Новости

САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ И БЫСТРАЯ ЛЕТНЯЯ ДИЕТА

Guest 18-07-2017, 13:21 0 Диеты





Сейчас жаркое лето, а значит самое время поменять тяжелую и горячую пищу на более легкую.

Преимущества диеты на фруктах и овощах

1. Быстрое похудение из-за низкой калорийности овощей, ягод и фруктов.
2. Из организма выходит лишняя жидкость.
3. Диета содержит большое количество клетчатки, которая стимулирует работу кишечника.
4. В рационе много сложных углеводов, которые не повышают сахар в крови.
5. Разнообразный рацион не дает сорваться на обычную еду.
6. За неделю можно похудеть на 5 кг.

Важные моменты фруктово-овощной диеты:

Ешь не менее 5 раз в день.

Фрукты чередуй с овощами, но в день обязательно нужно съедать кусочек сыра тофу и 30 г миндаля.

Примерное меню диеты

Завтрак: фруктовый смузи или салат из ягод

Второй завтрак: 100 г любых ягод

Обед: салат из свежих овощей и зелени, 100 г орехов

Перекус: 2 любых фрукта

Ужин: овощной салат и любые ягоды

Записи по теме:

Фруктово-овощная диета...

основные рекомендации для фруктово-овощной диеты: исключить все спиртное. минеральную воду можно пить сколько угодно. желательно включить в свой повседневный рацион употребление диетических напитков,

18.10.16 Диеты

...

эта диета рассчитана на неделю, но, если она вам понравится, можно попробовать продержаться на этой диете и 2 недели. во время диеты нужно пить много воды, также пить чай и кофе без сахара. перед

17.07.17 Диеты

ДИЕТА НА ЛЕТНИХ САЛАТАХ...

диета на салатах - летний детокс для всей пищеварительной системы.длительность салатной диеты 14 дней, и все эти дни твой рацион должен состоять исключительно из овощей, фруктов и зелени.

06.07.17 Диеты

Овощная диета...

продолжительность: 7 днейрезультат: минус 7-8 кгэта диета прекрасна тем, что вы можете самостоятельно подбирать любимые овощи. кроме них, в меню диеты входят фрукты и молоко.завтрак: салат из свежих

14.10.16 Диеты

ПИТАНИЕ ДЛЯ УПРУГОСТИ КОЖИ ...

рыба, овощи и тофу - в этих продуктах заключается суть диеты. именно они содержат вещества, омолаживающие кожу. день 1 завтрак: мюсли и горсть любых ягод обед: овощи с тофу полдник: 2 рисовых хлебца

18.10.16 Диеты

АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА...

английская диета рассчитана на 21 день (либо 20 дней). за такой срок можно сбросить 10-15 лишних кг.итак, английская диета начинается с 2 «голодных» дней. рацион питания на эти дни:- завтрак – стакан

09.09.16 Диеты

⚠ АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА ⚠...

английская диета рассчитана на 21 день (либо 20 дней). за такой срок можно сбросить 10-15 лишних кг.итак, английская диета начинается с 2 «голодных» дней. ➡ рацион питания на эти дни:- завтрак –

14.09.16 Диеты

ЛЕГКАЯ ЛЕТНЯЯ ДИЕТА С ОВОЩАМИ...

эту диету лучше всего использовать летом. она подходит вегетарианцам и поклонникам низкокалорийного рациона.примерное дневное меню диеты:- завтракодин стакан кефира, йогурта или некрепкого чая с

11.09.16 Диеты

Английская диета рассчитана на...

за такой срок можно сбросить 10-15 лишних кг.❤итак, английская диета начинается с 2 «голодных» дней. рацион питания на эти дни:✔завтрак – стакан молока и кусочек ржаного хлеба,✔12 часов – стакан

17.10.16 Диеты

ДИЕТА, КОТОРАЯ УБИРАЕТ...

диетологи постарались и предложили рацион питания, который помогает преодолеть тягу к вредной еде.а для того чтобы диета работала, нужно придерживаться этого рациона 21 день. меню диеты и правда

07.07.17 Диеты

Рацион питания на 3 дня...

день 1:завтрак: • 2 яйца (всмятку/отварные) • огурец, помидор • кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром • травяной чай перекус: • творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по

06.11.16 Диеты

Диета Софи Лорен...

софия лорен являет собой сенсационное доказательство того, что можно сбросить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, любить их.диета от софи лорен длится 3 дня:первый день диеты от софи

11.10.16 Диеты

✨ ДИЕТА УГЛЕВОДНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ ✨...

продолжительность диеты 16 дней. за это время вы мо­жете похудеть на 2—5 кг.эта диета не требует полного отказа от сладостей, мучных продуктов, содержащих крахмал, фруктов и т. д.диета состоит из

24.06.17 Диеты

ПРАВИЛЬНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ...

рацион питания на 3 дня, который поможет и похудеть и поддержать фигуру после снижения веса.день 1:- завтрак:2 яйца (омлет)огурец, помидоркусочек цельнозернового хлеба с творожным сыромтравяной чай-

09.09.16 Диеты

Японская чайная диета...

примерное меню на 14 дней чайной диеты:первый и последний деньзавтрак - стакан зеленого чая из японии и нежирный творог (150 гр.)обед - пара вареных яиц, тушеная капуста (300 гр.) , стакан яблочного

06.11.16 Диеты

❣ ЙОГУРТОВАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ...

♦ меню на 3 дняпринцип здесь простой – утром йогурт и фрукты, в обед йогурт, мясо, салат, на полдник фрукты (можно без йогурта), на ужин – йогурт и салат (или творог). вот вам три дня, которые вы

18.09.16 Диеты

Шведская диета...

сбрасываем 7 кг за неделю на шведской диете.первый деньзавтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука репчатого, 100 грамм твердого сорта сыра, стакан

29.09.16 Диеты

Примерный рацион питания для...

1-й день завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога. второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт. обед: 100 г. вареной

10.10.16 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть