Новости

Грибной жюльен в кокотнице из кабачка

Guest 19-07-2017, 14:51 0 Диеты


купить tinedol



Ингредиенты:

• Кабачок - 2 шт
• Грибы - 300 г (у нас шампиньоны)
• Натуральный йогурт - 200 мл
• Лук - 2 шт
• Мука цельнозерновая - 2 ч. л
• Сыр - 150 г (у нас российский)
• Соль, перец по вкусу

Кабачки порезать поперек на шайбы толщиной 3-4 сантиметра. Затем ложкой выскоблить середину – так, чтобы стенки кабачкового кольца были не очень толстыми. Получившиеся «кокотницы» выложить на смазанный растительным маслом противень, слегка посолить, поперчить и запечь в разогретой до 180 С духовке. Пока «кокотницы» запекаются, приготовить основу для жюльена. На разогретой сковороде с двумя ложками масла спассеровать до полупрозрачности мелко порезанный лук, добавить нарубленные грибы и, помешивая, жарить 4-5 минут, пока не начнется обильное выделение влаги. Влить в грибы йогурт и, как закипят, уменьшить огонь, посолить, поперчить. В 1/2 стакана воды развести муку, чтобы не было комков, влить в жюльен и готовить, помешивая, 2-3 минуты до загустения. Вынуть «кокотницы» из духовки, заполнить жюльеном, сверху положить зелень, тертый сыр и вновь отправить противень в духовку примерно на 15 минут, пока сыр не расплавится.

Приятного аппетита!

купить tinedol

Записи по теме:

Грибной жюльен в кабачках:...

на 100грамм - 33.31 ккалингредиенты:кабачки - 3 штгрибы - 300 г натуральный йогурт - 200 мллук - 2 шт мука овсяная - 2 ч. лсыр - 70 гсоль, перец - по вкусу приготовление:кабачки нарезать на шайбы

10.09.16 Диеты

5 лучших рецептов жюльена,...

1. жюльен с курицей и грибами: ужин, который станет любимым! ингредиенты: • куриное филе – 400 г • шампиньоны свежемороженые – 400 г • натуральный йогурт – 200 мл • сыр – 100 г (у нас российский) •

21.12.16 Диеты

5 рецептов диетического жюльена:...

1. идеальный ужин: жюльен с грибами и курицей ингредиенты: • куриное филе – 300 г • шампиньоны – 300 г • йогурт натуральный – 1/2 ст. • сыр – 90 г (у нас российский) • лук – 1/2 шт • соль, перец – по

09.06.17 Диеты

5 лучших рецептов жюльена,...

1. жюльен с курицей и грибами ингредиенты: • куриное филе -250 г • шампиньоны -200 г • лук - 1 шт • йогурт натуральный - 150 г • сыр -50 г (у нас российский) • оливковое масло - 1 ст. л • соль, перец

18.04.17 Диеты

5 диетических рецептов жюльена:...

1. жюльен с куриным филе ингредиенты: • куриное филе - 250 г • грибы - 200 г (у нас шампиньоны) • лук - 1 шт • йогурт натуральный - 150-200 г • сыр - 100 г (у нас российский) • соль, перец - по вкусу

13.05.17 Диеты

7 рецептов жюльена к ужину...

1. идеальный ужин: жюльен с грибами и курицей на 100 г: 98 ккал, белки - 13 г, жиры - 4 г, углеводы - 2 г. ингредиенты: • куриное филе – 300 г • шампиньоны – 300 г • йогурт натуральный – 1/2 ст. •

22.03.17 Диеты

Жюльен с курицей и грибами...

ингредиенты:• куриное филе -250 г• шампиньоны -200 г• лук - 1 шт• йогурт натуральный - 150 г• сыр -50 г (у нас российский)• оливковое масло - 1 ст. л• соль, перец - по вкусуприготовление:куриное филе

21.12.16 Диеты

Жюльен с курицей и грибами:...

ингредиенты:• куриное филе – 400 г • шампиньоны свежемороженые – 400 г • натуральный йогурт – 200 мл • сыр – 100 г (у нас российский)• лук – 1 шт• соль, перец – по вкусу приготовление:на разогретой

09.09.16 Диеты

Жюльен с куриным филе...

ингредиенты: • куриное филе - 250 г • грибы - 200 г (у нас шампиньоны) • лук - 1 шт• йогурт натуральный - 150-200 г • сыр - 100 г (у нас российский)• соль, перец - по вкусу приготовление: куриное

21.01.17 Диеты

Жюльен с курицей и грибами:...

ингредиенты:• куриное филе - 250 г • шампиньоны - 250 г • лук - 3 шт. • сыр - 150 г (у нас российский) • натуральный йогурт - 100 мл• мука цельнозерновая - 2 ст. л • соль, перец - по вкусу как

16.02.17 Диеты

Гратен из кабачков...

ингредиенты:• кабачки - 1 кг• помидор - 2 шт• яйца - 2 шт• натуральный йогурт - 300 мл• сыр - 100 г (у нас российский)• мускатный орех - по вкусу• соль, перец - по вкусу приготовление: кабачки

04.11.16 Диеты

Гратен из кабачков: диетический...

ингредиенты: • кабачки - 1 кг • помидоры - 2 шт • сыр - 100 г (у нас российский) • молоко 1% - 500 мл • яйца - 2 шт• молотый мускатный орех - по вкусу • соль, перец - по вкусу приготовление: кабачки

07.08.17 Диеты

Идеальный ужин: жюльен с грибами...

ингредиенты:• куриное филе – 300 г• шампиньоны – 300 г• йогурт натуральный – 1/2 ст.• сыр – 90 г (у нас российский)• лук – 1/2 шт• соль, перец – по вкусуприготовление:лук мелко порубить и обжарить на

07.10.16 Диеты

Куриное филе, фаршированное...

ингредиенты:• куриное филе - 800 г• шампиньоны - 300 г• йогурт натуральный - 300 г• сыр - 50 г (у нас российский) • лук - 150 г• специи - по вкусу• соль, перец - по вкусу приготовление: лук

17.10.16 Диеты

Куриные бомбочки: разнообразьте...

ингредиенты:• куриное филе - 500 г• грибы - 300 г • сыр - 70 г (у нас российский)• натуральный йогурт 1% - 3 ст. л• лук - 1 шт• соль, перец - по вкусуприготовление:грибы порезать кубиками и обжарить

01.04.17 Диеты

Вкуснейший тортик из кабачков ...

ингредиенты: • кабачки - 4 шт• яйца - 2 шт• натуральный йогурт - 200 г • сыр - 100 г (у нас российский) • морковь - 2 шт• помидор - 2 шт• мука цельнозерновая - 5 ст. л• лук - 2 шт• чесночок - 3 г•

31.07.17 Диеты

КАК ВКУСНО ПРИГОТОВИТЬ ГРЕЧКУ...

ингредиенты:75 г крупа гречневая25 г лук (репчатый или шалот)5 г чеснок20 г масло растительноепримерно 300-400 г овощной бульон65 г белые грибы50 г шампиньоны5 г зелень (укроп, петрушка)1 веточка

28.09.16 Диеты

5 супер-идей диетического обеда...

1. куриные бомбочки: разнообразьте свой обед! ингредиенты: • куриное филе - 500 г • грибы - 300 г • сыр - 70 г (у нас российский) • натуральный йогурт 1% - 3 ст. л • лук - 1 шт • соль, перец - по

04.07.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть