Новости

Домашние диетические хлебцы

Guest 19-07-2017, 15:03 0 Диеты


купить tinedol



Богатый белком продукт. Отличный перекус или добавка к любому супу или салату. 

Ингредиенты: 

Брокколи — 500 г
Моцарелла — 250 г
Творог — 100 г
Яйцо — 2 шт.
Соль — 0.5 ч. л.
Перец — 0.5 ч. л.

Приготовление:

1. Срезать соцветия и измельчить в блендере. Сыр натереть или тоже смолоть в блендере.
2. Смешиваем брокколи с сыром. Добавляем творог (для этого рецепта лучше брать кремовый творог).
3. Вбиваем яйца и хорошенько перемешиваем. 
4. Распределяем в форме застеленной пекарской бумагой. Хорошо прихлопываем ладошкой для равномерности. Толщина хлебцов — на ваш вкус. Соль, перец — тоже, если надо. Хватает специй и соли из сыра и творога.
5. Запекаем в разогретой до 180 гр духовке 30 минут. 


купить tinedol

Записи по теме:

Домашние диетические хлебцы...

богатый белком продукт. отличный перекус или добавка к любому супу или салату.ингредиенты:брокколи — 500 гмоцарелла — 250 гтворог — 100 гяйцо — 2 шт.соль — 0.5 ч. л.перец — 0.5 ч. л.приготовление:1.

20.12.16 Диеты

ХЛЕБЦЫ ДИЕТИЧЕСКИЕ...

делаем сами!совершенно обалденная - штука для контролирующих употребление углеводов. невероятно, замечательная замена обычного хлеба для худеющих. богатый белком продукт. отличный перекус или добавка

18.02.17 Диеты

Питательные батончики с сыром и...

идеальный перекус, удобно брать с собой!обязательно попробуйте!ингредиенты:• брокколи - 500 г• яйца - 2 шт• творог обезжиренный - 100 г• сыр - 250 г (у нас моцарелла)• соль, перец - по

17.09.16 Диеты

Пирог-омлет с брокколи и сыром...

ингредиенты:• яйца - 5 шт• брокколи - 200 г• натуральный йогурт - 3 ст.л• сыр - 100 г (у нас российский)• зеленый лук - 10 г• соль, перец - по вкусуприготовление: отдельные соцветия брокколи

14.02.17 Диеты

Брокколи с творожно-чесночным...

низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером! на 100грамм - 85.82 ккал, б/ж/у - 8.16/4.35/4.08ингредиенты:брокколи 1 шт. (350 г)творог 200 гяйца 2 шт.чеснок 1-2

12.10.16 Диеты

10 потрясающе вкусных рецептов с...

1. пирог с куриным филе и брокколи на 100 г: 79 ккал, белки - 13 г, жиры - 2 г, углеводы - 3 г. всего три ингредиента!прекрасная идея для ужина! ингредиенты: • куриное филе 700 г • брокколи - 700 г •

07.06.17 Диеты

9 потрясающих блюд с брокколи:...

1. брокколи с творожно-чесночным соусом: низкокалорийный обед на 100 г: 67 ккал, белки - 8 г, жиры - 2 г, углеводы - 5 г. идеальное соотношение бжу и всего 67 ккал! ингредиенты: • брокколи - 350 г •

26.01.17 Диеты

#закуска@fitness_recepty ...

брокколи с творожно-чесночным соусом низкокалорийный ужин! итого на 100 грамм 86 ккал 8.27 4.42 4.05 86.65 ингредиенты: брокколи 1 шт. (350 г) творог 200 г яйца 2 шт. чеснок 1-2 зубчика натуральный

08.09.16 Диеты

9 потрясающих блюд с брокколи:...

1. брокколи с творожно-чесночным соусом: низкокалорийный обед на 100 г: 67 ккал, белки - 8 г, жиры - 2 г, углеводы - 5 г.идеальное соотношение бжу и всего 67 ккал! ингредиенты: • брокколи - 350 г •

30.06.17 Диеты

Куриные кексы с сыром и брокколи...

ингредиенты: • куриное филе - 180 г• яйца - 3 шт• болгарский перец - 20 г• брокколи -180 г• йогурт натуральный - 80 г• сыр - 80 г (у нас российский)• специи - по вкусу• соль, перец - по вкусу

28.03.17 Диеты

Тарт с брокколи и помидорами...

ингредиенты:для теста:• мука цельнозерновая - 90 г• мука рисовая - 90 г• мука кукурузная - 90 г• творог обезжиренный - 90 г• яйца - 2 шт • вода - 4 ст. л( если понадобится) • оливковое масло - 2 ст.

12.04.17 Диеты

Брокколи с творожно-чесночным...

идеальное сообтошение бжу и всего 67 ккал! ингредиенты:• брокколи - 350 г• творог 0% - 200 г• яйца - 2 шт.• чеснок - 2-3 зубчика• натуральный йогурт - 4 ст. л.• соль, черный перец - по

18.10.16 Диеты

Пирог с тунцом: идеальная...

ингредиенты: для основы: • творог обезжиренный - 200 г• отруби - 4 ст. л• соль - по вкусу для начинки: • тунец консервированный - 1 банка• брокколи - 100 г• яйца - 2 шт• молоко 1% - 50 мл • сыр - 60

13.05.17 Диеты

Удобно брать с собой: 5 рецептов...

1. питательные батончики с сыром и брокколи идеальный перекус, удобно брать с собой!обязательно попробуйте! ингредиенты: • брокколи - 500 г • яйца - 2 шт • творог обезжиренный - 100 г • сыр - 250 г

26.01.17 Диеты

...

бжу - 8,8 2,62 3,56 ✅ингредиенты: - брокколи 1 шт. (350 г) - творог обезжиренный 200 г - яйца 2 шт - чеснок 1-2 зубчика - натуральный йогурт 4 ст. л. - лимонный сок, соль, черный перец по вкусу

09.03.17 Диеты

Куриная запеканка с сыром и...

ингредиенты: 250г куриного филе грудки 100г брокколи 50г сыра приправа для курицы приправа универсальная (лук,морковь,чеснок,петрушка,укроп и.тд) приготовление: куриное филе тщательно отбить,

15.10.16 Диеты

Запеканка с брокколи: легкий...

ингредиенты:• брокколи - 150 г • молоко 1% - 40 мл • яйца - 3 шт• йогурт натуральный - 40 мл • сыр - 50 г (у нас российский) • мускатный орех - по вкусу • соль, перец - по вкусу

15.12.16 Диеты

Запеканка из брокколи с куриной...

ингредиенты:• брокколи - 250 г• яйцо - 1 шт • куриное филе - 250 г• шампиньоны - 200 г• йогурт натуральный - 2 ст. л • сыр - 70 г (у нас российский)• лук - 1/2 шт • соль, перец - по вкусу

17.12.16 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть