Новости

Капустные оладьи с сыром

Guest 17-07-2017, 19:00 0 Диеты


купить tinedol



Ингредиенты:

• Капуста - 200 г
• Яйцо - 1 шт
• Йогурт натуральный - 1 ст. л
• Мука цельнозерновая - 2 ст. л
• Сыр - 50 г (у нас российский)
• Петрушка нарезанная - 2 ст. л
• Разрыхлитель - 1/4 ч. л
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Капусту тоненько нашинкуем, опустим на пару минут в кипящую подсоленную воду, потом откинем на дуршлаг, дадим остыть и избавиться от влаги. Добавим к капусте нарубленную петрушку, взболтанное яйцо, сыр, йогурт и перец. Тщательно вымесим. Добавим просеянную с разрыхлителем муку и соль, перемешаем. Масса должна быть не жидкой и не слишком густой, поэтому регулируем количество муки сами. Отправим тесто в холодильник минимум на 30 минут, затем выкладываем оладушки на противень с пекарской бумагой. Отправляем в прогретую духовку минут на 20-30. Оладьи должны зарумяниться. Подаем горячими, когда оладьи остынут, они опадут.

Приятного аппетита!

купить tinedol

Записи по теме:

Капустные оладьи с сыром...

ингредиенты:• капуста - 200 г• петрушка нарезанная - 2 ст. л• йогурт натуральный - 1 ст. л• яйцо - 1 шт• сыр - 50 г (у нас российский)• мука цельнозерновая - 2 ст. л• разрыхлитель - 1/4 ч. л• соль,

13.10.16 Диеты

5 рецептов несладких оладушек,...

1. гречневые оладьи ароматные оладушки, хорошая идея для обеда! ингредиенты: • гречневая каша- 1 ст • яйцо - 2 шт • лук - 1 шт • морковь - 1 шт • йогурт натуральный – 1 ст. л • оливковое масло - 1

10.02.17 Диеты

5 рецептов не сладких оладушек,...

1. оладушки из брокколи ингредиенты: • брокколи - 3 ст • яйца - 1 шт • сыр - 60 г (у нас российский) • мука цельнозерновая - 30 г • чеснок - 3 г • соль, перец - по вкусу приготовление: брокколи

06.05.17 Диеты

9 лучших рецептов оладушек для...

1. овсяные оладьи с ягодами: завтрак стройных! на 100 г: 107 ккал, белки - 7 г, жиры - 3 г, углеводы - 13 г. ингредиенты: • овсяные хлопья - 1 ст • творог обезжиренный - 100 г • кефир 1% - 100 мл •

01.03.17 Диеты

Начнинай свой день правильно: 8...

эти потрясающие рецепты пополнят вашу коллекцию правильных завтраков! 1. самые правильные оладьи на завтрак на 100 г: 145 ккал, белки - 5 г, жиры - 3 г, углеводы - 27 г. ингредиенты: • 3 средних

23.09.16 Диеты

9 идеальных рецептов с капустой:...

1. запеканка из капусты с мясом на 100 г: 106 ккал, белки - 9 г, жиры - 5 г, углеводы - 6 г. ингредиенты: • капуста белокочанная - 400 г • куриный фарш – 400 г (из филе) • лук – 1 шт • морковь – 1 шт

08.02.17 Диеты

9 идеальных рецептов с капустой:...

1. запеканка из капусты с мясом на 100 г: 106 ккал, белки - 9 г, жиры - 5 г, углеводы - 6 г.ингредиенты: • капуста белокочанная - 400 г • куриный фарш – 400 г (из филе) • лук – 1 шт • морковь – 1 шт

27.06.17 Диеты

Яблочные оладьи в духовке...

ингредиенты:• яйцо - 1 шт• мука цельнозерновая - 0,5 ст • яблоко - 2 шт • йогурт натуральный - 2 ст. л• корица - по вкусу• подсластитель - по вкусуприготовление:яйцо и подсластитель взбиваем

06.03.17 Диеты

Капустные оладушки на кефире: ни...

ингредиенты: • капуста - 400 г• кефир 1% - 200 мл• яйцо - 1 шт• лук - 1 шт• мука цельнозерновая - 5 ст. л • разрыхлитель - 1/3 ч. л • соль, перец - по вкусу приготовление: капусту нашинковать, как

04.10.16 Диеты

Пирог с бананом...

ингредиенты:• мука цельнозерновая - 1 ст • йогурт натуральный - 150 г • яйца - 1 шт • банан - 2 шт• разрыхлитель - 1 ч. л • соль - по вкусу• ванилин - 1 ст. л • подсластитель - по

26.03.17 Диеты

Правильная пицца с грибами и...

ингредиенты:• мука ржаная - 120 г • творог обезжиренный - 140 г • яйцо - 1 шт • разрыхлитель - 1/4 ч. л • специи - по вкусу• соль, перец - по вкусусоус: • йогурт натуральный - 2 ст. л• томатная паста

14.04.17 Диеты

5 супер-рецептов оладушек к...

1. банановые оладьи с овсянкой ингредиенты: • бананы - 2 шт • овсяные хлопья - 100 г • яйца - 1 шт • молоко 1% - 50 мл • подсластитель - по вкусу приготовление: перемалываем хлопья в муку. разминаем

27.04.17 Диеты

5 супер-идей с овощами:...

1. запеченная цветная капуста в соусе ингредиенты: • цветная капуста - 350 г • чеснок - 3 г • йогурт натуральный - 150 г • яйцо - 1 шт • сыр - 40 г (у нас российский) • зелень - по вкусу • соль,

19.09.17 Диеты

Диетические оладьи с капустой...

ингредиенты:• белокочанная капуста – 600 г• яйцо – 2 шт.• мука цельнозерновая – 3 с. л• масло оливковое – 50 мл• сода – 0,5 ч. л• соль, любимые специи, зелень – по вкусуприготовление:капусту мелко

23.09.16 Диеты

8 рецептов оладушек: полноценный...

1. банановые оладьи: начни утро с вкусного завтрака! на 100 г: 119 ккал, белки - 4 г, жиры - 1 г, углеводы - 22 г. ингредиенты: • бананы - 4 шт • молоко 1% - 1/2 ст • мука цельнозерновая - 1/2 ст •

25.03.17 Диеты

5 рецептов с брокколи: заряд...

1. гратен из цветной капусты и брокколи ингредиенты: • цветная капуста - 600 г • брокколи - 400 г • натуральный йогурт - 300 г • сыр - 170 г (у нас российский) • укроп - 15 г • соль, перец - по вкусу

05.09.17 Диеты

Кабачково-сырные оладьи ...

ингредиенты: • кабачки - 200 г • сыр - 100 г (у нас российский)• мука цельнозерновая - 3 ст. л • укроп - по вкусу • соль, перец - по вкусу приготовление: сыр натереть на крупной терке, добавить яйца

24.08.17 Диеты

Яблочные оладьи: начни день с...

ингредиенты:• натуральный йогурт - 100 г• яблоко - 2 шт. • яйцо - 2 шт. • мука цельнозерновая - 7 ст. л• разрыхлитель - 1 ч. л• соль - 3 г• корица - по вкусу• подсластитель - по вкусуприготовление:по

15.09.16 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть