Новости

Guest 17-07-2017, 22:06 0 Диеты


купить tinedol



Эта диета рассчитана на неделю, но, если она вам понравится, можно попробовать продержаться на этой диете и 2 недели. Во время диеты нужно пить много воды, также пить чай и кофе без сахара. Перед сном желательно выпить стакан кефира или питьевого йогурта.

✔ 1 день:
Завтрак: стакан кефира, 1 тост, кусочек сыра.
Перекус: ягоды или фрукты.
Обед: 100 грамм фасоли (можно сварить или купить консервированную), овощной салат (заправить растительным или оливковым маслом), стакан сока или чая без сахара.
Ужин: 100 грамм фасоли (сварить или консервирован.), овощной салат, стакан сока.

✔ 2 день:
Завтрак: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара.
Перекус: ягоды или фрукты.
Обед: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты (или овощной салат), сок или чай без сахара.
Ужин: 100 грамм фасоли, 100 грамм рыбы (рыбу сварить), сок или чай без сахара.

✔ 3 день:
Завтрак: 200 грамм кефира, 1 тост, 1 кусочек сыра.
Перекус: ягоды или фрукты.
Обед: 100 грамм фасоли, овощной салат, сок или чай без сахара.
Ужин: 100 грамм фасоли, салат из овощей, томатный сок.

✔ 4 день:
Завтрак: 100 творога, чай или кофе без сахара.
Перекус: ягоды или фрукты.
Обед: 100 грамм фасоли, фруктовый салат.
Ужин: 50 грамм риса, 100 грамм мяса (мясо сварить), сок или чай без сахара.

✔ 5 день:
Завтрак: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара.
Перекус: ягоды или фрукты.
Обед: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты (или овощной салат), сок или чай без сахара.
Ужин: 100 грамм фасоли, овощной салат, 2 вареные картошки, стакан томатного сока.

✔ 6 день:
Завтрак: 30-40 грамм сыра, тост, чай или кофе.
Перекус: кефир.
Обед: 100 грамм творога, салат из овощей, сок или чай.
Ужин: 150 грамм фасоли, фрукты.

✔ 7 день:
Завтрак: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара
Перекус: ягоды или фрукты
Обед:100 грамм фасоли, овощной салат.
Ужин: тарелка овощного супа, 100 грамм фасоли, апельсиновый сок. Результат за неделю можно сбросить 3-5 кг!

купить tinedol

Записи по теме:

★ ДИЕТА "ОСИНАЯ ТАЛИЯ" ★...

эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.итог минус 3-5 кг за неделю.✔ завтрак-за 15 минут до еды-стакан воды.-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами,

15.09.16 Диеты

ПРОСТЕЙШАЯ ДИЕТА...

забирай на стену ! эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота. итог минус 3-5 кг за неделю. завтрак -за 15 минут до еды-стакан воды. -овсяная каша без

15.03.17 Диеты

Диета "Осиная талия"...

эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.итог минус 3-5 кг за неделю.завтрак-за 15 минут до еды-стакан воды.-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан

10.09.16 Диеты

Очень лёгкая и хорошая диета на...

1 день: завтрак - 1 яйцо вкрутую , 1 йогурт (до 2,5% жирности)обед - салат овощной ужин - 1 стакан кефира , любой фрукт2 день: завтрак - бутерброд из черного хлеба и кусочка сыра , стакан молокаобед

17.10.16 Диеты

Эта диета способствует...

итог минус 6-9 кг за неделю. завтрак - за 15 минут до еды - стакан воды. - овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта, два тоста с медом . перекус - фрукты 400 г. обед - овощной

18.12.16 Диеты

Шведская диета...

сбрасываем 7 кг за неделю на шведской диете.первый деньзавтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука репчатого, 100 грамм твердого сорта сыра, стакан

29.09.16 Диеты

⛅ ШВЕДСКАЯ ДИЕТА ⛅...

минус 7 кг за неделю✏ первый деньзавтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука репчатого, 100 грамм твердого сорта сыра, стакан молока.ужин: отварная

15.09.16 Диеты

ШВЕДСКАЯ ДИЕТА ...

минус 7 кг за неделю- первый деньзавтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука репчатого, 100 грамм твердого сорта сыра, стакан молока.ужин: отварная

17.10.16 Диеты

СБРОСЬ ДО 7 КГ ЗА НЕДЕЛЮ НА...

первый деньзавтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука репчатого, 100 грамм твердого сорта сыра, стакан молока.ужин: отварная свекла со сметаной

19.03.17 Диеты

Диета стройность:...

1 день: завтрак - 1 яйцо вкрутую , 1 йогурт (до 2,5% жирности)обед - салат овощной ужин - 1 стакан кефира , любой фрукт2 день: завтрак - бутерброд из черного хлеба и кусочка сыра , стакан молокаобед

04.10.16 Диеты

Как сделать осиную талию всего...

после этой диеты с живота и боков уходит 6-9 кг.завтрак- за 15 минут до еды - стакан воды.- овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта, два тоста с медом .перекус- фрукты 400

15.11.16 Диеты

...

1 день: завтрак - 1 яйцо вкрутую , 1 йогурт (до 2,5% жирности)обед - салат овощной ужин - 1 стакан кефира , любой фрукт2 день: завтрак - бутерброд из черного хлеба и кусочка сыра , стакан молокаобед

23.12.16 Диеты

...

1 день: завтрак - 1 яйцо вкрутую , 1 йогурт (до 2,5% жирности)обед - салат овощной ужин - 1 стакан кефира , любой фрукт2 день: завтрак - бутерброд из черного хлеба и кусочка сыра , стакан молокаобед

15.07.17 Диеты

КАК УБРАТЬ 5 СМ С ТАЛИИ ЗА НЕДЕЛЮ...

шикарная диета, которая покажет результат!завтрак - за 15 минут до еды - стакан воды. - овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта, два тоста с медом . перекус - фрукты 400 г.

18.09.16 Диеты

ДИЕТА "СТРОЙНОСТЬ"...

и станешь стройной, обещаю! 1 день: завтрак - 1 яйцо вкрутую , 1 йогурт (до 2,5% жирности)обед - салат овощной ужин - 1 стакан кефира , любой фрукт2 день: завтрак - бутерброд из черного хлеба и

09.05.17 Диеты

МЕНЮ РИСОВОЙ ДИЕТЫ НА НЕДЕЛЮ...

рис - отличный продукт для похудения, ведь он насыщен белком и содержит достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира. кроме того, он выводит из организма шлаки и прочие вредные

23.09.16 Диеты

ХУДЕЕМ НА ЯПОНСКОЙ ДИЕТЕ...

хоть японская диета и разработана японскими специалистами, она не имеет ничего общего с традиционной японской кухней (стоит отметить, что японцы не пьют много кофе, употребляют больше риса и

10.09.16 Диеты

ОСИНАЯ ТАЛИЯ ЗА НЕДЕЛЮ ...

если на носу важное мероприятие завтрак: - за 15 минут до еды выпей стакан воды; - овсяная каша на воде с 5 орехами; - 50 г йогурта и два тоста с медом . перекус: - 2 банана. обед - овощной салат или

29.12.16 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть