 г • йогурт натуральный

16.07.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть