Новости

Квадратики из овсяных хлопьев: заряд энергии на целый день!

Guest 19-07-2017, 21:21 0 Диеты


купить tinedol



Ингредиенты:

• Курага - 300 г
• Хлопья овсяные - 250 г
• Цедра апельсина - 1 шт
• Корица молотая - 2 ч. л
• Имбирь - по вкусу
• Какао - 50 г
• Молоко - 40 г
• Орехи - по вкусу (у нас фундук - 50 г)

Приготовление:

Часть овсяных хлопьев обжарить на сковороде без масла до коричневато-золотистого цвета. Предварительно замочить сушеную курагу. Две трети сухофруктов перемешать с хлопьями, свежим очищенным и натертым имбирем, цедрой одного апельсина и молотой корицей. Перемолоть с помощью блендера. Масса должна стать однородной. Оставшуюся курагу мелко нарезать, смешать с любимыми рублеными орехами. Из основной массы сформовать большой прямоугольник, максимально его уплотнить и дать постоять для пропитывания. Для глазури смешать какао с молоком. Разрезать на квадратики одинакового размера. Смазать глазурью квадратики из овсяных хлопьев и подать на стол.

Приятного аппетита!

купить tinedol

Записи по теме:

✏ Квадратики для перекуса ...

➕ ингредиенты :овсяные хлопья 250 гр,имбирь свеженатертый 1 ст. ложка, цедра 1 апельсина,курага 200-300 гр, корица 2 ч. ложки, какао 50 гр.,немного любимых орешков по вкусу.➕ приготовление : * часть

21.11.16 Диеты

Квадратики для перекуса....

ингредиенты :овсяные хлопья 250 гр,имбирь свеженатертый 1 ст. ложка,цедра 1 апельсина,курага 200-300 гр,корица 2 ч. ложки,какао 50 гр.,немного любимых орешков по вкусу.приготовление :* часть хлопьев

12.09.16 Диеты

Лимонный кекс: идеальная выпечка!...

ингредиенты:• отруби овсяные - 30 г • мука кукурузная - 40 г • мука цельнозерновая - 30 г • яйцо - 2 шт • масло кокосовое - 1 ч. л • кефир 1% - 100 мл • курага - 30 г • изюм - 30 г • лимонная цедра -

14.04.17 Диеты

Овсяно-медовый тортик...

*100ккал на 100г* потребуется:- 100 г какао,- 250 мл воды,- 15 г сливочного масла,- 25 г меда,- 3 яйца,- 150 г овсяных хлопьев,- 25 г какао-порошка,- 60 г молотого миндаля или любых других орехов,-

02.07.17 Диеты

...

ингредиенты:• 200 г овсяных хлопьев• 50 г орехов (у нас грецкие)• 100 г кураги (или фиников)• 10 г меда• 10 г оливкового маслаприготовление:1. измельчаем орехи и курагу.2. смешиваем. добавляем к ним

01.11.16 Диеты

Шоколадное овсяное печенье без...

ингредиенты: • банан - 1 шт • молоко 1% - 70 мл • овсяные хлопья - 200 г • стружка кокосовая - 15 г • какао- порошок - 2 ч. л. приготовление: половину овсяных хлопьев измельчить в блендере (в

08.09.16 Диеты

Заряд энергии на максимум: 5...

1. лимонные батончики с орехами ингредиенты: курага 100г половина лимона 1 ст.л. меда грецкий орех 40г миндаль 40г геркулес 40 грамм приготовление: 1. лимон хорошо вымыть, порезать на крупные куски

10.06.17 Диеты

Орехово-овсяное пирожное ...

ингредиенты: 60 гр овсяных хлопьев; 30 гр арахисовой или миндальной пасты; 40 гр молока; 45 гр протеина (можно без него); 5 гр какао-порошка; миндальные хлопья для украшения. приготовление: овсянку

01.02.17 Диеты

Овсяно-молочный завтрак...

ингредиенты:• молоко 1% - 2 ст• овсяные хлопья - 1,5 ст. л • грецкие орехи - 1 ст. л • какао - 2 ст. л• мёд - 1 ч. л• корица - 0,5 ч. л• ванилин - по вкусу приготовление:в кофемолке или блендере

21.12.16 Диеты

Творожный десерт с вишней (100...

ингредиенты:1 маленькое яйцо;70 гр. нежирного йогурта;25 гр. молотых овсяных хлопьев;25 гр. отрубей (у меня смесь пшеничных и овсяных);30 гр. кураги;1/2 ч.л. соды;ванилин.для творожного слоя:100 гр.

08.11.16 Диеты

Полезные фитнес-конфеты...

ингредиенты:- 200 г овсяных хлопьев;- 50 г орехов (у нас грецкие);- 100 г кураги (или фиников);- 20 г меда;- 20 г растительного масла.приготовление:1. измельчаем орехи и курагу.2. смешиваем.

12.12.16 Диеты

1. Домашние полезные конфетки ...

ингредиенты: курага — 5 шт. грецкий орех — 5 шт. мед — 1/2 ст. л. молоко — 1 ст. л. горький шоколад — 70-90 г какао, кунжут — для украшения приготовление: горький шоколад мелко поломать и растопить с

17.10.16 Диеты

Банановые мюсли ...

ингредиенты: 90 гр. овсяных хлопьев 85 гр. мелко нарезанной кураги 35 гр. мелко нарезанных сушеных яблок 90 гр. изюма 85 гр. миндальных орехов 80 гр. подсолнечных семечек 1 чайная ложка молотой

04.10.16 Диеты

Овсяные батончики ...

если хотите испечь вкусные и полезные овсяные батончики, напоминающие батончики-мюсли, тогда этот быстрый и простой рецепт для вас. батончики из овсяных хлопьев просто идеально подойдут для

25.03.17 Диеты

Фитнес - конфеты. Вкусно и...

в одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов ингредиенты: - 200 г овсяных хлопьев; - 50 г орехов; - 100 г кураги; - 20 г меда; - 20 г растительного масла. приготовление: 1. измельчаем

06.11.16 Диеты

Фитнес - - конфеты. Вкусно и...

в одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводовингредиенты:- 200 г овсяных хлопьев;- 50 г орехов;- 100 г кураги;- 20 г меда;- 20 г растительного масла.приготовление:1. измельчаем орехи и

22.09.16 Диеты

5 рецептов правильных конфеток,...

1. курага с творогом отличная замена конфетам! ингредиенты: • творог - 100 г • курага - 300 г • яйца куриные - 1 шт приготовление: помыть курагу и обсушить ее бумажным полотенцем. надрезать курагу с

21.01.17 Диеты

Фитнес - конфеты. Вкусно и...

в одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов ингредиенты: - 200 г овсяных хлопьев; - 50 г орехов; - 100 г кураги; - 20 г меда; - 20 г растительного масла. приготовление: 1. измельчаем

16.08.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть